才突然想起这一路除了自己没人陪你看风景
1早睡早起
春季有了良好的休息睡眠人体才能得到调整和补充进一步促使机能承受紧张度能力的增加减少白天的困倦睡懒觉不能增加大脑的血液供应反而会引起人的惰性越睡越困越睡越懒还有一点值得注意的是春日里尽量不要熬夜以免诱发和加重春困
2做头皮操
春季坚持做头皮操能消除大脑困倦其方法是先用双手十指自然屈指并拢用指端自前向后自中绕两侧对整个发际较有力地划摩10次;再用十指依前顺序较有力地一点一点地按压3遍;再用十指依前顺序做短距离往返搔抓3遍每个搔抓区抓5下;最后用十指依前顺序轻缓按摩5遍每天早起晚睡前各做1次可使精力旺盛思维敏捷是消除脑疲劳困倦的简单有效的方法
3视觉刺激
春季走出户外举目远眺让美丽的大自然景色尽收眼底给自己以视觉的良好刺激有助于消除春困
4饮食调摄
科学的饮食对解决春困也有积极的效果春季饮食宜清淡新鲜易消化青菜胡罗卜马兰头芹菜小白菜荸荠等食物是最佳的选择尽可能少吃油腻的肉类食品以便于肠道的消化吸收;适量多吃一些葱姜蒜等辛味食物它们具有祛湿避秽浊促进血液循环兴奋大脑中枢的作用同时还可用生薏米30克扁豆20克淮山药10克煮粥吃或用木棉花20克赤小豆15克煎茶喝采取上述方法对消除春困能起到较好的效果
5科学用脑
科学用脑就是让左脑半球得到适当的休息大脑的功能有不同的左右两个半球在春季日常工作中左脑半球主要负责语言数学抽象思维等脑力劳动者的右脑半球较少应用相对轻松一些因此当头脑不清醒和胀痛时应放下手头的工作听听音乐赏赏花草做做体操让右脑半球得到活动和使用左脑半球适当休息更重要的是运动能使人体耗氧量最大的大脑及时得到补充和供给这样有利于去劳解困
6勤刷牙洗脸
刷牙洗脸是一种消除春困的较为简便有效的方法当困倦之意袭来时可采用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口用冷水洗脸这样可以提神醒脑
鲜贝的家常做法？人们在食用贝类食物后，常有一种清爽宜人的感觉，这对解除一些烦恼症状无疑是有益的。鲜贝如此美味而又营养，它的家常做法有哪些？鲜贝冬瓜汤做法：煮口味：咸鲜味难度：初级入门人数：2人份准备时间：10分钟烹饪时间：<15分钟</……阅读全文 >>
自己在家里怎么吹卷发，是不少朋友关心的话题，如何操作可以吹出一头卷曲迷人的卷发呢，请看达人支招。怎么吹卷发?做发型的基础，正确的洗头方法一般洗头的时候，都是在头发上沾点洗发水，随便搓一搓，再用指甲按揉头皮，其实这个方法是错误的。先要利用整个手掌轻轻地按揉头皮，使得泡沫充分产生，这……阅读全文 >>
秋分过后，气温速降，添衣防感冒我国古籍《春秋繁露》中有这样的说法：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”可见，“秋分”有两个方面的意思：一是太阳直射地球赤道，这一天的24小时昼夜均分，各12小时;二是按我国古代以立春、立夏、立秋、立冬为四季开始的季节划分法……阅读全文 >>
立春时节，正是肝气升发的时候，此时饮食宜清淡，少吃咸酸辣等食物。春属木，与肝相应，春季养生要特别注意养肝。因此，在饮食上，建议少吃或不吃辛辣食物，口味上应趋于清淡，可多吃鱼类、瘦肉、豆浆、大枣、蜂蜜、山药之类的食物。另外，还应多吃些菠菜、芹菜、莴笋、胡萝卜、花菜、油菜和时令……阅读全文 >>
作为一道常见的家常菜，红烧冬瓜受到了很多人的喜爱，那么家常红烧冬瓜的做法是什么呢？将准备好的冬瓜去掉外面的皮和里面的瓜瓤，然后切成小块，清洗干净后沥干水分备用;将准备好的香葱清洗干净后，切成细末备用;准备一个炒锅，里面放入少许的油烧热后，放入准备好的冬瓜煸炒;煸炒到冬瓜的边缘有一……阅读全文 >>
回奶粥是回奶的其中一种方式，相对来说比较安全，那么回奶粥的家常做法是什么呢？鲜乳粥：大米淘洗干净加水煮成粥；洋葱去皮切成薄片；培根切小块；青椒洗净，去蒂和籽，切成环状；倒入少量的油，放入培根用油略煎取出，再把青椒翻炒几下盛出；用奶油把洋葱炒至透明，再加入白粥和高汤5毫升，用小火煮……阅读全文 >>
品牌型号：HUAWEIP50Pocket系统：HarmonyOS31、费率不同。商家收款码，每笔交易将收取一定的交易费率，费率支付宝跟微信有一些差别，一般在0.35%到0.6%之间，而个人收款码是没有费率的，但是现在支付宝微信个人提现，是需要手续费的。2、功能不同。商家收款码可以……阅读全文 >>
秋老虎是指发生在24节气当中的立秋之后，短期回热天气，就像一只老虎一样蛮横霸道，所以民间称这段时间为“秋老虎”。一般发生在8-9月之间，每年秋老虎的时间长短不一，总体来说持续半个月到二个月不等。气温虽高，但是总的来说空气干燥，阳光充足，早晚气温不会太高。由于空……阅读全文 >>
春笋不仅能量低，而且脂肪少，纤维高，所以是减肥方面的最佳食品，尤其是凉拌春笋更是减肥最好菜肴，凉拌春笋如何做?材料竹笋：500克;麻辣花生:50克;食盐：适量;白糖：少许;香醋：适量;酱油：1勺;辣椒油：适量……阅读全文 >>
自制无铅皮蛋相对来说比较健康，那么自制无铅皮蛋的家常做法有哪些呢？洗蛋。用清水将鸭蛋清洗干净。制灰。准备好已经成粉末状的生石灰，如还是块状，需在块状石灰上洒水，待其成粉后过筛备用。拌粉。将石灰粉、碱面、草木灰放入一个盆内，搅拌均匀。炒盐煮水。将食盐放在锅内炒熟，待爆炸声停止时即可……阅读全文 >>