排毒，在中医角度，是将身体内有毒、有害物质排出体外。消化管道是人体的主要吸收、排泄管道,也是人体重要的排毒管道之一，通过粪便、尿液、出汗等途径把废物及时排出体外。人们也可以通过喝水，吃一些食物排毒。
情歌若不能打动你，那我的心可不可以。
排毒时间根据个人作息时间而定
每天晚上的时候是人体淋巴的排毒过程免疫系统活跃起来你应该静下心来听听音乐使自己尽量的保持安静这样免疫系统就会很顺利地完成排毒工作让你的免疫力增加
睡后1-2小时肝脏排毒你就应该已经熟睡了
睡后3-4小时胆排毒的时间此时亦在熟睡
睡后5-6小时一般是人的脊椎造血时段
睡后7-8小时人的肺开始排毒了平时咳嗽的人此时就会加重咳嗽但是却不应该立即服用止咳药以免抑制肺部废积物的迅速排出
到了8-9小时就是人的大肠在排毒的时间了此时就是你上厕所的最佳时机假如你没有大便就说明了你有不正常的地方了很需要去医院看看了检查一下究竟是哪里出了毛病
醒后到了人的小肠开始大量吸收营养素的时间了在这之前你理应吃一餐不然你一天的营养就会匮乏治疗疾病的人最好醒后就吃养生的人可以在醒后1小时内吃奉劝那些不习惯吃早餐的朋友务必养成每天吃早餐的好习惯即便是拖到了醒后3小时以后也要吃的
高脂肪食物、食品添加剂、杀虫剂、空气中的有毒排放物，越来越多的毒素充斥着我们的生活；痤疮、口臭、便秘、头疼……这些都是体内毒素积聚的信号。当健康面临威胁，排毒就成了每日必不可少的功课。阅读推荐：网上热门减肥食谱新分析神奇经常吃咖喱也可瘦身饮食排毒：1、助肝排毒肝脏是重要的解毒器官……阅读全文 >>
每种食物都有自己的营养个性，有些对“脾气”的食物搭配在一起，可创造出“1＋1＞2”的营养。但一些“脾气”不合的食物，搭配在一起，虽然对身体不会造成明显的害处，但它们的营养可能就会大打折扣了。黄瓜配木耳排毒又减肥黄瓜是餐桌上的“平民”蔬菜，以其营养、价廉大受青睐，尤其是女性朋友。黄……阅读全文 >>
1、橙子橙子多纤维又低卡，富含纤维，多食有助排便，能减少体内积聚毒素，可以在经期的时候大量的排出身体内的毒素。2、绿豆绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。3、猪血适当吃猪血能起到助排污血的作用，可以适当的吃点甜食，可以帮助排毒和排污血。4、柑橘柑橘酸酸甜甜的很……阅读全文 >>
阅读推荐：9种食品最有利瘦身美丽达人4分钟早餐秘籍葡萄：葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇，是能降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明，它能使胆固醇降低，还能抑制血小板聚集，所以葡萄是高脂血症患者最好的食品之一。牛奶：牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管……阅读全文 >>
随着环境污染日益严重，现代人越来越重视自身的健康。专家指出，只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，才能保持身体的健美。这里向您推荐10种既天然又经济的排毒食品。黄瓜味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。现代医学认为……阅读全文 >>
阅读推荐:苗条炎夏甜美草莓边吃边瘦身日式苗条新食谱月减十斤“便秘用陈醋，胜过药无数”在我国民间，素有“便秘用陈醋，胜过药无数”之语，这无疑是百姓的生活经验之谈。现代科学研究表明，老陈醋中含有丰富的氨基酸和某些酵解酶类，以及各种不饱和脂肪酸。服用老陈醋能促进肠道蠕动、降低血脂、中和……阅读全文 >>
排毒食物主要起到清理人脏器多余或者有害物质的作用，通过食物排毒是健康又安全的方式。常见的排毒食物有豆类食物如绿豆、红豆，以及小米、胡萝卜、山药、莲藕、地瓜等。现在人们对食物很有讲究，以下的10种排毒食物能帮助你清楚毒素。1、绿豆绿豆具清热解毒、消……阅读全文 >>
阅读推荐:夏日4大果蔬排毒王清肠排毒美味食疗六食谱一、绿豆薏仁粥材料：绿豆20g/薏仁20g做法：1、薏仁及绿豆洗净后用清水浸泡隔夜。2、将浸泡的水倒掉，绿豆和薏仁放入锅内，加入新的水，用大火烧开。3、用小火煮至熟透即可食用。营养师的小叮咛：绿豆及薏仁在中医里有利尿、改善水肿的效……阅读全文 >>
我们身体的疾病，大都是因为我们体内毒素长久积累。不管糖尿病、心脏病、高血压、癌症，几乎统统都是毒素长期累积的结果。如果我们把体内的毒素清除掉，自然就可以百毒不侵、百病不生了。健康排毒餐在此给大家介绍的健康排毒餐，是台湾健康教育专家林光常先生根据多年的临床经验而制定的。排毒早餐吃法……阅读全文 >>
基本上我们每一个人都看过孕妇的，特别是那些接近临盆的孕妇，肚子可以好不夸张地说像是一个被吹鼓起来的大气球。当然了，这也是因为胎儿的发育和子宫腔内的羊水增加导致的。那么，产后需要做子宫排毒吗?我们一起来了解一下吧。女性的子宫本来像鸡蛋一样大小里面是光滑的,怀孕后,子宫像吹气球似的越……阅读全文 >>