1、芡实赤小豆田鸡汤材料：瘦肉(最好是猪展)半斤、田鸡(大，2-3只)芡实1两，赤小豆2两，陈皮一小片。做法：将所有材料洗净备好陈皮用水泡软，刮掉里面的软囊备用。瘦肉、田鸡切大块一起放到水中煮开两分钟后取出洗净血污。将所有材料放入锅中，注入八分水，用大火煲滚20分钟后，再转小火煲

1、丝瓜仁鲢鱼汤做法：取丝瓜仁50克，鲜鲢鱼500克，一同熬煮成汤，食用时可放些酱油，不放盐，最好吃鱼喝汤一次吃完，每天喝1次，连喝3天。营养功效：丝瓜仁有催乳作用，鲢鱼有补虚、理气、通乳之功效，对血虚引起的缺乳有效果。2、花生大米粥做法：先将大米放入锅里煮粥，熟时加入花生仁和低

孕妇在怀孕期间是需要补充很多的营养物质的，老一辈认为汤水的营养成分很高，而有方便孕妇的吸收，经常就煮各式各样的汤水给孕妇，那么孕妇知道什么时候应该喝什么汤吗？要怎么喝呢？孕中期的营养要怎么补充呢？一起来看看。可以经常喝的是花胶红枣枸杞汤，会适当加一些中药材，比如当归党参和鹿茸也可

1.党参黄芪炖鸡汤材料：黄芪50g，枸杞15g，红枣10个，母鸡1只，生姜2片，适量盐、米酒做法：(1)将黄芪、枸杞、姜片洗净，放进滤袋(2)将母鸡洗净，汆烫、冲凉、切块，与红枣一起放锅内。(3)加入清水，小火炖焖1小时后加盐、米酒即可。黄芪具有补气健脾的作用，可帮助下奶。此汤适

一、泥鳅汤1、功效：小儿多汗、体虚、病后流汗不止。专用于小儿敛汗。现在很多小孩出热痱，其实可以先为其敛汗，没有这么大汗了，痱子就不会这么厉害。2、配料：泥鳅+茨实+淮山+薏米。3、做法：泥鳅买回来，直接在袋子里撒几勺盐。泥鳅自然会不断翻动，身上的粘膜就会脱落。然后用水冲干净。然后

懒人必备营养汤——一品海鲜汤苏北地区有一道既可以当菜又可以当汤的菜就是“杂拌”，每个饭店的做法不尽相同，其中皮肚、丸子、鹌鹑蛋、腐竹是不会少的。以往当地人办酒席，菜单中肯定会有一道“杂拌”，可见大家对它的喜爱。今天这道海鲜汤和“杂拌”有点类似，就是把你喜欢的海鲜食材都放进一道菜里

四款健康解困营养汤春风吹来，春雨绵绵，忽冷忽热，在这样的日子里，人们会感到精神不振，倦怠疲乏，口淡乏味，食纳不香以致腹胀，甚或腹痛、大便稀烂，四肢困倦，如负重物。这是因为春湿的天气影响我们的代谢，影响我们的内脏、肌肉、皮肤，使我们感到不适应。怎么办？中医学告诉我们健脾即可化湿，在

适合女人喝的营养汤女人要如何学会养颜呢？尤其是怎样选择一些适合自己的营养品，可以让自己的美丽持续的更久。1.睡眠不好，皮肤灰暗的女性虫草老龟-冬虫夏草与老龟一起饮用，有健脾、安神、美白皮肤的功效，是白领女性四季适宜的补品。白皙细嫩的皮肤，谁不想要？但生活中，我们的皮肤却时常和我们

产后补充营养可以喝些产后营养汤，那么产后营养汤有哪些呢？竹笋香菇汤。原料：香菇25克，竹笋15克，金针110克，清汤300克。做法：香菇切丝，姜切丝，金针打结，竹笋切丝。将竹笋、姜丝放在汤锅中加适量清水煮15分钟，再放香菇、金针煮5分钟。放精盐即可。这款汤采用全素的原料做成，口味