哺乳期是指产后产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期，就是开始哺乳到停止哺乳的这段时间，一般长约10个月至1年左右
眼中满满全是你，你脸真的是太大了
产前
1在怀孕末期应用75%的酒精擦试乳头或用温水洗以增强乳房皮肤的柔韧和抵抗力挤出乳管内的脂栓
2乳头内陷者怀孕前需用手挤出乳头按摩牵拉纠正之
产后
1要保证母乳喂养的姿势正确以及宝宝的吸吮方式正确不要让宝宝只含到乳头而造成乳头皲裂以致细菌沿着皲裂的乳头进入乳腺管引起急性乳腺炎
2哺乳时一定要让宝宝吃空一侧乳房再吃另一侧不要两边乳房交替吃以防宝宝长时间吃不到奶后引起乳汁淤积造成急性乳腺炎若妈妈的奶很充足宝宝只吃一边就饱了另一边又很胀就一定要把胀的一边乳房的乳汁挤掉不要留在乳房里以防形成硬结造成急性乳腺炎同时养成定时哺乳的习惯不让宝宝含着乳头睡觉
3要侧睡与仰躺睡交替进行禁忌妈妈趴着睡以防止挤压乳房引起乳汁淤积造成急性乳腺炎
4不戴有钢托的胸罩妈妈的乳汁会时常不经意地流出加上因乳房有乳汁充盈造成乳房下垂这时候新妈妈不要戴带有钢托的胸罩最好戴专门的哺乳胸罩以防带有钢托的胸罩挤压乳腺管造成局部乳汁淤积引起急性乳腺炎
5要注意自身卫生清洁喂宝宝前后最好用清水擦洗然后用卫生的毛巾将乳头擦拭干净保持乳头的清洁
6产后催奶不宜过急产后补充营养并不是多多益善帮助下奶的鱼汤肉汤或鸡汤一定要根据奶水分泌的多少适量饮用因为有些新妈妈在开始分泌奶水时乳腺管尚未通畅而新生儿吸吮能力弱如果大量分泌乳汁容易造成奶胀结块给新妈妈带来痛苦所以产后进食下奶的食物应从少量开始
7乳腺炎的成脓期应少吃有发奶作用的劳腥汤水以免加重病情宜多吃具有清热作用的蔬菜水果如番茄青菜丝瓜黄瓜绿豆鲜藕金橘饼等海带具有软坚散结的作用可多吃些同时保持情绪舒畅
8注意饮食调摄宜食清淡而富于营养的食物多食新鲜蔬菜瓜果如西红柿丝瓜黄瓜鲜藕桔子等忌食辛辣刺激荤腥油腻之品
产后为了给宝宝提供优质的母乳，妈妈每天就是吃吃吃，结果身材就发胖了，让新妈深感无奈。其实哺乳期也是可以减肥的，但是要按照科学的、健康的方法来减才可以哦!那么适合哺乳期的减肥食谱有哪些呢?“在哺乳期瘦身可是大忌啊!”不知道这是不是许多产后新妈们的心声，这是对产后恢复方法没有正确认识……阅读全文 >>
桑葚每年5月份左右成熟。未成熟时色青味酸，成熟时色紫黑，多汁味甜。上面已经提到哺乳期间是可以吃桑葚的，那么，哺乳期吃桑葚有什么好处呢？1、帮助消化桑葚含有丰富的维生素和有机酸，还含有丰富的活性蛋白和苹果酸、脂肪酸，经常食用可以促进胃液分泌，刺激肠……阅读全文 >>
产妇哺乳期间，因为少运动的原因，通常新妈妈都会出现便秘的情况，有的甚至是严重的便秘，那便秘的妈妈们是否想过喝点蜂蜜水缓解一下呢？其实，蜂蜜是一种天然食品，味道甜蜜，所含的单糖，不需要经消化就可以被人体吸收。蜂蜜的营养价值很高，蜂蜜的作用也不能小瞧，每天喝点蜂蜜水不仅能补充营……阅读全文 >>
很多的人平时生活中都特别喜欢吃零食，就比如果丹皮这种食品，就非常的受大家的喜爱，因为制作果丹皮的主要的原料就是山楂，因此食用果丹皮有一种消食开胃的作用。那么哺乳期吃果丹皮对宝宝有影响吗?哺乳期吃果丹皮对宝宝有影响吗女性在很多人平时都喜欢吃零食，比如果丹皮，就非常受大家的喜爱，由于……阅读全文 >>
猪骨圣女果粥原料：圣女果300克，猪骨头500克，粳米200克，精盐适量。制作方法：将猪骨头砸碎，用开水焯一下捞出，与圣女果一起放入锅内，倒入适量清水，置旺火上熬煮，沸后转小火继续熬半小时至1小时，端锅离火，把汤滗出备用。粳米洗净，放入沙锅内，倒……阅读全文 >>
产褥期乳腺炎常发生于第一次分娩后，根据病变发展过程分以下两种类型：淤积性乳腺炎和化脓性乳腺炎。产褥期乳腺炎即急性乳腺炎时乳房的化脓性感染，几乎所有病人均为初产妇，发病多在产后3～4周，临床主要表现为乳房的红、肿、热、痛，局部肿块、脓肿形成，体温升高，白细胞计数增高。在脓肿形……阅读全文 >>
1.妈妈在喂奶时，应采取卧位的喂奶方式，将宝宝的身体倾斜45°左右抱在臂弯中，让他的嘴巴与乳头（或奶嘴）充分的接触，防止空气被吸入。2.喂奶的过程不要太急，宝宝吸一会奶之后要呼吸一下，休息片刻再继续喂奶。太小的宝宝还不能很好的控制吃奶的频率，妈妈们要注意把握宝……阅读全文 >>
食物有凉性和温性之分，水果也是如此，猕猴桃营养丰富，但因猕猴桃是凉性水果，如果哺乳妈妈过量食用，容易导致宝宝腹泻。所以尽管吃它的好处很多，也不建议妈妈过多食用。猕猴桃含有丰富的碳水化合物，维生素和微量元素。维生素C的含量是苹果的十倍左右。被誉为“维生素C之王”……阅读全文 >>
如果女性在哺乳期便秘比较严重，一般食疗没办法解决，可用药物治疗。但应以柔和缓泻的中药及中成药为好，不要用抗生素等药物，以免影响喂奶。中成药：加味逍遥丸6g，每日2次;麻子仁丸6g，每日2次;牛黄解毒软胶囊2粒，每日2次。中药：肉苁蓉10g，麻子……阅读全文 >>
玉米的病虫害少，相对栽种时使用的农药也少，适量食用可帮助缓解便秘，那哺乳期吃玉米的注意事项都有哪些呢？1、不宜与回奶的食物一起吃。哺乳期的妈妈需要喂乳，所以不宜吃像韭菜、花椒等会回奶的食物，所以在吃玉米的时候忌与此类食物一起烹调或食用。2、哺乳期……阅读全文 >>