用营养的汤，喝了对身体好
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女人要如何学会养颜呢尤其是怎样选择一些适合自己的营养品可以让自己的美丽持续的更久
1.睡眠不好皮肤灰暗的女性
虫草老龟-冬虫夏草与老龟一起饮用有健脾安神美白皮肤的功效是白领女性四季适宜的补品
白皙细嫩的皮肤谁不想要但生活中我们的皮肤却时常和我们过不去不是长着一副黑红面孔就是晦暗苍白怎么办适当改变一下饮食结构就可能使皮肤得到很大的改善你的皮肤哪里不好应该是对下菜才行
2.秋冬干燥肺热咳嗽多痰的女性
虫草煲水鸭-主要作用是补肺益肾止血化痰但中医讲究鸭肉属凉性所以更加适合夏季食用但要注意脾胃虚寒和胃溃疡的人最好不要食用以免适得其反
3.月经不调皮肤粗糙的女性
红枣乌鸡汤-红枣自古以来是补血佳品而乌鸡更能益气滋阴特别适合女性朋友对于月经紊乱有一定疗效经常食用还能美容呢
4.压力性头痛的女性
天麻乳鸽汤-天麻对于头疼眩晕肢体麻木效果特别好而乳鸽营养丰富口感滑嫩所以深受用脑过度的女性朋友的青睐
5.冬季咳嗽气短女性
霸王花排骨汤-清火润肺补气可以经常食用
6.脾胃不强火气很大满脸豆豆的女性
土茯苓老龟-清热解毒健脾胃假如你小便赤黄那就喝这道汤吧土茯苓的味道比较重所以在烹调时应通过调味来进行遮盖这也是检验厨艺的好方法
7.工作太忙压力太大的女性
西洋参甲鱼-比起人参来西洋参由于品性温和适合更多的人进补之用而且四季皆宜而甲鱼的滋补功效是尽人皆知的这个汤品对于那些工作繁忙压力过大的白领女性特别适合可以补气养阴清火除烦养胃
喝汤讲究学问
女性例假前适合补性温的汤千万不要因为补的过火导致经血过多
这些具有食疗作用的汤要常喝才能起作用每周2--3次为宜
煲汤注意事项
如果想自己在家煲一锅靓汤让家人共享口福与快乐还要注意以下事项
选料中药选材时最好选择经民间认定的无任何副作用的人参当归枸杞黄芪山药百合莲子材料
另外可根据个人身体状况选择温和的汤料如身体火气旺盛可选择如绿豆海带冬瓜莲子等清火滋润类的中草药身体寒气过盛那么就应选择参类作为汤料
水温冷水下肉肉外层蛋白质才不会马上凝固里外层蛋白质才可以充分地溶解到汤里汤的味道才鲜美
下料肉类要先汆一下去了肉中残留的血水保证煲出汤色正鸡要整只煲可保证煲好汤后鸡肉的肉质细腻不粗糙另外不要过早放盐盐会使肉里含的水分很快跑出来也会加快蛋白质的凝固影响汤的鲜味
火候火不要过大火候以汤沸腾程度为准开锅后小火慢煲一般情况下需要三个小时左右因为参类中含有一种人参皂甙如果煮的时间过久就会分解失去其营养价值所以煲参汤的最佳时间是40分钟左右
煲过汤的肉料处理无论煲汤的时间有多长肉类的营养也不能完全溶解在汤里所以喝汤后还要吃适量的肉
1、芡实赤小豆田鸡汤材料：瘦肉(最好是猪展)半斤、田鸡(大，2-3只)芡实1两，赤小豆2两，陈皮一小片。做法：将所有材料洗净备好陈皮用水泡软，刮掉里面的软囊备用。瘦肉、田鸡切大块一起放到水中煮开两分钟后取出洗净血污。将所有材料放入锅中，注入八分水，用大火煲滚20分钟后，再转小火煲……阅读全文 >>
懒人必备营养汤——一品海鲜汤苏北地区有一道既可以当菜又可以当汤的菜就是“杂拌”，每个饭店的做法不尽相同，其中皮肚、丸子、鹌鹑蛋、腐竹是不会少的。以往当地人办酒席，菜单中肯定会有一道“杂拌”，可见大家对它的喜爱。今天这道海鲜汤和“杂拌”有点类似，就是把你喜欢的海鲜食材都放进一道菜里……阅读全文 >>
1.党参黄芪炖鸡汤材料：黄芪50g，枸杞15g，红枣10个，母鸡1只，生姜2片，适量盐、米酒做法：(1)将黄芪、枸杞、姜片洗净，放进滤袋(2)将母鸡洗净，汆烫、冲凉、切块，与红枣一起放锅内。(3)加入清水，小火炖焖1小时后加盐、米酒即可。黄芪具有补气健脾的作用，可帮助下奶。此汤适……阅读全文 >>
一、泥鳅汤1、功效：小儿多汗、体虚、病后流汗不止。专用于小儿敛汗。现在很多小孩出热痱，其实可以先为其敛汗，没有这么大汗了，痱子就不会这么厉害。2、配料：泥鳅+茨实+淮山+薏米。3、做法：泥鳅买回来，直接在袋子里撒几勺盐。泥鳅自然会不断翻动，身上的粘膜就会脱落。然后用水冲干净。然后……阅读全文 >>
1、丝瓜仁鲢鱼汤做法：取丝瓜仁50克，鲜鲢鱼500克，一同熬煮成汤，食用时可放些酱油，不放盐，最好吃鱼喝汤一次吃完，每天喝1次，连喝3天。营养功效：丝瓜仁有催乳作用，鲢鱼有补虚、理气、通乳之功效，对血虚引起的缺乳有效果。2、花生大米粥做法：先将大米放入锅里煮粥，熟时加入花生仁和低……阅读全文 >>
产后补充营养可以喝些产后营养汤，那么产后营养汤有哪些呢？竹笋香菇汤。原料：香菇25克，竹笋15克，金针110克，清汤300克。做法：香菇切丝，姜切丝，金针打结，竹笋切丝。将竹笋、姜丝放在汤锅中加适量清水煮15分钟，再放香菇、金针煮5分钟。放精盐即可。这款汤采用全素的原料做成，口味……阅读全文 >>
孕妇在怀孕期间是需要补充很多的营养物质的，老一辈认为汤水的营养成分很高，而有方便孕妇的吸收，经常就煮各式各样的汤水给孕妇，那么孕妇知道什么时候应该喝什么汤吗？要怎么喝呢？孕中期的营养要怎么补充呢？一起来看看。可以经常喝的是花胶红枣枸杞汤，会适当加一些中药材，比如当归党参和鹿茸也可……阅读全文 >>
四款健康解困营养汤春风吹来，春雨绵绵，忽冷忽热，在这样的日子里，人们会感到精神不振，倦怠疲乏，口淡乏味，食纳不香以致腹胀，甚或腹痛、大便稀烂，四肢困倦，如负重物。这是因为春湿的天气影响我们的代谢，影响我们的内脏、肌肉、皮肤，使我们感到不适应。怎么办？中医学告诉我们健脾即可化湿，在……阅读全文 >>