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举重(Weightlifting )是一项历史悠久的运动，将杠铃以双手举过头，举起的杠铃重量为胜负依据。男子举重在第一届奥林匹克运动会时便被列入正式项目。直到2000年的悉尼奥运时，女子举重才被列入正式项目，虽然早在1987年世界举重锦标赛就已经有女子项目。举重运动员要完成两个举重动作：抓举和挺举。

举重精选文章

举重主要练身体什么部位？
三角肌、股三头肌、前锯肌、斜方肌、大胸肌、肱二头肌,、外腹斜肌等。根据自身情况上量，第一次不要太重，20次一组。一天4组。即可练肌，要出形状一天8组。练举重，健美有利于长高，正常的锻炼举重和其他健身方式是有利于长高个的。因为在锻炼的发热时，许多以前是闭塞的毛细血管会扩张，有利于养
唱断锦瑟08月26日
举重分为哪几种？
举重分为抓举和挺举两种。1.抓举：在抓举比赛中，要求运动员将杠铃平行的放在两小腿前面，两手虎口相对撞杠，伸直双臂并用一次连续动作将杠铃举过头顶。2.挺举：挺举比赛里，运动员以两个分解的动作把杠铃举过头顶。先将杠铃放置于身体重心的水平线上，屈腿预蹲，将杠铃提起，经过胸前将杠铃置于双
深海映星辰08月26日
举重有哪些重要的比赛？
奥运会举重是少数几个首届奥运会就进入奥运大家庭的运动项目。不过当时的比赛没有进行分级，所有的运动员都在一起较量。不过比赛却按不同的举起方式——单手举和双手举——分别计算成绩，于是首届奥运会就产生了两枚金牌，英国的劳·埃利奥特以71公斤的成绩获得单手举冠军，双手举的金牌被丹麦大力士
夙兴夜寐08月26日
举重对于服装有什么要求？
1．举重比赛运动员必须穿举重服，举重服式样为紧身衫连裤。2．男运动员必须穿护身或紧身三角裤，女运动员必须戴胸罩、穿紧身三角裤。3．举重鞋的后跟应是正常形状。鞋底不得超过鞋帮5毫米，鞋帮靴高不得超过130毫米。4．举重腰带须系在举重服外，宽不得超过120毫米。举重(Weightli
唱断锦瑟丝弦08月26日
国际举重联合会的作用是什么？
国际举重联合会（InternationalWeightliftingFederatio,IWF）简称国际举联。国际举联是负责管理举重运动的国际性组织。它成立于1905年，目前有178个国家（地区）会员协会。国际举联的任务是组织和管理举重运动，制定举重规则，管理国际比赛，监督洲际和
排面08月26日
举重比赛哪些动作算是犯规？
（1）从悬垂状态提铃。（2）提铃过程中有停顿。（3）除两足外，身体任何部位触及举重台。（4）在完成动作时，两臂伸展不平均或不完全。（5）伸展臂部过程中有停顿。（6）用推举完成动作。（7）起立时臂有屈伸。（8）在试举中离开举重台，即让两脚触及台外地方。（9）在裁判员发令前将杠铃放下
锦瑟丝弦08月26日
举重比赛有什么规则？
使用杠铃、哑铃、壶铃等器材进行锻炼和比赛的运动项目，为举重。举重运动员要完成两个举重动作：抓举和挺举。在抓举比赛中，要求选手伸直双臂，用一次连续动作将杠铃举过头顶。而在挺举比赛里，选手需要先将杠铃置于双肩之上，身体直立，然后再把杠铃举过头顶。运动员要等到裁判判定站稳之后才能算成绩
谁家唱断的锦瑟丝弦08月26日
举重运动是如何发展的？
古代举重运动古希腊人曾经用举石头来锻炼和测验人的体力，罗马人在棍的两头扎以石块来锻炼体力和训练士兵。中国民族形式的举重活动，早在两千多年前的楚汉时代就有记录（举大刀、石担、石锁等）。从晋代至清代，举重均列为武考项目。公元前4000年的古埃及的绘画记述了法老们举沙袋或其它重物来锻炼
截惊08月26日
举重比赛一共有哪些级别？
举重按参赛运动员的体重不同来分级，是从1920年第七届奥运会开始的。当时分5个体重级别，即次轻量级（60公斤级）、轻量级（67.5公斤级）、中量级（75公斤级）、轻重量级（82.5公斤级）和重量级（82.5公斤以上级）。1947年的世界举重锦标赛上采纳了当时的举重强国——埃及的建
不负而终08月26日
举重的正确锻炼方法举重赛事及比赛规则
举重好不好一、举重的好处1、延长寿命研究发现，随着年龄的增长，肌肉质量是逐渐减少的。但是，通过举重可以延缓肌肉减少的速度，而肌肉量对寿命会产生很大的影响。当达到中年以后，减脂或者保持正常体重并不是最重要的，保持肌肉量才有可能延长寿命。2、睡眠质量更高将举重和有氧运动相结合，会促使
╭⌒一世的姻缘09月13日
俄罗斯女子练了9年举重，全身肌肉发达，常常被人批评身材太过分
俄罗斯的女孩茱莉亚·文斯从15岁开始练习举重，9年后，24岁的茱莉亚已经获得了多项世界冠军，一身腱子肉，被人称为“金刚芭比”。据悉，茱莉亚·文斯是一位当地法学院的优秀学生，同时她也是国际举重冠军。茱莉亚来自俄罗斯萨拉托夫市，她从15岁就开始在健身房锻炼，当时只是想变得更自信、更健
风强吻我08月26日
中国举重博物馆已征集到2000多件举重文物
记者14日从“举重之乡”——广东东莞石龙镇政府获悉，该镇正式启动中国举重博物馆的筹备工作，目前已征集到2000多件(套)举重运动文物和展品，将最大限度保留历史建筑及历史信息，结合现代博物馆功能需求，打造出举重文化发展和教育新场所。1984年，东莞石龙镇被广东省政府授予“举重之乡”
浮华沧桑转瞬即忘08月26日
他是中国举重冠军，生涯荣获60个冠军，去世时家中只剩三百元
众所周知乒乓球是中国在世界赛场上获奖最多的一个项目，而中国在跳水和体操这两个项目上的知名度也很高，但很多人都不知道中国在举重项目上其实也很具有统治力。可能是因为国内的训练方式足够出色，所以很多中国的举重运动员都可以挑战自己的极限，在比赛中举出惊人的重量。而我们今天要说的这个运动员
转瞬即忘08月26日
俄举重冠军挑战400公斤险被压死，悲剧现场痛苦惨叫
在莫斯科举办的一场欧洲举重赛事上，俄罗斯举重冠军亚历山大-塞代克挑战400公斤重量时结果失败，被400公斤的杠铃压倒后险些丧命，尽管经过手术后保住性命，但这位大力士至少要卧床两个月才能重新学走路。塞代克所参加的是WRPF力量举比赛，这项赛事也是诞生大力士的舞台，而塞代克挑战的是4
浮华沧桑08月26日
为什么国家队举重运动员的维度比健身房一些人要小，但力量更大？一文告诉你
陕西省队我认识一个资格比较老的已经退役的举重运动员。身高一米七八，体重一百一十公斤。这只是退役后肌肉量下降后的体重，当年比赛的时候，他的体重有一百一十五左右。我和他退役后相识，做过体测，他的骨骼肌含量九十八公斤，听说当年比赛的时候肌肉含量还要比这更高些。作为一个将近一米八，有纯肌
青丝08月26日
“以小打大”！甘洛举重健儿在省青少年举重锦标赛上取得骄人成绩
8月19日，在四川省青少年举重竞标赛上，甘洛县举重运动员徐朝铃获得男子甲组49公斤级抓举银牌、挺举金牌、总成绩冠军的骄人成绩。至此，甘洛举重健儿代表凉山州已在该运动会上斩获3金3银1铜。2020年8月15日-21日，四川省青少年举重锦标赛在乐山市健为县如期举行；比赛共有来自全省1
暮成雪08月26日
双腿折断险被压死！俄国举重冠军晒术后恐怖伤疤，真死里逃生啊
近日在一场世界级的举重赛事上出现了十分惊人的一幕，一位来自俄罗斯的举重冠军在挑战400公斤深蹲的时候力竭，加起来重达400公斤的哑铃一下子压在了他身上。尽管身边有专门的工作人员进行保护工作，然而面对这么庞大的重量，这位举重冠军的膝盖还是无法承受住重量，当时所有在场的人都能清晰听见
朝如青丝暮成雪08月26日
李雪英让中国举回归夺冠轨道，十几年训练，打磨出的“举重型人格”
李雪英，1990年5月15日生于河南平顶山，舞钢市尚店镇李楼村，前中国国家举重队运动员。1999年，舞钢市举重教练郑艳克来到李楼村小学选拔举重苗子。并发现李雪英的身体形态及各项素质都适合练举重，郑艳克和李雪英的姐姐李雪久商量后，决定让李雪英参与举重训练。从小在县城长大的李雪英，心
忘忧草青涩流年08月26日
世界级举重界大咖齐聚中学生举重比赛场
8月21日，2020年湖南省青少年举重锦标赛及省举重中心队内测试赛在长郡·浏阳实验学校圆满落下帷幕，来自常德的刘哲豪、郴州的曾瑞杰、郴州的彭明飞、怀化的李鑫炫、岳阳的周超俊、古丈的麻温豪、古丈的向学林、张家界的向绪亮等人获得各级别的冠军。8月20日，在湖南省举重协会秘书长、湖南省
渲染流年08月26日
场馆内挥汗如雨！青岛举重小将伏天苦练
8月18日，三伏天里比较热的一天，青岛市体校举重馆内，一帮少年在这里挥汗如雨的训练举杠铃。他们中最小的12岁，最大17岁，都是从青岛各地市选拔的好苗子，准备参加以后的举重锦标赛和省运会。这其中就有来自莱西的学生崔浩，他今年13岁，正在上初中，以前是训练投掷项目，后来被教练选中练习
忘忧草08月26日

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