常见病症是入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力、注意力下降等。
大道理都懂，小情绪难控。
失眠多梦的治疗方法
1酸枣仁汤
酸枣仁三钱捣碎水煎每晚睡前一小时服用酸枣仁能抑制中枢神经系统有较恒定的镇静作用对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效
2三味安眠汤
酸枣仁三钱麦冬远志各一钱以水500c.c.煎成50c.c.于睡前服用以上三种药材均有宁心安神镇静的作用混合有催眠的效果
3桂圆莲子汤
相信大家都知道桂圆跟莲子都是具有养心宁神的功效因此用两者合在一起熬成汤就非常时候失眠患者服用而且效果非常不错的哦
4静心汤
龙眼肉川丹参各三钱以两碗水煎成半碗睡前30分钟服用可达镇静的效果尤其对心血虚衰的失眠者功效较佳
5安神汤
将生百合五钱蒸熟加入一个蛋黄以200c.c.水搅匀加入少许冰糖煮沸后再以50c.c.的水搅匀于睡前一小时饮用百合有清心安神镇静的作用经常饮用可收立竿见影之效（图片来源东方IC）
1、产后失眠的原因(1)新妈妈在产后第一次当妈妈，精神难免感到紧张、兴奋，同时也会有抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素，这些精神因素常可引起失眠。(2)压力过重，环境改变，噪声、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因。(3)晚餐过饱……阅读全文 >>
1、糖水：糖水属于甜品，含有甜味的食物具有舒缓神经的作用，可使大脑皮层抑制而易入睡。2、牛奶：牛奶一直以来都是助眠的食品之一，饮用后还会让人长生疲倦感觉的作用，在睡前喝牛奶对于治疗失眠效果是最好的。3、水果：苹果和香蕉都是有利于睡眠的，不仅可以抗……阅读全文 >>
控制失眠症状、改善睡眠质量不一定只有吃药才能做到。所谓“是药三分毒”，失眠患者还是能不吃药就别吃药，找一些能够助眠的、药物的替代品，例如水果蔬菜之类，既改善睡眠又有益健康。现在，精神健康网专家就简单讲一下长期失眠吃什么水果。一项最新的研究表明，每天食用两颗奇异……阅读全文 >>
大人缺钙可能会导致不少的症状，其中大人缺钙会导致失眠吗？缺钙有可能会导致失眠。钙离子在血液中有一定的浓度范围，正常浓度的钙离子能起到维持神经肌肉兴奋性，维持正常细胞代谢的作用。如果人体内缺钙，可能会导致导致血液中的钙离子浓度降低，发生低钙血症，进而出现夜间睡眠浅，易醒等失眠症状。……阅读全文 >>
1、选对夜用卫生巾。有些女性在经期夜间睡不好，是因为怕经血过多，发生侧漏。因此选择一款透气性强，加长后可以防侧漏的卫生巾非常重要，不必再担心侧漏，自然也就睡得好。2、合理饮食。经期因为流血的原因，女性会食欲大增，这种情况下就容易发生暴饮暴食。暴饮暴食最容易引起消化不良，给胃肠带来……阅读全文 >>
1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变，以及睡眠环境中，空气负离子的缺乏。最新研究表明，空气中缺乏负离子会极大降低睡眠质量。2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等3、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，<p……阅读全文 >>
一.非处方药和保健药⒈抗组胺药：几项一过性和小型非安慰剂试验发现，苯海拉明25～50mg改善主观睡眠潜伏期和睡眠质量，但3～4天后就发生耐受[2]。如果病人正服心血管药，有认知损害、尿潴留或排尿不畅，应避免用抗组胺药。⒉褪黑激素：给10例志愿者晚8时服褪黑激素5mg，可缩短睡眠潜……阅读全文 >>
1.桂圆又叫做龙眼，中医上认为桂圆有……阅读全文 >>
现在的压力是很多人都有的，来自与生活的来自于爱情的等等都是自己的来给自己的压力，尤其是女人的压力也是非常的大的，因为还牵涉到自己的怀孕问题，孕晚期的时候也会有很多的情况发生，那么孕晚期失眠胎动频繁是怎么回事？孕妇失眠胎儿会缺氧吗？孕妇失眠胎儿会缺氧吗很多孕妇因为对妊娠的不安和对分……阅读全文 >>
失眠多梦易醒是非常难受的，那么失眠多梦易醒的危害有哪些呢？失眠多梦易醒会影响人体的内分泌系统使人变得焦虑，烦躁，抑郁等等。失眠多梦易醒影响消化系统比如长期的失眠会导致便秘，口臭，胃部胀痛等症状。失眠多梦易醒会使人神经系统受到损害比如记忆力下降，注意力不集中，精神恍惚等等。失眠多梦……阅读全文 >>