荷尔蒙就是常说的性激素荷尔蒙失调时，很多的不良症状就会频繁出现，像常见的性能力下降，内分泌功能紊乱，皮肤状态变差多和荷尔蒙失调有关。因此留意到自己有荷尔蒙失调这种表现，应该通过合理的方式来调理，这样才能促进身体健康。那么，荷尔蒙失调应该怎么办？哪些方式可以有效改善荷尔蒙失调？1、

凯格尔运动，又称会阴收缩运动，本来是一种为了治疗和训练产后大小便失禁的女性的手段。它以洛杉矶医生阿诺德·凯格尔的名字命名，是他在20世纪40年代推广了这项训练。凯格尔运动的目的是加强盆腔底部肌肉，或称耻尾肌。这些肌肉从耻骨后方向前方伸展，并包围阴道口和直肠。加强训练耻尾肌可以促进

　　青睐恋爱养颜法　　日本美容教母佐伯千津的美容书籍从日本风行到中国。在谈及年已70高龄而却保有40岁容颜的保养心得时，佐伯千津简单地将其归纳为恋爱的力量。她说，“我每天都在恋爱，只不过恋爱的对象是电视里的那些男士而已……虽然人们常说恋爱会让女人变得美丽，而实际上恋爱的

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