凉粉是一种食物，主要原材料是凉粉草、大米、红薯和豌豆，以酱油、醋、辣椒油而食，清凉爽滑，为夏季风味食品。
我的容颜不敢跟你们斗艳
其实只要是凉粉它们的热量都会很低因此完全没有必要纠结哪种凉粉的热量最低真要说哪种凉粉的热量最低应该非绿豆凉粉莫属了
绿豆本身就是低热量食品由其加工而成的绿豆凉粉自然热量也就是比较低的了再就是荞麦凉粉也是荞麦凉粉也是做凉粉的主料之一并且热量也是相当的低
但要注意的是不管热量怎么吃在食用的时候加入一些调料或者加糖之类的还会使凉粉的热量增高的因此怕胖的MM要格外注意
还要知道的是凉粉虽然热量很低但是属于凉性的因此不宜吃多吃多了容易引起腹胀腹泻的问题
夏季吃凉粉消暑解渴；冬季热吃凉粉多调辣椒又可祛寒。豌豆：在豌豆荚和豆苗的嫩叶中富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶，可以分解亚硝胺，具有抗癌防癌的作用。豌豆与一般蔬菜有所不同，所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质，具有抗菌消炎，增强新陈代谢的功能。在荷兰豆和豆苗中含有较为丰富的膳食……阅读全文 >>
凉拌凉粉材料：凉粉200g、少量油盐、蒜姜葱适量、辣椒粉少量、生抽、芝麻粉、五香粉少量做法：1、将凉粉切成小块状，洒上少许的盐，将姜葱蒜切好备用。2、将切好的姜葱蒜，辣椒粉虾皮芝麻生抽调入碗中，热锅烧油，将热油浇入碗中……阅读全文 >>
天气渐冷，喜欢吃凉粉的亲们不妨试试换一种吃法，摆脱老套的凉拌，直接炒着吃！凉粉可以炒着吃吗？凉粉是怎么炒的呢？一起来看看！首先我们需要准备一块凉粉，然后是各种调料，包括韭菜、葱、姜、蒜、老抽、香油、醋、盐、色拉油。接下来是炒凉粉的做法步骤：1、将事先做好的凉粉快用冷水冲洗一下，然……阅读全文 >>
豌豆凉粉在北方是比较常见的，那么豌豆凉粉的最好吃的做法是什么呢？取100克豌豆淀粉放入碗中，加入200克水搅拌均匀备用。锅中加入400克水烧热，倒入搅拌好的淀粉糊，边倒边搅拌至粘稠，全部熟了之后，倒入模具中，凝固晾凉备用。一个小时左右，用手轻轻分离边缘，很容易倒出来，切成条状备用……阅读全文 >>
市面上的凉粉大多是用凉粉草做的，自制的多为绿豆淀粉、马铃薯淀粉等，一般来说，吃了对人体是没有任何影响的。但是如果吃多了就不好说了。就凉粉本身而言，它是凉性的，并且难以消化，吃多了容易给肠胃造成负担，从而产生腹胀腹泻的症状。而如果是吃街边做的凉粉，问题就更严重了。一些不良商贩会在凉……阅读全文 >>
白凉粉是夏季必吃的街头美食。火辣的太阳总是不能忍，但为了满足口腹之欲又不得不顶着炎炎烈日去买来吃，也只有吃到清凉爽口的冰凉粉时，才会感觉到幸福。而如果学会白凉粉的做法，即便不顶着烈日也可以吃到啦，岂不美哉？下面就一起来看看白凉粉的做法吧！1、把白凉粉放入碗中，倒入少量凉开水，搅拌……阅读全文 >>
豌豆凉粉自己在家就可以做了，那么豌豆凉粉的做法教程是什么呢？将大部分水倒入锅中，中火烧微沸腾，90摄氏度左右(豌豆淀粉和水的比例为1比6.5，可以用2勺豌豆淀粉，13勺水)，剩下1勺左右的水将豌豆粉搅拌成糊状，豌豆糊倒入微沸的水中，中小火，一直搅拌，避免粘锅，待豌豆糊变成透明色，……阅读全文 >>
凉粉的原材料比较多，有些人选择用土豆粉，那么土豆粉可以做凉粉吗？可以。土豆淀粉100克，兑500克清水，没有称可以用杯子量，一杯淀粉兑5杯水，将调好的面煳水倒入锅内，开火，边煮边搅拌，将其熬煮粘稠，找一个容器，将其放冰箱冷藏，至凝固，切成细条，配上自己喜欢的佐料即可。或者先取10……阅读全文 >>
无论是什么材料做成的凉粉，都可解暑。清凉爽滑的口感，是夏季居家旅行必备的美食之一。据了解，由绿豆淀粉制成的绿豆凉粉，具有防暑解热的作用，还可解毒和降血脂。绿豆本身就是夏季甜品的主原料之一，具有消暑、解毒的作用，而由其制成的绿豆淀粉，很好的保留了绿豆原有的营养与功效，也使得绿豆凉粉……阅读全文 >>
松花蛋拌凉粉比较可口又好吃，那么松花蛋拌凉粉的家常做法有哪些呢？将皮蛋剥壳，切丁；香葱洗净，切成葱花；凉粉用凉开水冲洗后，沥水备用；将精盐、白糖、醋、味精、香油调匀成调味汁；将凉粉与皮蛋丁一同放入盘内，撒上葱花，倒入调味汁腌10分钟；食用时撒上胡椒粉即可。皮蛋切块后直接浸泡在醋中……阅读全文 >>