强直性脊柱炎的锻炼主要看已波及到哪个部位。常规来讲，建议强直性脊柱炎患者最佳的锻炼方法就是以游泳为主，不仅锻炼颈椎、腰椎，还可以增强体质。具体到某些部位的锻炼，比如颈椎的锻炼，可以做米字操，改善颈椎的功能活动度，望星星，保持颈椎的生理曲度。扩胸运动是很好的改善胸廓的活动度的锻炼方

如果阴道松弛可以做提肛运动进行锻炼，提肛运动本身可以使盆底的肌肉张力逐渐的恢复，但不是做1-2次就能达到目的，必须持之以恒，在日常生活中要坚持半年以上才能达到使阴道紧致的现象。另外在日常生活中也可以做盆底的康复治疗，主要是用电刺激使盆底的肌肉张力恢复，使阴道松弛的状态得到改善。如

出现肺不张应该明确肺不张的原因，肺部张常见于黏液痰栓的形成，肿瘤、异物或者肺切除术以后出现的肺不张，是因为气道的阻塞引起的，应该排除引起气道阻塞的原因，之后进行康复训练。先要进行呼吸训练，如缩唇呼吸、俯视呼吸、缩唇呼气，也就是在吸气的时候用鼻或口吸进去，呼气的时候把嘴唇缩起来，像

锻炼身体对心律失常的治疗作用非常微弱，因为心律失常有多种类型，它是心脏的激动从产生到传导的各个环节出现的异常，包括频繁发作的早搏，阵发性的心动过速，心房纤颤或者心脏的房室传导阻滞等等。这些心律失常都不能通过锻炼身体来改善，主要是通过多休息，保持心情舒畅，睡眠充足，不要熬夜，劳累等

膀胱癌根治手术之后，如何进行康复锻炼，要根据膀胱切除之后进行的尿流改道的具体情况来判断选择。如果是进行回肠膀胱术或者输尿管皮肤造口术，对于尿控的情况是不需要担心的，也就是说在这方面是不需要进行锻炼的。如果进行原位膀胱术，则需要进行收缩肛门锻炼，或者是腹部的挤压等相关的功能协调锻炼

多发性硬化锻炼需要根据病情，在不同阶段采用不同的锻炼方法。具体锻炼方式如下：1、急性期：多发性硬化特别惧怕劳累，所以这时应注意多休息，甚至医生会下医嘱让患者卧床。而对于严重的病人，这时的锻炼就以在床上适当活动肢体为主，避免进行过度训练；2、缓解期：病情稳定时，这时也要选择轻度运动

在临床上，肾脏病患者在病情稳定期时，患者是可以进行锻炼身体的。肾脏病患者在病情急性期时，不建议患者进行锻炼身体，尤其是当患者近期出现明显的高血压、水肿或者患者在短时间内出现病情恶化时，建议患者应当进行适当的卧床休息，避免过度活动，此时患者也不应当锻炼身体，以免会出现病情波动。当肾

慢性支气管炎的患者刚开始锻炼的时候一定要适度，不要劳累，运动量要小，然后循序渐进地增加运动量，而且一定要坚持，因为锻炼身体，对慢性支气管炎的患者还是有好处，可以增加肺活量，而且也可以提高呼吸道的适应能力。如果平时活动不受限的患者，可以适当的进行慢跑，然后可以做健身操、打太极、游泳

1、跑步每天坚持跑2000-5000米长跑，能让身体心肺功能耐受性大大提高。同时可以锻炼全身的肌肉群，是快速练好健美肌肉的基础。2、立定跳远立定跳远一天分早中晚做3组。每组做25-50个，是最为快速练腿部肌肉及拉长全身肌肉线条的方法。3、俯卧撑俯卧撑适合有一定力量基础的朋友做，每

轻度脂肪肝病人进行体育锻炼，一般要根据身体状况，选择合适的运动量和运动方式。一般来说首选有氧运动，比如跑步、骑车、游泳，但是要注意循序渐进，要注意避免短时间突然进行过于剧烈的体育锻炼，防止加重身体的负担，造成运动系统的损害。所以，要注意持之以恒，循序渐进，在这个基础上，要注意控制

病毒性肝炎患者需要根据具体情况来评估是否可以参加体育锻炼。如果病毒性肝炎，肝功能是正常，一般是可以参加体育锻炼。如果病毒性肝炎患者检查肝功能指标明显升高，此时需要注意休息，禁忌体育锻炼，多躺床，同时也要给予保肝、抗病毒等药物进行治疗。所以说肝炎患者需要根据患者病情的轻重情况，还要

腰、腿痛可以进行腰、背肌功能锻炼，腰、背肌自我牵伸，进行单杠悬吊、游泳等锻炼。腰、腿痛的常见原因是腰间盘突出，许多患者可以通过腰、背肌功能锻炼来得到一定程度的缓解。腰、背肌功能锻炼又分为平卧位的挺腰以及俯卧位的挺腰，具体锻炼方式可以请教骨科医生或者到专业网站查询。另外可以进行腰、

脊椎炎主要由老年患者脊柱增生性退变引起，常常表现为腰骶部僵硬且活动后略有减轻，平躺或长时间制动后疼痛加重，出现这类情况最佳的治疗方式是腰背肌的锻炼。年轻患者可以尝试做瑜伽与腰背肌拉伸，可以尝试采用游泳进行腰背肌的锻炼。年轻患者能够配合的情况下可以做小燕飞、拱桥等动作，可以起到良好

锻炼对于前列腺囊肿没有治疗作用，前列腺囊肿不影响锻炼，也没有什么锻炼可以帮助消除前列腺囊肿。囊肿在身体上很多地方都有，在前列腺内也可以存在。前列腺囊肿可能是在胚胎发育过程中，胚胎退化后形成的残迹。前列腺囊肿有的人大，有的人小，一般前列腺囊肿不会引起症状，也不需要治疗。只有少数男性

髋关节炎可能来自不同病因，有的髋关节炎可能只局限于关节滑膜，有的可能涉及骨性结构。无论各种髋关节炎，都需要对髋关节活动进行一定限制，在此期间进行锻炼可从以下几方面做起。1.踝泵训练，即坐位或卧位，患肢置于床上，足用力跖屈、背伸。2.坐于床缘，双下肢自然下垂，足背放置沙袋（重量适度

间质性肺炎的治疗主要就是减轻炎症反应以及延缓肺纤维化的进展。药物治疗主要就是激素、免疫抑制剂以及抗纤维化药物治疗。稳定期患者可以进行肺康复训练，主要是腹式呼吸、缩唇呼吸、对抗阻力呼吸锻炼，这样可以增强肺功能。腹式呼吸需要全身放松，两手分别放在胸腹部，闭嘴用鼻深吸气，稍屏气后用嘴慢

骨折的恢复分成骨质愈合和功能恢复两个方面，最终的目的是获得功能的恢复，所以骨折不会随着时间愈合以后，功能就恢复。锻炼就是对恢复功能、回复日常生活非常重要的一个部分。所以即使在骨折对位非常好，愈合已经非常好的情况下，如果不进行适当的锻炼，也不会获得功能康复。并且会出现一些由于废用性

腰椎滑脱患者可以进行适当练习，但不建议对腰部进行高负荷的运动，主要有腰背肌功能锻炼和直腿抬高锻炼两种，具体如下：1、腰背肌功能锻炼：腰背部肌肉是维持腰椎稳定性的重要结构之一，加强腰背部肌肉的锻炼有助于维持、增强腰椎的稳定性，可以有效预防腰椎滑脱进一步发展。对于腰腿痛而卧床休息或者

1、俄罗斯式拧转a、双手在胸前伸直，各持哑铃。双脚分开略宽于肩。b、将身体快速在两侧间转动，保持背部挺直。2、重力抬升a、仰卧于垫子上，双手持一个哑铃置于下巴前面，屈膝，双脚平放。b、向前将肩膀抬离垫子，下背部仍在垫子上。在最高点暂停几秒，然后慢慢回到起始位置。3、仰卧推击a、仰

1.平卧推举：主要练胸大肌的厚度和胸沟。动作：两手持哑铃仰卧凳上，哑铃置于肩部，掌心朝上，上推哑铃至臂伸直，稍停，然后缓慢还原。提示：上推和下降呈弧线，使胸大肌得到充分收缩和彻底伸展2.上斜推举：主要练上胸肌。动作：动作要领与平卧推举相同，不同之处是将凳面调到30～40度倾角，斜