重度失眠（Severe insomnia）是指因环境因素改变、睡前喝咖啡、忧虑等原因导致的出现睡眠障碍、入睡困难，白天发困等症状。
[失去的你跌倒像柠檬汁溅到我眼睛上，酸酸的，可睁不开眼。]
一适当运动专家指出每天运动可以帮助提高新陈代谢血液循环促进大家的健康睡眠不过要注意睡前尽量避免做运动睡前运动会干扰你的睡眠运动时间是在睡前6小时左右进行
二保持有规律的作息时间失眠病人一定要调整好自己的作息时间人体是有一定的生物钟的不规律的生活和睡眠习惯会破坏这种生物钟导致睡眠障碍所以日常要保持规律的作息习惯早睡早起睡眠时间在6小时以上最佳
三睡前勿猛吃猛喝在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐不要喝太多的水因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物因为这些食物也会影响睡眠这也是治疗失眠需要注意的一点
四享受睡前时光睡前可以做很多事情来帮助自己尽快入睡譬如洗个热水澡阅读书籍听些轻松的音乐等等充分的放松享受睡前时光可以帮助你尽快睡着这样长期坚持就可以治愈失眠疾病了
重度失眠的预防方法有哪些?温馨提示养成良好的生活习惯培养积极的心态从点滴做起从现在做起是预防精神疾病的根本我们在做好预防的同时也不该忘了提醒周围人提醒患者及时到医院接受正规的治疗
1.中医表明，用手冲突身，使手肘、手腕、髋部、膝、脚踝等遍地关节生热。这些部位邻近有许多重要穴道，多冲突股动气血循环。特别接近手腕的“神门穴”(仰掌、握拳，手掌缘接近小指侧，腕横纹上的洼陷便是穴道)，及“内关穴”(仰掌，手腕榜首横纹正中点直上2寸，大概三横指的间隔)与睡觉关联，平……阅读全文 >>
迄今，失眠的病因并不清楚，但可以肯定的是，生物、心理与社会环境诸多方面因素参与了失眠的发病过程。生物学因素主要涉及遗传、神经生化、神经内分泌、神经再生等方面;与失眠关系密切的心理学易患素质是病前性格特征，如失眠气质。成年期遭遇应激性的生活事件，是导致出现具有临床意义的失眠发作的重……阅读全文 >>
西药治疗失眠虽然见效快，但是极易产生依赖性。并且西药治疗失眠只是从症状缓解病情，并未从失眠的发病根源治愈失眠，因此会引起失眠反复发作，不能被治愈。不仅如此常期服用失眠药物还会对身体造成伤害，大家都知道是药三分毒，服用失眠药物会使患者昏昏欲睡、肌肉无力、意识混乱、失去方向感、身体协……阅读全文 >>
首先失眠医院应该是一所集医疗、保健、预防、科研、教学为一体的综合医院。医院是目前该院建设专业化程度最高，医疗设备最先进的特色科室。由著名专家担任中心负责人，本着保障有力,服务人民”的原则，在临床实践中，以一流的技术、一流的质量、一流的服务，竭诚为广大社会群众及其患者提供优质医疗咨……阅读全文 >>
1.心理护理让病人对自己的病情有所了解，能够正确对待疾病，并尽可能地帮助病人树立起战胜疾病的信心。尽量鼓励病人做能够自理的事，使他感到自己还能行，还不至于完全依赖别人，这样会更加坚定患者生活的信心。一些重症晚期而产生康复无望心理的病人，常常忧心忡忡、烦躁不安，此时各种安慰都可能是……阅读全文 >>
1、长期失眠导致记忆力低下长期失眠或反复发生失眠会使神经中枢的正常功能发生紊乱，造成神经衰弱而引起健忘症。失眠病人的健忘症状，和脑子里有破坏性病变的记忆障碍不同，主要是由于注意力不集中，精神疲乏，缺乏兴趣所致；而脑子里有破坏性病变的人对识记印象根本不能保存在大脑里，因而也无法再现……阅读全文 >>
一、忌乱投医、乱服药、滥用所谓保健品在日常生活中，有时失眠是有可能会出现的，但不要一出现失眠就马上吃安眠药以帮助睡眠，也不要乱吃其它保健品，防止受到更大的影响。如果失眠持续时间长了，严重的影响了正常的工作学习，就需要去正规医院进行检查治疗了。二、服药见效后，忌马上投入紧张的工作在……阅读全文 >>
重度失眠是否传染？患者在睡前不要做紧张刺激的活动，也不要喝酒、咖啡或者浓茶等，具有刺激性的饮料。睡前可以喝一杯温牛奶或者洗个舒适的热水澡，让身心放松，可以有效改善睡眠。此外，每天积极进行身体锻炼也可以预防失眠。严重失眠的时候，患者也可以进行降压护腕等穴位治疗，通过磁场疗法作用我们……阅读全文 >>
一、规模：对于治疗重度失眠的医院选择上来讲，一定的规模是非常重要的，因为我们身边的小诊所，小医院等是无法治疗重度失眠的。二、口碑：重度失眠医院的口碑可以间接的说明该家医院的治疗效果、服务太多、收费是否合理以及大家评价等。三、收费：由于重度失眠的病程通常较长，所以其治疗费用也相应较……阅读全文 >>
重度失眠者越来越多，对此，青竹缘概括出六条导致重度失眠的原因：1.环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。2.个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等。3.躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，4.精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠。5……阅读全文 >>