排毒，在中医角度，是将身体内有毒、有害物质排出体外。消化管道是人体的主要吸收、排泄管道,也是人体重要的排毒管道之一，通过粪便、尿液、出汗等途径把废物及时排出体外。人们也可以通过喝水，吃一些食物排毒。
我活我自己，没想过感动任何人。
我们身体的疾病大都是因为我们体内毒素长久积累不管糖尿病心脏病高血压癌症几乎统统都是毒素长期累积的结果如果我们把体内的毒素清除掉自然就可以百毒不侵百病不生了 健康排毒餐在此给大家介绍的健康排毒餐是中国台湾健康教育专家林光常先生根据多年的临床经验而制定的排毒早餐吃法早餐食用的是1份水果＋2份蔬菜＋1份红薯＋1份米饭也就是说我们把每一餐分成5等份其中水果蔬菜红薯米饭的比例是1211若是重症病人或慢性病人建议把早餐分成6等份来吃只是红薯增加到2份一种水果较适合的水果包括苹果番石榴香蕉橙子水梨葡萄等但仍须注意必须符合当地当季盛产的原则而且连皮食用重症及慢性病人所食用的水果需经专业人员一一检视过方可食用两种蔬菜蔬菜是碱性的所以我们摄取的比例应较多约占两份这样才容易酸碱平衡所有食物的分解吸收都要靠酶而几乎所有的蔬菜水果都拥有大量的酶但酶在超过54℃的温度时就被破坏了所以每一餐里一定要有50％以上的蔬菜是生食的选择蔬菜的原则以根茎花果四大类为主这四大类的蔬菜农药比较少且含有高度的矿物质能量也特别的高至于叶菜类和芽菜类也是很好的食物但它们不适合病人在康复期使用（尤其是居住在长江以南的病友）另外女性不可以生食白萝卜要连皮连叶一起煮来吃红薯红薯（黄肉蕃薯）是一种很好的食物因为它拥有丰富的矿物质几乎涵盖人类所需要的大多数氨基酸和维生素B群以蒸的方式食用特别要注意连皮一起吃这样可以降低胆固醇帮助调节肠胃系统方面的疾病糙米（或加小红豆黑米薏仁和黄豆等五谷类）一份
阅读推荐：9种食品最有利瘦身美丽达人4分钟早餐秘籍葡萄：葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇，是能降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明，它能使胆固醇降低，还能抑制血小板聚集，所以葡萄是高脂血症患者最好的食品之一。牛奶：牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管……阅读全文 >>
柠檬清肺净血柠檬中含有维生素b1、维生素b2、维生素c等多种营养成分，此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性。柠檬的高度碱性能止咳化痰、生津健脾，有效地帮助肺部排毒。据医学报告显示，由于血液循环功能退化，造成脑部血液循环受阻，妨碍脑部细胞的正常工作，造成记忆力退化。而柠檬含有……阅读全文 >>
基本上我们每一个人都看过孕妇的，特别是那些接近临盆的孕妇，肚子可以好不夸张地说像是一个被吹鼓起来的大气球。当然了，这也是因为胎儿的发育和子宫腔内的羊水增加导致的。那么，产后需要做子宫排毒吗?我们一起来了解一下吧。女性的子宫本来像鸡蛋一样大小里面是光滑的,怀孕后,子宫像吹气球似的越……阅读全文 >>
在怀孕之前要做好全面的排毒工作，特别是有吸烟和喝酒习惯的女性，就更加谨而慎之地进行孕前排毒的准备了。想要好好怀孕，顺利生出健康聪明宝宝的，赶紧瞧过来了，看看孕前排毒的注意事项有哪些！要知道，吸烟可增加女性不孕以及发生宫外孕的几率，在烟叶中的尼古丁，对于卵子的输送和受精卵的着床有阻……阅读全文 >>
1、猕猴桃猕猴桃被喻为“水果金矿”，其含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。2、西红柿西红柿具有保……阅读全文 >>
平时做到排毒，那么每天都健健康康的。排毒方法有很多种，比如：采用食疗排毒，运动型排毒，沐浴排毒，眼泪排毒法等等。一、食疗排毒法吃青色的食物。按中医五行理论，青色的食物可能够起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，通达肝气，适当排毒。如果常吃青色食物，……阅读全文 >>
春季是万物复苏的开始，最适合养肝排毒了，那么春季怎么做到养肝护肝排毒呢？1、保持充足的睡眠时间。最好在每天的11点之前入睡。因为晚上的11点开始身体就开始排毒了。所以只有保持足够的睡眠才有利于毒素排出。2、多吃蔬菜和水果，因为它们能给我们的身体补充维生素和营养，特别是当季的水果蔬……阅读全文 >>
很多人其实是夸大了银子的作用，有人认为，银子在变黑的过程中，是因为身体在排毒，其实这个说法是没有依据的。银子变黑属于正常的自然现象，佩戴时间久了，当银子与空气中的物质长气接触，就会发生氧化现象，而银子变色变黑就是现象之一。银子变黑是因为与空气中的硫化物反应，又或者是与人体汗……阅读全文 >>
每天晚上9：00~11：00的时候，是人体淋巴的排毒过程，免疫系统活跃起来，你应该静下心来，听听音乐，使自己尽量的保持安静。这样免疫系统就会很顺利地完成排毒工作，让你的免疫力增加。晚上11：00~1：00，肝脏开始排毒。你就应该熟睡了，不要熬夜，此时你不睡觉……阅读全文 >>
一、山药猪骨青菜粥原料：猪骨汤1.5升、山药100克、大米100克、青菜1～2棵、盐和胡椒粉适量。做法：1.大米淘洗干净后清水浸泡1小时;山药去皮切丁浸入清水里;青菜洗净切丝。2.锅中放入猪骨汤和适量清水烧开，放入浸泡后的大米。3.大火煮开后转小火继续煮15分钟，加入山药丁煮15……阅读全文 >>