益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作有益微生物的总称。
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益生菌是一种特殊的菌群，在高温下可能会导致菌群的死亡，从而失去效果，所以在喝益生菌产品的时候，不要进行加热，如果是冲剂的话，也要将水温控制在35度左右，那么益生菌酸奶能加热吗?
益生菌酸奶可以稍微加热后饮用。建议冬天，尤其是肠胃功能不是很好的人，最好是将牛奶热后再喝。
益生菌可产生有机酸、游离脂肪酸、过氧化氢、细菌素抑制其它有害菌的生长;通过“生物夺氧”使需氧型致病菌大幅度下降，益生菌能够定殖于粘膜、皮肤等表面或细胞之间形成生物屏障，这些屏障可以阻止病原微生物的定殖，起着占位、争夺营养、互利共生或拮抗作用。
并可以刺激机体的非特异性免疫功能，提高自然杀伤(NK)细胞的活性，增强肠道免疫球蛋白IgA的分泌，改善肠道的屏障功能。
益生菌饮用的最佳时间是饭后，因为有食物中和胃酸，更有利于活菌顺利到达肠道发挥作用，所以饭后饮用效果更佳。另外要注意冷藏后直接饮用不要加热。益生菌能够通过改善宿主肠道菌群生态平衡而发挥有益作用，达到提高宿主健康水平。宝宝可以适量服用的。
益生菌饭后吃更好，因为这时胃酸比较低，有利于益生菌顺利到达肠道定植(通常空腹或进餐时胃内的PH值在5-6之间，适合乳酸菌生长的环境的ph值是3以上)，活菌较易抵达肠道。要注意益生菌不可与抗生素类的药同时服用，如果宝宝生病需要服用这类药物也要至少是相隔2个小时以上才可以。
习惯性便秘者
中老年经常食用益生菌酸奶，可以刺激肠胃蠕动，改善便秘症状。
经常吸烟喝酒者
益生菌酸奶中含有大量维生素和一些活性物质，有助于减轻内脏负担，减轻烟、酒对人体的毒害。
使用抗生素药物者
当人们使用抗生素药物治疗炎症引起的疾病时，食用含双歧杆菌等活性乳酸菌的益生菌酸奶，将有助于平衡肠道菌群的失调，补充营养，避免毒副作用。
办公室、电脑工作人员
经常食用益生菌酸奶有助于办公室工作人员、电脑工作人员的身体健康。
某些疾病患者
心血管疾病、肝脏疾病、癌症化疗等疾病患者：经常食用益生菌酸奶有助于心血管疾病、肝脏疾病、癌症化疗等疾病患者的康复。
相信很多人对益生菌都很熟悉，不仅是孩子还是成年人在生活中也经常喝这种食物，但这并不是适合所有人喝，有些人不能喝益生菌，所以有朋友就会有益生菌不是人人都喝的疑问，那么你知道益生菌适合什么样的人吃吗？下面我们就来看看问题的答案吧。益生菌适合什么样的人吃益生菌一般人都能吃，益生菌几乎没……阅读全文 >>
慢性肠胃炎患者是可以吃益生菌的，但是吃益生菌是起不到治疗效果的，益生菌只能起到改善的效果，想要治疗肠胃炎，还需要吃药。那么慢性肠胃炎吃益生菌有用吗？慢性肠胃炎吃益生菌有用吗益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，人体、动物体内有益的细菌或真菌主要有：酪酸梭菌、乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳……阅读全文 >>
益生菌的好处众多，可以改善人体肠道内菌群的环境，而且吃益生菌还可以有效地促进消化与吸收，提高人体的新陈代谢能力，那么平时可以吃益生菌吗？平时可以吃益生菌吗正常人也是可以吃益生菌的，益生菌基本没有什么副作用，包括孕妇脸也都是可以吃的，但是益生菌的主要功能就是调节肠道菌群的紊乱，所以……阅读全文 >>
益生菌一般都建议在饭后服用，饭后30分钟内服用益生菌是最好的，而且在饭后服用益生菌还可以有效的胃肠道所吸收。那么初生婴儿可以空腹喝益生菌吗？初生婴儿可以空腹喝益生菌吗新生儿吃益生菌的时间，可以在每天吃过奶后半小时服用益生菌。益生菌具有良好的调节新生儿肠道菌群的作用，可以有效的改善……阅读全文 >>
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裸藻益生菌的功效是什么？益生菌可以促进消化与吸收，而且还可以提高人体的免疫力，定期吃益生菌可以有效的提高人体抵抗力，不过益生菌不建议长期服用。裸藻益生菌的功效1、帮助促进消化和吸收益生菌本来就是能够调节肠道健康的，尤其是对于一些有便秘问题的人来讲，复合益生菌进入到我们身体里面以后……阅读全文 >>
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益生菌有促进物质消化增强，调节肠胃的菌群环境的功效，很多宝宝出现不排便，便秘的时候，就可以适当的食用益生菌，能促进肠道的菌群活跃，还能促进肠道蠕动，对人体健康有一定的好处。那么，肠鸣吃益生菌有效果吗?肠鸣吃益生菌有效果吗肠鸣吃益生菌是有一定效果的肠鸣多数是因为肠道出现了肠道菌群紊……阅读全文 >>
这种情况要考虑宝宝受凉，脾胃虚寒，消化不良等原因引起的可能。注意不要受凉，不要吃生冷食物，可口服奘灵水苏糖，里边含有大量肠道益生菌，可促进肠道功能恢复正常和促进炎症吸收，增加身体抵抗力，助消化，效果很好，无副作用，特别适用于幼儿服用。宝宝服用益生菌要注意几点1、宝宝腹泻好了，还需……阅读全文 >>
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