生理期是指女性每次月经持续时间，一般为2—7天，多数为3—5天。
俩人即使相爱，也会不知不觉狠，冷暖自知的忍。
月经虽然是正常的生理现象但每次月经失血总量约60-90毫升所以在月经期应注意营养可以增加补血的食物如红枣红枣富含蛋白质脂肪糖类胡萝卜素维生素BCP等多种营养月经期间吃红枣有什么好处
1补血补气活血调经
红枣药用价值高常吃红枣能调养气血红枣中的高维生素含量对人体毛细血管有健全的作用用红枣20枚鸡蛋1个红糖30克水炖服每日1次适用于产后调养有益气补血之功效
2美容
红枣中大量的维生素B可促进皮下血液循环使皮肤和毛发光润面部皱纹平整皮肤细滑女人内在养得好外在才会更加美丽取红枣50克粳米100克同煮成粥早晚温热食服对美容皮肤大有益处
3安神益眠
红枣有补脾养血安神作用晚饭后用红枣加水煎汁服用即可或者与百合煮粥;临睡前喝汤吃枣都能加快入睡用鲜红枣1000克洗净去核取肉捣烂加适量水用文火煎过滤取汁混入500克蜂蜜于火上调匀取成枣膏装瓶备用每次服15毫升每日2次连续服完可防治失眠
4明目
对于长时间面对着电脑的人群来说每天早上上班后给自己泡一杯不但补气血还能润肠通便
5缓和药性
红枣常被用於药性剧烈的药方中以减少烈性药的副作用并保护正气.如十枣汤中用大枣缓解甘遂大戟芜花等泻药的毒性保护脾胃不受伤害
6健胃补脑
中医常用红枣养胃健脾红枣中含有糖类蛋白质脂肪有机酸对大脑有补益作用用红枣与面粉制成枣糕能养胃补脑
7防止落发
红枣有健脾养胃之功能脾好则皮坚皮肤容光焕发毛发则有了安身之处所以常食营养丰富的红枣可以防止发脱落而且可长出乌黑发亮的头发
8提高免疫力抑制癌细胞
红枣能促进白细胞的生成降低血清胆固醇提高血清白蛋白保护肝脏红枣中还含有抑制癌细胞甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质此外枣中富含钙和铁它们对防治骨质疏松产后贫血有重要作用
月经期间必须要注意加强饮食的营养，多吃一些像蛋白质、维生素、铁等含量高的食物，像新鲜蔬菜、红枣、肉类等，但是像寒凉性的食物不宜食用，那月经期喝什么好?1、龙眼黑豆大枣饮食材：龙眼肉15克，黑豆30克，大枣1枚做法：把准备好的黑豆用水……阅读全文 >>
月经失调，也称月经不调。这是一种常见的妇科疾病。表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。病因可能是器质性病变或是功能失常。血液病、高血压病、肝病、内分泌病、流产、宫外孕、葡萄胎、生殖道感染、肿瘤（如卵巢肿瘤、子宫肌瘤）等均可引起月经失调。分为月经提……阅读全文 >>
女性在月经期间也不是什么水果都不能吃，可以吃一些性温和性平的水果。此外，女性还可以适当补充一些富含维生素B6和钙质的水果，能有效缓解月经期间的疼痛、失眠、情绪低落等症状。1、性温的水果除了寒性水果，还有“性温”和“性平和”的水果，女性在经期可以吃……阅读全文 >>
在月经期的时候，女性的宫颈口是打开的，如果此时同房的话，细菌就很容易进入宫腔，这就会增加子宫患病的风险。而且经血是碱性的，流经阴道的时候会中和阴道的酸性环境，给细菌提供了滋生的好机会，此时同房就更容易导致妇科疾病，严重的还会导致不孕。在同房的时候，女性的子宫比较兴奋，甚至还会出现……阅读全文 >>
月经黑色吃什么好？月经黑色分为气滞血气滞血瘀型和血寒型两种，饮食上可根据不同证型选择不同的食疗方法：1、气滞血瘀型：或先或后，量多少不定表现：月经提前或推后，量多少不定，行而不畅，血色紫黯有块，血块排出则疼痛减轻。经前或行经初期小腹……阅读全文 >>
经期提前十天通常都是有原因的，具体来说经期提前十天是什么原因呢？月经提前十天，说明女性存在病理性问题，如内分泌失调、器质性病变、口服药物或者放置宫内节育器、饮食结构改变、情绪波动大、生活环境变化等原因都会导致月经提前十天。月经提前10天，在临床上最常见的原因就是由于黄体功能不足所……阅读全文 >>
1、不适宜有性生活：月经期因子宫腔内膜剥落，表面形成创伤面，如果发生性生活，容易将细菌引入，使其逆行而上，月经进入子宫腔内，引起子宫内的感染。2、不适宜吃太咸：过咸的食物，会使内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。<……阅读全文 >>
治疗月经先后不定期，就在于调养身体，调整月经周期，使其归于正常与规律。怎样治疗月经先后不定期呢？治疗上无论中医或是西医，都是以恢复卵巢的排卵功能为目的。外源性的激素补充或替代在短时间内能够使月经形成稳定的表现，有时会对促进排卵有一定益处，但远期效果很不理想。中……阅读全文 >>
月经不正常怎么调理？月经不正常的调理方法有多种，比较常用的方法是中医调理、中药调理和饮食调理。月经不正常的调理方法是：1、中医调理：可以采用针灸、沐足、推拿、艾灸等多种传统的中医方法进行调理，可以配合中药调理的方法，更能发挥效果。（1）针灸：月经……阅读全文 >>
有些朋友由于不知道月经刚完同房的危害，常常在月经刚完的时候同房后，会担心是否会受孕。从科学的角度来说，月经刚完同房是不会受孕的。一般来说月经干净后3天和月经前3天是绝对安全期，是不会怀孕的，没有做任何的避孕措施也是不会怀孕的。主要是由于这个时候没有排卵，子宫也……阅读全文 >>