老年人便秘是指排便次数减少，同时排便困难、粪便干结。正常人每日排便1～2次或1～2日排便1次，便秘患者每周排便少于3次，并且排便费力，粪质硬结、量少。
他只是寂寞了，你也寂寞了耳朵寂寞了，所以听到那些情话你动容了，然后你受伤了。
补充水分
便秘通常是因为水分缺乏而形成小而硬的大便无法顺畅地排出体外孕妈妈必须及时补充充足水分水分摄取量一般情况每天以2~3 升为准请选择优质水纯净水或矿泉水都可以为了避免肚子受凉请饮用温水
食用富含食物纤维的食物
食物纤维可以软化分解大便促进肠蠕动能有效地预防大肠癌糖尿病肥胖便秘等疾病食物纤维主要存在于蔬果类豆类全谷类和菌类等食物中但食物纤维摄入量不能太多过多会引起肠胀气大便次数过多等不适现象也容易防碍一些必需微量元素的吸收每日蔬菜水果与谷类和豆类食物的比例应该是56
适当食用营养补助食品
改善便秘的营养品主要为乳酸菌它含有抗菌物质和大量活性乳酸具有帮助消化的作用不过孕妈妈不要把食用营养品与吃饭等同这只是辅助的作用孕妈妈在选择营养品的时候请注意质量选择安全性高的产品
益生菌吃过量会便秘吗？益生菌一般都建议在饭后服用，而且益生菌如果服用过量的话，就有可能会引起上火、便秘等情况。益生菌可以有效的调节肠胃内的菌群种类。益生菌吃过量会便秘吗了益生菌出现便秘的情况是很常见的，因为益生菌进入肠道后，里面的有害菌和有益菌会进行冲突，从而加重症状，当服用一段……阅读全文 >>
饮食不当或饮水不足都可能导致宝宝便秘。当宝宝出现便秘后，家长要对宝宝的饮食进行调理，让宝宝多摄入蔬菜和水果。如果便秘情况一直未得到改善，家长还可以给宝宝口服益生菌或采取其他调理手段。那么，宝宝便秘艾灸管用吗?宝宝便秘艾灸管用吗可以使用艾灸缓解7个月宝宝便秘。不过宝宝发生便秘不能单……阅读全文 >>
很多准妈妈对孕妇便秘问题烦恼不已，究竟孕妇便秘的原因是什么？孕妇便秘的原因可以归纳为以下这些。1、女性怀孕后，在内分泌激素变化的影响下，胎盘分泌大量的孕激素，使胃酸分泌减少、胃肠道的肌肉张力下降及肌肉的蠕动能力减弱。这样，就使吃进去的食物在胃肠道停留的时间加长……阅读全文 >>
孕妇便秘如何解决【孕妇便秘怎么解决】为了缓解孕妇的便秘症状，孕妇应努力做好以下几点：早晨起床或早餐后定时排便，要成定时排便的好习惯;每天在固定时间饮水，大口喝水，但注意不是暴饮;增加运动量，坚持傍晚散步半个小时以上;服用药物需谨慎。1、晨起定时排便养成早上起来或早餐之后定时排便的……阅读全文 >>
目前中风后遗症严重威胁着中老年人的健康，使无数患者遭受着疾病的折磨。了解中风后遗症的预防方法可以使大家在生活中更好的预防此病，生活中对于中风后遗症请大家能做好预防措施，认识“预防中风后遗症并发症的措施”是保护身体健康的有效方法之一，面对中风后遗症的严重折磨只有预防才能起到作用。那……阅读全文 >>
6个月宝宝已经开始进食辅食了，随之而来的是婴儿便秘的出现。为什么6个月婴儿会出现便秘，肯定是有原因的。6个月婴儿便秘怎么办，应该在充分了解婴儿便秘的原因后，再采用对应的措施，下面就一起来了解一下吧。6个月婴儿便秘怎么办？6个月婴儿便秘，可以采用以下方法，缓解婴儿的便秘不适症状：1……阅读全文 >>
我们都知道便秘是一件很难受的事情，久而久之可能会导致身体的免疫力降低，引发各种疾病，尤其是发育期的小孩，出现便秘更应该及时改善，若是器质性的便秘，只有根治疾病才能缓解便秘，那么宝宝老是便秘怎么调理?宝宝老是便秘怎么调理1、饮食结构搭配不合适，过于精细，没有粗纤维食物，喝水过少。注……阅读全文 >>
根据临床经验，女性朋友十个里面至少有八个有便秘的困扰。在这里要谈谈“便秘”，让女性朋友了解为什么会常常发生便秘，以及要如何改善便秘。首先我们来了解便秘的定义：1.三天或三天以上才有一次排便。2.大便质地很硬，常伴随肛裂或痔疮出血。而便秘的成因可以分为（1）器质性（2）神经心理性。……阅读全文 >>
便秘是孕妈妈的常见病和多发病之一。因为怀孕期间黄体素分泌增加，使胃肠道平滑肌松弛，蠕动减缓，导致大肠对水分的吸收增加，粪便变硬而出现排便不畅。加之怀孕以后胃酸分泌减少，胃肠道平滑肌张力降低，蠕动减弱，同时由于腹壁肌肉张力减弱，大肠对水分的吸收增加，所以孕妈妈更容易发生便秘。在怀孕……阅读全文 >>
月经老是推迟，有可能是经期算的不对，不是很正确，月经周期一般是28到35天，在这个范围内都是很正常的，所以并不能根据自己身边人的周期来算自己的周期，那么月经老推迟怎么办呢?下面有小编为你解答为什么月经老推迟怎么办1、使用药物。月经推迟不来也没有其他问题的，可以去医院注射黄体酮针，……阅读全文 >>