孕晚期是指从孕妇28周开始就算起，直到分娩结束（到40周），其中包括了怀孕8月、9月、10月3个月份。
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1.奶类除了有乳糖不耐受症状的孕妇其他孕妇都应该每天喝奶因为奶中的钙含量较高而且容易被人体吸收此外还可以多吃一些奶制品比如酸奶奶粉奶酪等
2.肉类沙丁鱼大马哈鱼虾皮
3.素菜腐竹豆类雪里红榨菜海带紫菜山楂芝麻酱
4.影响钙吸收的食物菠菜苋菜竹笋大米白面碳酸饮料汉堡披萨动物肝脏炸薯条过多的盐这些食物中含有影响钙质吸收的成分因此在吃补钙食物时最好不要跟这些食物同吃
食补是补钙的最好方式如果食补依然不能满足钙需求就要在医生的指导下服用补钙药剂优质的复合维生素补充剂和孕期多维片中应该至少包含150-200毫克的钙如果查出自己缺钙你也可以单独吃钙片不过要注意阅读产品说明并考虑自己的身体状况选择最适合的钙片
孕晚期白带发绿怎么回事，相关人士表示，这是常见的现象，如果不是很严重的话，可以不理的，但是如果严重的话就要注意相关的护理方式了，建议最好到医院检查一下。孕晚期白带发绿怎么回事1.激素因素孕妇在怀孕后会出现体内激素水平变化的情况，其中以孕激素以及雌激素的变化程度最大，在这种情况下就……阅读全文 >>
孕晚期宜采用左侧卧位睡姿医学专家对孕妇的睡姿进行了长期的临床研究和实践后证实：孕妇在妊娠期，特别是妊娠晚期，采取左侧卧位是孕妇的最佳睡眠姿势。在孕晚期适宜采取左侧卧睡姿，此种睡姿可纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫，还能避免子宫对下腔的静脉的压迫，增加孕妇的心……阅读全文 >>
进入妊娠后期，除满足胎儿生长发育所需外，孕妇和胎儿体内还要储存一些营养素，所以对营养素需求量增加。要增加每日进餐次数和进食量，使膳食中各种营养素和能量能满足孕妇和胎儿需要。这时期要补充足量的钙。妊娠晚期准妈妈对钙的需要量明显增加，因为胎儿牙齿、骨骼钙化需要大量……阅读全文 >>
怀孕期间可以旅游的，但是如果怀孕7个月以上就尽量不要旅游了，身体会吃不消的，毕竟有两个人的需求，怀孕旅游还是以休息为主，不建议组团，以散客旅游为主，不要太劳累了，吃好、休息好、玩好、心情好孕晚期尽可能不要远行，尤其避免单独行动，现在正是一年之中最好的季节，春暖花开万物复苏。很多家……阅读全文 >>
孕晚期建议每天5-6餐，还可以多吃一些有养胃作用，易于消化吸收的粥和汤菜。在做这些粥的时候，你可以根据自己的口味和具体情况添加配料，或配一些小菜、肉食一起吃;可以熬的稠一些，也可以熬得稀一些。如果体重增长过多，准妈妈就应该根据医生的建议适当控制饮食，少吃淀粉和脂肪，多吃蛋白质、维……阅读全文 >>
很多孕妇反映胎动的时间不一样。有些孕妇的胎动在3个月的时候就有了，有些孕妇直到怀孕5个月的时候还没有明显的胎动。有人说胎动的早晚和胎儿的性别有关系。到底这是不是真的呢？胎动的早晚主要是和两个因素有关。1、妈妈的腹壁厚薄；2、宝宝的姿势。如果宝宝抱着你，它的动作……阅读全文 >>
孕晚期可能会出现的反应胎动监测进入孕晚期后，胎动强度会逐渐减弱，但由于不少孕妇缺乏一定的医学知识，生怕胎动减弱是由于孩子出现什么问题所致的。这种想法使孕妇在无形中产生了焦虑，而这种情绪却对胎儿的发育极为不利。专家表示：孕晚期，孕妇应该注意的是胎动次数，而不是胎动的强弱。因为在晚期……阅读全文 >>
孕晚期的注意症状1、孕妇突然头痛在妊娠晚期孕妇突然出现头痛，往往是子痫的先兆，尤其是有血压升高或严重浮肿症状的孕妇更不可忽视，可能是患妊娠高血压综合征。如不及时诊断治疗，还会诱发抽搐、昏迷，甚至危及母子生命，故应及时就医，适时诊治处理。2、孕妇剧烈腹痛在妊娠中末期，由于外伤、负重……阅读全文 >>
很多孕妈妈都听过胎毒，其实胎毒就是婴儿在母体中生成的热毒。去胎毒是避免宝宝出生皮肤出疹或出现黄疸严重的做法。那么，孕晚期吃什么去胎毒呢？一般可以吃鹅蛋、白莲须、橄榄等。1、鹅蛋鹅蛋不仅十分有营养，而且清脑益智，可以改善记忆力。此外，孕妇在妊娠后期……阅读全文 >>
孕晚期忌吃寒凉、对子宫有刺激作用的食物，腌制的，或者霉变的食物也不能吃。有些孕妈妈怕宝宝不够营养，吃很多大补的食物，这是大忌。孕妈妈不能吃营养过于丰富的大补食物，比如人参、鹿茸、阿胶、燕窝等。蔬菜类包括苋菜、芦荟、芦蒿、薏仁等蔬菜不适宜孕妇食用。腌制食物包括榨……阅读全文 >>