减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
赤裸裸的爱，我对你……没有过。
荷叶减肥茶自己做是比较安全的那么荷叶减肥茶应该如何自制呢
荷叶茶减肥不仅效果比较明显同时还能够保健养生荷叶茶在制作的时候可以自己制作减肥荷叶茶可以将荷叶剪碎放入水中放在炉上用小火煮至水开再放入山楂煮约5分钟再加入肉桂及冰糖再煮3分钟即可这样的茶喝下去还能够让身体上散发自然的体香
注意荷叶第一次冲水是最浓的还可以再冲1-2次的当然后面几次的效果没有这么明显但也不必冲一次就倒掉
饭前吃水果有利于减肥。水果的体积较大，所含的热量相对较少，饭前吃水果有利于填满胃口，这样就能减少其他高热量食物的进食，从而减少了总热量的摄取。但是肠胃不好的人，建议不要在饭前空腹吃水果，这样可能引起肠胃不适。……阅读全文 >>
1、黄瓜含水分为98%，并含有维生素乙胡萝卜素，以及少量糖类、蛋白质、钙、磷、铁等人体必须的营养素。黄瓜中含有一种叫做“丙醇二酸”的物质，它能有效抑制糖类物质转化为脂肪。所以说多吃黄瓜能预防脂肪的增多。2、黄瓜的营养很丰富，除了含有大量的水之外，还有维生素、胡……阅读全文 >>
很多女生会觉得在月经前后或者是在月经中减肥是很有效的，因为在月经期间，女生会排出体内的瘀血，而且会使皮肤变得更好，但是，月经期间是需要注意很多问题的，那么，月经期怎样减肥最快呢?下面有小编为你解答月经期怎样减肥最快1、有效期(月经期1-7天内)。这个时候正是姨妈大肆兴风作浪的时候……阅读全文 >>
最快最有效减肥方法之瘦身减肥操第一步身体保持立正姿势，右脚向正前方迈出一小步(使左脚跟离地，左脚尖支撑地面)，右手上举(手臂尽量伸展)，左手自然下垂。1分钟，换边继续做1分钟。留意调整呼吸。慢慢的，你会感觉身体热起来。最快最有效减肥方法之瘦身减肥操第二步双脚与肩同宽站立，双手伸直……阅读全文 >>
危害1：优质蛋白不足。大家都知道，人体形成的基本单位是细胞，而细胞的形成主要成分则是蛋白质。既然每个器官都会涉及到蛋白质，那么当我们优质蛋白摄入不足的时候，便会影响整个身体的机能。皮肤变得暗沉、无光泽、易衰老(胶原蛋白流失);新陈代谢紊乱，内分泌失调，长痘(酶……阅读全文 >>
产后瘦身减肥的方法有很多，但一定要科学适度，否则还会给健康带来不利。1、散步任何的体育锻炼最好包括心血管的锻炼，因为这将会更加帮助加强心脏的功能和燃烧脂肪。而散步将会是最简单，最有效的锻炼方式。你可以在任何时间，任何地点进行。其要求不高，除了拥有……阅读全文 >>
特别多爱美的追求苗条的身材的女性在产后，都会特别着急的想要马上进行减肥。但是这是不对的，特别是剖腹产的女性，由于身体恢复本身比较慢，就需要等待身体恢复得差不多之后才能够考虑。那么，剖腹产多久可以做减肥？剖腹产多久后可以减肥瘦身？剖腹产多久可以做减肥产后六个月就是新妈妈瘦身的黄金期……阅读全文 >>
减肥效果大麦茶是我国民间广泛流传的一种传统清凉饮料，食用前，只需要用热水冲泡2～3分钟就可浸出浓郁的香茶。白领常喝大麦茶可改善肠胃功能又可减肥大麦茶具有降温解毒、健脾减肥、清热解暑、去腥膻、去油腻、助消化的功效，可以消除胸闷腹胀之感，增强胃动力。久坐电脑前的白领一族不妨每天喝上几……阅读全文 >>
熟茄子爱油，生茄子却不吸油目前很多市民都喜欢拿生茄子直接蘸酱当早饭吃，有一天生吃一个茄子的，也有每天早晚各生吃一个茄子的，特别是上了年纪的大爷大妈们，对这个特别信，认为可以减肥、降血脂，因为茄子是“吃油”的。而网上流行的生吃茄子的方法是，将长茄子切丝，根据个人喜好配上青椒丝、黄瓜……阅读全文 >>
阅读推荐：莫文蔚家传美体汤公开爆料台湾几大美女明星的减肥内幕从牙下手对于减肥者来说，节食是件极其痛苦的事。全MM建议，想瘦身的MM可以戴上牙套，因为这是既矫正牙齿，同时又瘦身的一石二鸟的完美计划。现在人们由于各种原因，吃饭的速度实在太快了，以致肠胃难以及时想大脑传出以吃饱的信号。……阅读全文 >>