MP全名MusclePharm，是一款在健身人士中有着不错口碑的健身补剂品牌。训练前补充剂是透过加强肌肉力量及耐力而增大肌肉的训练量及强度，因此肌肉获得更大程度的刺激，并促进肌肉生长。而训练前补充剂的成分也有很多种。这款MUSCLEPHARMPre-Workout训练前补充剂，主要有效成分为咖啡因成分，临床研究证明在训练前30分钟吸收咖啡因，可以有效加强肌肉运动的效能；同时含有提升力量和耐力的成分

UnderArmour是美国著名的运动品牌，以其专业态度和创新精神为其品牌赢得了赞誉。产品包括运动内衣、篮球鞋、跑鞋等运动服饰装备在内。这款UnderArmour安德玛MicroGPress1285804女士训练鞋，是一款轻量训练鞋，适合多向移动跳操等运动项目。鞋面采用透气网眼材质，关键部位覆盖TPU薄膜，轻量透气；带有花纹的中底，提供良好的支撑还有不错的时尚性。MicroG鞋垫加强缓冲提高舒适性

UNDERARMOUR是美国著名的运动品牌，以其高质量产品和体育精神为其品牌赢得了赞誉。这款训练鞋轻质弹力鞋面贴合自然脚形，以Bemis贴带结合平滑的超声波缝合工艺，紧致贴脚保护、舒适。服装面料与精巧的镂孔设计改善透气性与贴合度。鞋内的双色织带系统为双足提供防滑保护，同时为运动鞋带来一抹亮色。注模4DFoam材料鞋垫能减少滑动。高磨损区域的橡胶衬垫提升牵引力与耐久度。根据38码检测单只重量约152

1、针对患者听和理解障碍训练，可以在桌上放一些图片，让患者根据情况通过指令做出反应；2、发音器官训练，适用于构音障碍和伴有构音障碍的失语症患者；3、构音部分训练，可以治疗时指出正确构音部位，然后患者对镜子模仿正确构音部位发音；4、对发音有困难的患者可以首先进行单音刺激，患者听清楚

脊髓空洞症的患者，原则上所有能主动运动的肌肉都应适当运动，这样可以有效预防肌肉萎缩和肌力下降，对有损伤的关节肌肉做合理的康复锻炼，做一些力所能及的家务，劳逸结合，不要做中等体力以上的劳动和锻炼。各种呼吸方式的锻炼有胸式呼吸、腹式呼吸、体位排痰、胸廓被动运动训练等。适度的活动，可以

吞咽困难的康复训练方法要根据吞咽困难的种类进行评估，是功能性吞咽障碍、梗阻性吞咽障碍，还是瘫痪性吞咽障碍。根据不同的吞咽障碍，采取不同的训练的方法。最常见的神经内科吞咽障碍大部分见于脑卒中、脑梗、脑血管疾病以后，恢复期病人出现吞咽肌肉的麻痹，这是康复的重点。因为吞咽障碍之后，病人

吞咽困难康复训练也叫吞咽功能障碍的训练，方法是：第一步锻炼吞咽器官外部肌肉的力量，如抬头、低头、左右摆头的摇摆训练，锻炼下颌及颈部肌肉；舌头力量的训练，把舌头伸出口腔，上下左右伸到极限，舌头在口腔内用力顶左右腮；口腔没有食物空咀嚼；第二步感觉的综合刺激训练，如冷热温度的刺激，压力

行为训练包括生活方式的干预、膀胱训练和盆底肌肉训练等内容。生活方式的干预包括控制水的摄入量和摄入时间，全天饮水量要均匀分配，避免一次性大量饮水，一般要分6-8次饮用，睡觉前不益饮水；其次要限制含酒精、碳酸、甜味剂和咖啡因食物及饮料的摄取；再者要养成良好的排便习惯，多摄入膳食纤维，

下面介绍离心式直膝下降、离心式屈膝下降，可作为跟腱炎的康复手段。1.离心式直膝下降一开始练习时可能会引发疼痛。此练习可以强化并拉长腓肠肌，注意在重心下降动作中只用受伤的脚来控制。①左脚单脚站于台阶，膝盖保持伸直，脚趾在台阶上足跟悬空，必要时可用手臂帮助保持平衡。②缓慢的降低左脚跟

跟骨骨折包括保守治疗和手术治疗，保守治疗一般需要固定1个月左右，所以康复在1个月左右开始进行。手术治疗可能术后2周左右就开始可以开始康复锻炼，因为手术以后有固定物的固定，所以骨折一般移位的可能性较小。手术也分很多种，比如微创的撬拨复位穿针手术，再有就是切开复位钢板手术，一般穿针有

1、悬挂床头的小床铃：但要经常换位置，否则宝宝一直盯着一个方向看可能会斜视，还可能睡出小偏头。2、拨浪鼓、花铃棒等：最喜欢爸爸妈妈拿这些逗孩子，宝宝会仔细听，去抓，太有趣了。3、音乐玩具：但是音声不能太大，超过70分贝的声音就会对宝宝的听觉系统造成损害。4、软性积木、球类：孩子喜

对于儿童注意力的训练，可以参考以下几个方法：脑波反馈训练：是国际上近10年来在认知领域训练中的技术突破，并取得了良好的效果和广泛的运用。主要是根据人脑活动期间的外在脑电反应，进行读取、量化，并通过图形声音的反馈形式，让训练者自主的调节到相应的良好状态并加以强化。（1）对偶练习法这

1体能训练之耐力训练(1)长跑：要求为400米跑道，女子每次15圈、男子每次20圈，每圈平均速度不得低于2分20秒。(3)如果时间和其他条件不允许的话也可用游泳、自行车等代替长跑，运动量相当。2体能训练之平衡训练(1)单脚平衡：单脚站立完成前仰后俯动作多次。(2)动态平衡：选择一

1有利于掌握更为复杂的运动技能，尤其是在竞技能体育中，体能基本上决定着比赛的输赢，所以每位运动员在掌握了各项运动技能之外，还要进行体能训练。要知道体能与运动技能是相辅相成的，只有在强大的体能基础之上，才能更好地掌握更为复杂的运动技能。竞技运动能力主要素质是力量、速度、耐力、柔韧、

1、注意健康和安全因素测试前应了解运动员的健康状况，并对测试可能带来的安全隐患有足够的准备。如，运动员腰部损伤未愈，最大力量和坐位体前屈测试可以暂不进行。另外，需预先检查测试器械和环境在测试中是否具有潜在的危险等。2、测试方案的制定测试方案或测试计划是体能测试的关键性环节。它包括

体能训练应与专项竞技特点相结合体能训练是为提高运动员综合的专项竞技能力服务的，一定要与专项竞技的特点相结合。体能训练的内容就是发展专项需要的运动素质，其中，又应突出发展专项竞技需要的主要素质。选择或设计体能训练手段时应力求与专项技术动作形式、动作结构和能量代谢方式联系起来。体能素

1.爬行七八个月大时，宝宝应该慢慢学会爬行，通过不断努力地抬头、仰脖子，来锻炼前庭觉，向前爬行的过程对宝宝来说也是一个探索的过程，能够提高宝宝的手眼协调、视听能力。因此，家长应鼓励宝宝多爬行，例如妈妈躺在地上，让宝宝慢慢爬上妈妈的身体；或者妈妈手脚着地弯成拱形，吸引宝宝从底下爬过

感统训练虽然大部分是以游戏的形式展开的，但并不只是供孩子自得其乐，而是通过这种游戏的训练提高孩子的感觉统合能力，如感知能力、学习能力、协调能力、自控能力等，是一种综合能力的培养与训练。提高感知能力通过各种感觉可以感知形状的特征,增强对物体的认识,提高对形状、颜色、质感的反应程度。

0～13岁的孩子是感统训练最佳时间，一旦错过了最佳时间，即使参加感统训练，感统失专调的孩子也不属会有太大的改变。其中0～3岁是儿童感知觉能力和运动机能开发的黄金阶段，也是儿童建立安全感和语言习得的关键期。这个时候让孩子接受合适的感统训练是可以有效预防日后感统失调的问题。3～6岁是

感统训练的目的是：通过最新的多媒体技术为儿童营造出的虚拟康复训练环境，包含丰富多彩的训练项目，结合最科学的实物训练器材，使教学内容丰富、形式多样，有效的提高孩子皮肤的触觉、前庭感觉和本体感受，实现大脑与身体各种机能的联系与协调，从而促进儿童大脑与体魄的发育。感觉统合是指将人体器官