哺乳期是指产后产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期，就是开始哺乳到停止哺乳的这段时间，一般长约10个月至1年左右
如果可以，我愿意用任何东西交换那不堪的回忆。
食物有凉性和温性之分水果也是如此猕猴桃营养丰富但因猕猴桃是凉性水果如果哺乳妈妈过量食用容易导致宝宝腹泻所以尽管吃它的好处很多也不建议妈妈过多食用
猕猴桃含有丰富的碳水化合物维生素和微量元素维生素C的含量是苹果的十倍左右被誉为维生素C之王世界上消费量最大的前26种水果中猕猴桃最为丰富全面
维生素是哺乳期妈妈每日必需摄取的营养婴儿可以通过母乳摄取这些营养妈妈适量吃一些猕猴桃能使婴儿的营养得到补充更好的成长
哺乳期吃桑葚的禁忌主要包括三个方面：第一吃桑葚要适量，而且建议在饭后食用；第二烹制干桑葚的时候最好不用铁锅；第三桑葚不要和鸭蛋同食。同时，体虚便溏和患有糖尿病的哺乳妈妈忌食桑葚。1、哺乳期吃桑葚要适量，而且建议在饭后食用。桑葚可以促进肠胃蠕动，帮……阅读全文 >>
天麻有着许多的功效，而且哺乳期的妈妈可以吃适量的天麻，那么，哺乳期吃天麻有什么好处呢？首先，在哺乳期经常失眠或者是睡不好的妈妈可以适量服用天麻改善睡眠，因为天麻含有天麻素成分，能够提高脑细胞抗缺氧能力、扩张脑血管、增加脑血流量，具有较好的镇静和安眠作用，对神经……阅读全文 >>
哺乳期的女性需要更加合理地安排自己的日常饮食，因为只有饮食科学，才能为宝宝们提供更好的营养补充。而不当的饮食则会影响到哺乳期的正常哺乳。如果哺乳期能吃冰西瓜吗？哺乳期能吃冰西瓜吗哺乳期不要吃冰西瓜。首先，哺乳期妈妈要根据自己宝宝的肠胃状况来决定是否可以吃西瓜，一些宝宝肠胃比较敏感……阅读全文 >>
哺乳期间，妈妈们最担心的估计就是回奶或者是奶水减少，那么哺乳期吃茶树菇的禁忌是什么呢？茶树菇和韭菜、苦瓜以及洋葱等食物搭配，不建议哺乳妈妈食用。1、茶树菇和韭菜搭配，不建议哺乳妈妈食用。茶树菇和鲜嫩的韭菜搭配，酱香浓郁，菌菇入味，口感滑嫩，是不少……阅读全文 >>
姜一般不会用来直接食用，哺乳期吃姜，可以将姜做成甜品，也可以入菜，或者入茶等等。生姜红糖水原料：适量生姜，红糖，清水，冰糖。做法：1、将生姜洗干净，切成片，往锅内加入适量水，把生姜片放进去，烧开。2、水烧……阅读全文 >>
核桃美味又营养，哺乳期的妈妈们食用核桃可以起到促进肠胃消化，开胃而增加食欲，改善心情的作用，对妈妈们来说，食用核桃无论是生吃还是熟食，都可以起到补充营养，强身健体的作用。小米银耳核桃粥原料：半杯小米，一杯大米，适量银耳，核桃和白糖。……阅读全文 >>
产后的妈妈们身子还是比较虚弱的，这时候一定不能着凉，以免日后留下了病根。我们也都知道，在怀孕的时候妈妈是不会来月经的，在生了宝宝之后会来差不多一个月的月经。可是有些人会出现这种现象：哺乳期月经淋漓不尽。哺乳期月经淋漓不尽很多处在哺乳期阶段的女性有这样的问题，就是月经拖拖拉拉好几天……阅读全文 >>
胡萝卜味道清甜可口，而且食用非常的方便，可以直接煮着吃或者炒菜吃或者榨成汁，并且胡萝卜的营养还非常的丰富，可以调节免疫功能、预防心血管疾病、预防便秘、促进新陈代谢。1、抗氧化，调节免疫功能胡萝卜的多种营养素与抗氧化成分，皆具有调节免疫系统的功能;……阅读全文 >>
哺乳期的女性饮食需要很谨慎，因为一旦不小心吃到了什么，不仅会影响影响自己的身体，还可能会导致宝宝也出现问题，所以哺乳期的饮食一定要注意。那么，有人想知道，哺乳期可以吃天麻吗？会有什么影响吗？其实，天麻中富含许多的物质，包括天麻素、香荚兰素以及一些微量元素，同时……阅读全文 >>
哺乳期可以吃乳钙的，但是尽量不要吃得太多，过量的服用乳钙也会对身体造成一定的危害的，而且对孩子也会有一定的影响，所以一定要注意。那么哺乳期可以吃乳钙吗?哺乳期可以吃乳钙吗可以的，哺乳期孕妈的营养都让宝贝吸收了，宝妈容易缺钙哺乳期婴儿的营养主要来自母乳，如果母亲缺钙，母亲会受到影响……阅读全文 >>