鱼肝油（英文名：cod liver oil）。从鲨鱼、鳕鱼等的肝脏中提炼出来的脂肪，黄色，有腥味，主要含有维生素A和维生素D。常用于防治夜盲、佝偻病等。
爱情的模样有千万种，可是最好的归宿还是陪伴。
乳钙也可以不用搭配鱼肝油一起吃，但是乳钙搭配了鱼肝油一起吃效果也是更好的，有很多人不懂这方面，这样喝乳钙也不会出现拉肚子情况。那么乳钙一定搭配鱼肝油一起吃吗?
这两个一定要搭配着吃,鱼肝油能更好的促进钙在人体内的吸收。
所以鱼肝油和钙同时应用，更好的利用钙质。可以先服用钙，然后服用鱼肝油，可以应用一个月，不宜长期使用。注意多晒太阳。
鱼肝油可促进新陈代谢，提升免疫力，抗辐射抗癌，清理血管，促进脂肪代谢。
大人服用鱼肝油时候，很多的时候是考虑可以起到补钙的作用。促进身体对于钙的吸收，预防骨质疏松疾病的发生。
但是，需要适当，最好是积极食物补充为宜。建议注意卫生，适当阳光照射等，多吃鱼虾等活性钙。
成年人服用的鱼肝油主要是维生素AD，复合鱼肝油，银耳鱼肝油，三维鱼肝油等，都适合成人服用。
鱼肝油这种保健品是没有什么副作用的，但是，如果你不是很缺乏微量元素，也没有必要吃的,多吃些鱼，猪蹄，和青菜，水果吃些草莓，木瓜，西红柿，水果之王猕猴桃等，同样可以起到安全的营养补充作用。
需注意，鱼肝油孩子和大人是不能同时吃的。0～10岁的孩子吃鱼肝油是为了鱼肝油里含维生素D帮助钙吸收，预防缺钙和佝偻病。
大人吃鱼肝油是因为鱼肝油里含维生素A有助眼睛健康，预防夜盲症，可以调理身体。
这篇文章介绍了成人鱼肝油的吃法以及鱼肝油的效果。对于我们人类来说，鱼肝油是一种营养非常全面非常丰富的补品，适当的吃一点对于身体的调理大有裨益。
当然鱼肝油也不能补充过量，否则会起到副作用，这一点是需要每个人都注意的。
宝宝在成长的时候中需要一些营养的补充，宝爸宝妈也会选择一些具备营养素的产品。鱼肝油就是很多宝妈都会为宝宝准备的。因为不仅可以补充宝宝的相关种类的维生素，还可以帮助宝宝视力发育。那么，鱼肝油宝宝要吃几个月呢?鱼肝油宝宝要吃几个月宝宝补充鱼肝油最佳的时间是在出生后半月到二周岁之间，如……阅读全文 >>
1、鱼肝油老人胆固醇可以吃鱼肝油也分为好多种,并不是什么都有效,胆固醇高与生活中我们的饮食有着十分密切的关系,很多食物都有很厚的胆固醇,所以在饮食上要十分的小心。2、老人胆固醇高吃燕麦燕麦主要含有、蛋白质(含有所有人体必需的氨基酸)及大量的植物纤维、维生素B1和维生素B12、少量……阅读全文 >>
钙在婴儿的生长发育中起着重要作用，宝宝一旦缺钙，很容易导致生长缓慢。为了更好地促进身体的发育，爸爸妈妈应该及时给宝宝补充钙。除补钙外，还应加入鱼肝油促进钙的吸收，那么鱼肝油和乳钙先吃哪个?鱼肝油和乳钙先吃哪个在给宝宝补钙的时候，应该先吃钙，然后再吃鱼肝油，但是需要注意，中间的时间……阅读全文 >>
当孩子出现头晕或者是发烧发热的情况的时候，一般是鱼肝油中毒了，因为孩子他还比较小，所以说它的剂量跟成年人是没有办法相抗衡的，这个时候要根据孩子的体重去选择。一般鱼肝油他的用量都是和体重成正比的。那么婴儿鱼肝油中毒的症状是什么呢?婴儿鱼肝油中毒的症状人们都需要补钙，尤其是老人以及小……阅读全文 >>
为宝宝选购鱼肝油产品，你必须先看包装上的X组数字。尤其对于全是外文的产品，数字标签就是最直观的信息源。婴幼儿对维生素A、D的需求量与成人不同，因此一定选择婴幼儿专用的鱼肝油产品。同时，小编还发现，不同品牌的婴幼儿鱼肝油适用年龄不尽相同，有的只适合6个月以上的宝宝，而不适合新生儿，……阅读全文 >>
很多家长自从为人父母了，为了自家孩子可以身体健康又聪明，下了不少功夫去学习很多新的知识，尤其是在给孩子补充营养的方面。得知婴儿得多吃鱼肝油，也是买了很多放在家中，那么婴儿鱼肝油吃到多大最好呢？婴儿鱼肝油吃到多大最好根据大量的研究发现，宝宝每天需要10微克(相当于400单位)的维生……阅读全文 >>
鱼肝油的必要性：不论是母乳喂养还是人工喂养的宝宝，如果出生后没有注射过维生素D，在2～3周时应及时添加鱼肝油，以防止佝偻病的发生。鱼肝油的成分与功效：鱼肝油的主要成分是脂溶性维生素A和维生素D。维生素A的主要功能是维持机体正常生长，保证生殖、视觉、上皮组织健全及抗感染免疫。维生素……阅读全文 >>
其实每个当父母的朋友都会对自己孩子的发育非常重视，但只有当宝宝的营养均衡时她们才能健康成长。所以很多的宝妈在带宝宝的时候，都特别担心宝宝因为缺少某些元素，而导致发育不好。就会给宝宝补充鱼肝油，对鱼肝油怎么服用也是很盲目的。那么你知道婴儿鱼肝油一天吃多少吗？下面我们就带着这个疑问跟……阅读全文 >>
鱼油和鱼肝油含有的主要成分是不同的，两者对眼睛都有好处，能够提供眼睛所必需的营养成分。鱼油中主要的成分为二十碳五烯酸与二十二碳六烯酸等不饱和脂肪酸。服用后能够使血管软化，改善视网膜的血液供应，预防视网膜动脉栓塞、视网膜静脉栓塞、眼底动脉硬化有作用。鱼肝油的主要成分为维生素A与维生……阅读全文 >>
孕妇吃鱼肝油好吗？既然鱼肝油中的主要成分在食物中都能充分摄取，正常情况下，孕妇没有必要为此额外服用鱼肝油。孕妇尤其需要注意的是，过量摄取鱼肝油，容易造成鱼肝油中毒。1、过量摄入鱼肝油对孕妇危害长期大量食用鱼肝油和钙质食品，会引起食欲减退、皮肤发痒……阅读全文 >>