“健脾祛湿”为医疗保健名词。脾主运化，喜燥恶湿，若为湿所困，则运化失常，表现为大便稀溏，腹满腹涨，不思饮食，嗳腐吞酸等，其病机为湿邪困脾，故要健脾祛湿。常用疗法有：食疗、药疗、外洗等。
从此寻花问柳，闭口不谈感情。
高梁有健脾益肾渗湿止痢的功效适用于小儿消化不良湿热吐泻下痢等症
玉米具有调中开胃降浊利尿等功效适用于尿路结石或慢性肾炎水肿高血压食欲不振等症
苡仁有利水渗湿健脾止泻等功效适用于小便短赤水肿脚气风湿痹痛脾虚泄泻扁平疣等病症
扁豆具有健脾和中消暑化湿等功效适用于暑湿吐泻脾虚呕吐食少便溏泄泻水肿赤白带下等病症
水芹有清热利水的功效适用于小便淋痛小便出血带下等病证
洋葱具有和胃下气化湿祛痰解毒杀虫等功效适用于胸闷脘痞咳嗽痰多小便不利等病症
冬瓜有清热利水消肿解毒生津除烦等功效适用于暑热烦渴水肿小便不利消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症
鲫鱼有健脾利湿的功效适用于脾虚食少虚弱乏力消渴引饮浮肿小便不利等病症
鲍鱼具有养血柔肝滋阴清热益精明目利湿行痹的功效适用于阴虚内热血枯经闭乳汁不足阴虚阳亢夜盲内障以及湿热内蕴所致的五淋黄疸等病症
马齿苋具有清热祛湿散血消肿等功效适用于急性肠炎痢疾尿血小便热淋黄疸牙龈炎等病症
以上介绍的食物除了有祛湿的功效外还各有特性我们可根据身体的需要有针对性地选择运用
现在很多人都有身体当中湿气比较重的情况存在，遇上这样的情况以后，及时选择合适的方法来祛湿是很重要的，但是，也有的人会因为不知道怎么祛湿而烦恼，那么，祛湿最有效的8个偏方分别是怎样的呢?来看看具体的答案。1、饮食祛湿在生活当中能够起到祛湿效果的食物是非常多的，比方说平时吃的薏苡仁、……阅读全文 >>
回南天应该是南方家庭最头疼的季节，然而有哪些祛湿方法呢?我为大家讲解一下。1、回南天用热水加盐拖地板。液体的挥发速度和温度有关，温度越高，挥发速度越快，用温水拖地地板自然干得快。而食盐里的氯化镁和氯化钙很吸水，它们在地板上干燥了之后又变成小颗粒，可以让地面保持干燥的时间延长。拖完……阅读全文 >>
回南天湿度大，对孕妇身体更容易产生一些反应，所以一定要做好袪湿工作。1、关门窗。雾气弥漫的回南天来临时，最靠谱的防潮方法就是关闭家中门窗，防止室外暖湿气流进入。最好等雾气退去或者出太阳时再开窗，并且通过空调或排气扇进行。2、拒绝一切水汽。厨房和厕……阅读全文 >>
湿气重一般表现为经常疲倦、四肢无力、头皮和面部爱出油、身体浮肿、食欲不佳等症状，会降低我们的工作学习效率。脾虚也会导致体内湿气重，建议可以吃一些具有健脾祛湿的中药，以此来祛除湿气。首先给大家推荐的是茯苓，茯苓的味非常的淡，同时它对于人的肝肾，脾等都有非常不错的功效，具有健脾养胃健……阅读全文 >>
溪黄草具有清热利湿、退黄祛湿、凉血散瘀的功效，用于治疗急性黄疸型肝炎、急性胆囊炎、痢疾、肠炎、跌打瘀痛等病症。湿热食疗湿热吃什么好湿热食谱湿热溪黄草的做法：食谱原料：淮山(干品)10克，土茯苓10克，溪黄草10克，猪胰(猪横月利)300克，清水适量。制作方法：淮山、土茯苓、溪黄草……阅读全文 >>
有些人体内湿气比较重，此时需要祛湿，其中粉葛猪骨汤祛湿的吗？粉葛是一种营养独特、药食兼优的绿色食品。粉葛浑身是宝，茎皮纤维可以织葛布，也可作造纸原料，葛渣可作食用菌栽培基，叶片是优良的青饲料。粉葛有开郁散火的功效，十分适合人用来调理身体。例如胃肠有热滞，感冒头痛，项背肌肉拉紧疼痛……阅读全文 >>
南方，尤其是广东地区，每到回南天时，空气就变得湿漉漉的，人也容易受到湿气入侵。这个时期的饮食应该以健脾去湿为主，多吃一些祛湿类的食物，能帮助将体内的湿气排除。一起来学学祛湿汤的做法。薏米红豆汤材料：薏米、红豆。做法：1……阅读全文 >>
孕妇是一个特殊的群体，因为她们体内正孕育着一个小生命，做什么都要格外小心，而在炎热的夏天，普通人都容易被湿气入侵，何况是孕妇。很多人会选择喝祛湿汤来去湿气，但孕妇作为特殊群体，有很多讲究，那么怀孕初期能饮祛湿汤吗？怀孕初期能饮祛湿汤吗怀孕初期可以饮祛湿汤。体内湿气较重，可以吃些排……阅读全文 >>
1、避环境的湿日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。尤其对湿气敏感的人，更应留心下列事项:(1)不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重，容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。(2)潮湿下雨天减少外出。<……阅读全文 >>
湿气是一种特别讨厌的物质，它总是潜入到人体之内，使得人体出现一系列的不适症状，湿气并不单单是成人的专利，儿童的体内也可能会存在着湿气，所以儿童也需要积极除湿才好，儿童除湿最好是采用饮食调理进行，下面就介绍一下儿童健脾祛湿汤有哪些。沙葛猪骨汤沙葛猪骨各1000克，眉豆、赤小豆、扁豆……阅读全文 >>