现代人生活越来越好，吃的也是越来越好，各种应酬、婚礼或者聚会，每一顿都是一壶老酒、大鱼大肉！火锅、烧烤、冰啤酒高油高钠高嘌呤吃的多，动的少脂肪能不堆积，能不肥胖嘛！肥胖也就算了，关键是三高开始找上门了！从此之后顿顿都是萝卜、青菜、小白菜，那是一点高油的都不敢沾啊！简直就是有苦说不

导语：随着现在科技越来越发达，人类的富贵病也越来越多，从前三高疾病只在老年人身上听说过，而如今却是越来越年轻化了。俗话说得好，“不养生，你就养医生了”。对于心脑血管疾病，预防胜于治疗。有种植物被称为“血管救星”，调理三高效果非常好，它就是蒲公英。蒲公英既能入药，又能当作保健食材，

吃对食物，就能调节三高三高指的是高血脂、高血压和高血糖。高血脂可以引起血管栓塞；高血压可以引起脑出血和脑血管破裂；高血糖可以引起糖尿病。防止心血管病的第一道防线就是减少“三高”和控制“三高”。每次吃饭，总担忧血脂上升，每多吃几回肉，总心有余悸，看指数时不亚于考试公布结果。其实吃对

秋天，少吃牛羊肉多吃它秋天很多人喜欢吃的就是一些牛羊肉，大多数都觉得牛羊肉比较滋补但是吃多了是很容易上火，尤其是油脂多的话还会造成三高的问题，其实日常的时候不如多吃一些绿豆饼。在日常生活中有很多人喜欢吃绿豆饼，绿豆饼不仅可以当成零食还可以当成主食来吃，绿豆饼在古代的时候也是一种糕