孕妇是?怀孕的妇女，是人类社会的一个身份，她们有共同的心理、生理特征，以及消费需要。
真正你爱的人，其實总惹你生氣，你却发觉不了他到底做错了什么。
除了拥有白嫩的皮肤宝宝拥有一双明亮的眼睛也非常重要妈妈在孕期的饮食习惯与胎儿视力发育有直接关联那么为了胎儿有一双明亮健康的眼睛孕妇吃什么对胎儿眼睛好?
1含α-亚麻酸的食物
世界卫生组织建议孕产妇在正常饮食外每日还需额外补充1000毫克α-亚麻酸为宜所以建议妈妈在孕期适量添加高纯度的α-亚麻酸补充剂食物当中有少量的α-亚麻酸比如我们常吃的坚果核桃鲑鱼金枪鱼等里含有一些但是这些食物中α-亚麻酸纯度不够且价格很贵
2含有维生素A的食物
各种动物肝脏鱼肝油奶类和蛋类以及植物性的食物如胡萝卜苋菜菠菜韭菜青椒红心白薯以及水果中的桔子杏子柿子等缺乏维生素A的时候眼睛对黑暗环境的适应能力减退严重的时候容易患夜盲症
3含有维生素C的食物
各种新鲜蔬菜和水果其中尤以青椒黄瓜菜花小白菜鲜枣生梨桔子等含量最高维生素C是组成眼球水晶体的成份之一如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病
4枸杞子清肝明目的好食品
特别要向准妈妈推荐的是枸杞子具有清肝明目的功效对眼睛有益枸杞子含有丰富的胡萝卜素以及维生素AB1B2C钙铁等是眼睛的营养品
5油质鱼类
孕妇应多吃油质鱼类如沙丁鱼和鲭鱼这是由于油质鱼类富含一种构成神经膜的要素DHA能帮助胎儿视力健全发展
6注意补钙胎儿不易近视
医学发现缺钙的孕妇所生的宝宝在少年时患近视眼的几率高于不缺钙孕妇所生宝宝的3倍因此怀孕期间补充足够的钙是非常必要的海带紫菜发菜黑木耳黑芝麻等黑色食物都含有丰富的钙每100克中钙的含量都大于300毫克牛奶豆制品也是补钙的理想选择500毫升的牛奶约含500毫克钙
柠檬汁 蜂蜜香橙茶 胡萝卜番茄汤 1 孕妇能吃蜜柚吗 孕妇能吃香蕉片吗 孕妇能吃灯笼果吗
一般我们发烧的话，只要适当服用一些退烧药，或者较为严重的时候肌肉注射或者静脉注射退烧针便可。但是，对于怀孕中的女性来说，即使发烧了也不能随便服药。那么如果这样的话，孕妇发烧是否影响胎儿的正常健康发育呢?孕妇发烧与胎儿健康一般情况下，若孕妇只是短暂性的轻度发烧，一般来说并不会对母体……阅读全文 >>
孕妇可以吃淡菜。淡菜味道极鲜，营养也很丰富，它所含蛋白质、碘、钙和铁都比较多。淡菜具有治疗虚劳伤脾、精血衰少、吐血久痢、肠鸣腰痛等功效。由于淡菜所含的营养成分很丰富，其营养价值高于一般的贝类和鱼、虾、肉等，对促进新陈代谢，保证大脑和身体活动的营养供给具有积极的……阅读全文 >>
孕妇在饮食方面更是重视，饮食要搭配合理，营养均衡，对胎儿的生长发育有利。鱼的营养价值高，而且还有健脑的作用，那孕妇能吃鲮鱼吗?鲮鱼，鲤形目、鲤科。身体延长，腹部圆，头短小，吻圆钝。口下位，上下颌的前方具角质化边缘，适于刮取水底附着物。在天然水体中，鲮鱼会舐刮水……阅读全文 >>
很多女性在怀孕的时候又喘不上气的现象，这种情况的话需要尽快的找到方法来缓解，那么孕妇喘不上气怎么缓解呢？孕妇在怀孕期间感到呼吸比较不通畅，这是由于不断增大的子宫往上顶到了，位于肺部下面的横隔，然后橫隔紧挨着肺部，所以改变了肺部的吸入空气的量，会出现呼吸急促的症状，建议在晚上睡觉的……阅读全文 >>
一、鱼翅花胶炖鸡汤这个汤制作有点麻烦，需要提前一天泡发鱼翅，但通常复杂的程序都会有不错的味道，炖好的汤香气逼人，鲜味无比，是一种让人惦记的味道。材料：鱼翅、花胶、鸡、瑶柱、火腿、姜片、酒1、光鸡去头去尾去皮后飞水2、煮……阅读全文 >>
一些女性朋友在孕前很喜欢跳舞，但是在怀孕后注意事项就比较多，那么孕妇能跳舞吗?孕妇跳舞有什么好处呢?专家认为，怀孕期间跳舞，就如瑜伽和散步一样，能够给怀孕妈妈和宝宝带来很多的益处，其中包括：1、舒缓怀孕带来的不适症状;2、增加体力，……阅读全文 >>
1、自己随意用药是危险的，药物不能滥用，也不能有病不用，孕妇因为疾病同样会影响胎儿，更不能自选自用药物，一定在医生的指导下使用已证明对胚胎与胎儿无害的药物。2、可用可不用的药物应尽量不用或少用，尤其是在妊娠的前3个月，能不用的药或暂时可停用的药物，应考虑不用或……阅读全文 >>
杞子炖鹌鹑原料：活鹌鹑3只，枸杞子5克，淮山药5克，绍酒15克，精制盐2克，味精2克，葱结姜块20克。制作方法：1、鹌鹑宰杀洗净，剁去头和爪，鸟身分成4块，放清水里浸泡半小时。2、去血水，装入大品锅里，加盐、味精、绍酒……阅读全文 >>
产后的母亲身体恢复需要很多营养，维生素、蛋白质都是必不可少的，矿物质、钙也需要及时补充，充足的营养可以帮助产妇尽快恢复，让吃母乳的宝宝更健康。但是产妇禁忌良多，母乳产妇可以煮梨水吗很多人就不是很了解。科学研究表明，坐月经可以吃水果和蔬菜，但水果和蔬菜也应科学地选择食用。梨是一种凉……阅读全文 >>
孕妇是不可以穿瘦身衣的，因为孕妇本身肚子比较大，所以说如果穿的瘦身衣之后对肚子里的孩子有一定的压迫性，并不利于孩子的生长，我们可以在产后恢复过去之后，然后在穿瘦身衣进行减肥之类的，但是也要注意适量，不要做剧烈运动。那么孕妇能穿瘦身衣吗孕妇能穿瘦身衣么最好不要在孕期使用瘦身衣，可以……阅读全文 >>