谷粒供磨面食用，或作饲料，营养价值很高。
独自生活了那么久，仍然等不来一个爱我的你。
香蕉燕麦片做法跟坚果燕麦碎有点类似但是因为用香蕉泥代替了红糖和蜂蜜所以更会受怕胖人群的喜欢吧尽管我感觉没有前者那么香甜好吃但是对于想摄入低卡路里的人群来说这个素食的香蕉燕麦片值得一试
份量一大罐
时间20分钟
材料燕麦片200克熟香蕉2个杏仁片30克南瓜子仁60克玉米油3汤匙蜂蜜3汤匙蔓越莓干40克
1两根熟了的香蕉先捣成香蕉泥的样子
2之后倒入燕麦片跟香蕉泥拌匀
3再倒入南瓜子仁杏仁片玉米油蜂蜜蔓越莓干
4充分地混拌均匀
5铺到垫了油纸的烤盘或者炸锅内炸锅小一锅烤不完要烤两次
6用190度烤差不多8-9分钟每过4-5分钟就拿出来翻动一下避免表面那层上色过重十分钟后将温度降到150度再烤6-7分钟到燕麦片变干为止如果有已经上色过重的记得拿出来避免烤糊没上色的就继续烤
做这个香蕉燕麦脆的时间和温度是相对于灵活的因为大家用的机器的温差不同燕麦片的厚度也不太一样所以烘烤时候的标准就是以燕麦全部变干为止装罐前记得一定要彻底放凉否则产生热气就不脆了
这个做完后要密封保存的夏天的湿度比较大（我离海边近的家里湿度到了80%多）容易受潮潮了就口感很差了
1燕麦片建议用那种整片的比较好太碎的烤出来会不太好看
2温度和时间大家灵活一些调整
3坚果也可以换成别的玉米油换成椰子油更好吃然后我是为了方便提前把蔓越莓放进去了也可以最后考好了放避免烤的太干糊掉
燕麦是众所周知的明星谷物，它有更多并优于其他谷物的蛋白质、它有口感柔软的膳食纤维、它有超强的饱腹感。人人都说燕麦健康有营养。但是说真的，有几个人会真心喜欢燕麦粥的朴素味道呢?如果你想在得到燕麦益处的同时收获美味，试试这个可可燕麦球吧。既有燕麦片的独特口感，又有可可的微苦回甘，混合……阅读全文 >>
燕麦粉是什么？燕麦粉是经过精细加工制作而成的，可以直接冲来喝的粉状，吃起来更加方便，是深受欢迎的保健品之一。那么燕麦粉的功效与作用又有哪些呢?下面就为大家介绍燕麦粉为什么这么受欢迎。因为其中富含可溶性的膳食纤维，有着许多有利于健康的低密度脂肪蛋白，促使甘油三酯得到降低的同事，还能……阅读全文 >>
白城燕麦，吉林省白城市特产，中国国家地理标志产品。白城位于北纬45度，地处松嫩平原与科尔沁草原交会地带，光照充足（2919小时/年）、昼夜温差大（可达13—14℃）、种植时间长（最长可达159天）、水质好（地表、地下水均达到国家环境质量标准三类标准值）、土地弱碱性（PH8.1—8……阅读全文 >>
白城燕麦与国内同类产品对比，其蛋白质含量16.5%，而国内其他地区所产的燕麦蛋白质含量一般为13.6%—16.7%；白城燕麦脂肪含量为5.0%左右（一般食用型燕麦脂肪含量在5%左右为宜），而国内其他地区所产燕麦脂肪含量为5.5%—7.6%。特别是白城燕麦膳食纤维含量较高，达5.2……阅读全文 >>
时下，有机燕麦以其独特的保健功能而受到人们的青睐，但也有人担心它对人体会产生危害。那么，有机燕麦对人体有害吗?下面小编就与你介绍一下这方面的有机食品安全知识，希望能够帮助到你。有机燕麦对人体有害不是真的，相反，它是是自然界赋予人类不可多得的保健食品。燕麦片中的膳食纤维具有许多有益……阅读全文 >>
燕麦煮粥是一个不错的选择，通常燕麦怎么煮粥好呢？将食材清洗一下，加水浸泡约半小时。浸泡过的食材熬粥会更加浓稠。这款燕麦经过切碎，特别容易煮熟。锅中加水煮开，倒入大米，倒入燕麦，熬好后的燕麦口感顺滑，营养丰富，加入花生，大火烧开后转小火熬煮半小时左右，加入南瓜子继续熬煮约5分钟即可……阅读全文 >>
能吃。纯燕麦片的蛋白质、纤维、矿物质和维生素含量甚高，是“营养麦片”所不能比拟的，因此孕妇可以选择纯燕麦来吃，搭配其他主食或水果更健康。……阅读全文 >>
做法：烤口味：甜味难度：中级制作时间：30分钟主料：面粉、燕麦、辅料：亚麻籽、鸡蛋、牛奶、酵母、香蕉、调料：白砂糖、植物油、第1步、将主料中普通面粉500g，燕麦粉50g，亚麻籽20g，白砂糖20g，酵母3ml放入面包桶中。第2步、启动面包机，慢慢地加入温牛奶。第3步、再加入略打……阅读全文 >>
食材：无糖豆浆900c.c；燕麦一碗；土魠鱼半片；花枝一只；海带一把；红萝卜适量；蒜苗一根；姜、盐少许。做法：1、干煎鱼表面定型。2、豆浆、红萝卜、蒜白、姜、盐煮到鱼8分熟。3、放燕麦、海带、花枝起锅前再放入蒜青。营养分析：豆浆含有大量的大豆异黄酮等成份，这些成份可以抑制吸收体内……阅读全文 >>
饲料价值：裸燕麦是家畜、家禽的上好饲料，据国内外试验，喂猪增重快，瘦肉多；喂鸡下蛋多而大，味道好。张家口坝上莜麦产区老乡用莜麦做饲料喂养的鸡，每个鸡蛋重达60-70克，蛋黄色泽为橘红色，味道好；而卷养以玉米为主料的鸡，每个鸡蛋重在50克左右，蛋黄为白灰色，味道差，所以裸燕麦产区的……阅读全文 >>