孕妇是?怀孕的妇女，是人类社会的一个身份，她们有共同的心理、生理特征，以及消费需要。
秋风，穿尘而过，云水间，静无言，守在红尘，守候一份约定。
下面介绍的几种锻炼方式对准妈妈来说通常是安全的但有些运动可能不适合怀孕最后几个月的孕妇请你先向医护人员咨询一下,然后再开始锻炼
散步对准妈妈来说散步是最好的增强心血管功能的运动散步可以让你保持健康同时不会扭伤膝盖和脚踝你几乎可以在任何地方散步除了一双合脚的鞋外你不需要借助任何器械而且在整个怀孕期间散步都是很安全的
游泳医疗保健人员和健身专家一致认为游泳是孕期最好最安全的锻炼方式游泳可以锻炼大肌肉群臂部和腿部肌肉对心血管也很有好处而且可以让身形日益庞大的准妈妈在水中感到自己的身体不那么笨重
低强度的有氧操参加有氧操课程的一个好处是你可以在固定的时间保证有规律的锻炼如果你参加专门为准妈妈开设的课程你还可以充分享受与其他准妈妈一起交流情感的美好时光可以放心的是这里所教的每一个动作对你和宝宝都是安全的
跳舞跳舞能促进身体的血液循环你可以在自己家里舒适的客厅中跟着自己最喜欢的音乐起舞也可以参加舞蹈班但是要避免跳跃或旋转等剧烈动作
瑜伽瑜伽可以保持你的肌肉张力使身体更加灵活而且你的关节承受的压力也很小但是你可能需要在练瑜伽的同时每周再安排几次散步或游泳加强对心脏的锻炼
伸展运动伸展运动可以使你的身体保持灵活放松预防肌肉拉伤你可以把伸展运动和增强心血管功能的运动结合起来使自己的身体得到全面的锻炼
重量训练如果重量训练是你常规锻炼的一部分那么怀孕后没必要停止但多数孕妇应该减轻训练的负重量你可以通过增加重复次数来保证足够的运动量只要采取了必要的保护措施和合理的技巧慢速有控制的动作重量训练是加强锻炼肌肉的好方法但这种训练方法最好征得你的保健医生的同意并在专业教练的指导下进行
所有正处在孕期的准妈妈都有相似的烦恼，通常她们的身体都会发生变化，比如胸部变得非常丰满，脂肪开始在腰线、臀部和大腿处囤积，时常感觉腰部以及腿部酸困，但是又不得不为了补充营养而继续放纵胃口。孕妈妈们身材大变，可是对待胎儿又异常小心，不敢“轻举妄动”。其实，在怀孕期间大可不必中……阅读全文 >>
孕妇睡觉姿势怎样才算正确?妊娠早期(1-3个月)，胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内，外力直接压迫或自身压迫都不会很重，因此孕妇的睡眠姿势可随意，主要是采取舒适的体位，如仰卧位、侧卧位均可。孕期应该保持怎样的睡姿妊娠中期(4-7个月)，此期应注意保护腹部，避免外力的直接作用。如果孕……阅读全文 >>
孕妇是不能挨饿的。在孕早期，胎儿的器官发育特别需要维生素和矿物质，特别是叶酸、铁、锌，有助胎儿的健康发育。如果叶酸摄入不足，会引起胎儿神经系统发育异常，导致无法康复的终生残废甚至死亡。如果不注意铁质的摄入，就很容易患上缺铁性贫血，并有可能导致胎儿也患上缺铁性贫……阅读全文 >>
孕妇可以治疗牙齿。在怀孕早期很多孕妇会出现牙周病。所以说牙齿健康，对怀孕也很重要，怀孕期间如果牙齿有病，肯定可以治疗的。如果不治疗，会影响食欲。同时会影响孕妇的心情，从而影响了太的健康。怀孕期间的孕妇不能吃药，对胎儿有影响。你可以根据下面的方法试……阅读全文 >>
怀孕之后仍然坚持上班的准妈妈们也不在少数，她们在产后也是享有一定的福利，那就是产假。每一个地区的规定不同，产假的时间也有所不同。所以准妈妈们在产前应该提前做好了解，准备出充足的时间进行工作交接，做到生娃和工作两不误。那么，孕妇产检假是多少天?下面，小编向大家详细的介绍一下。孕妇产……阅读全文 >>
孕妇喝什么牛奶好？牛奶具有丰富的营养，孕妇在孕期应该坚持喝牛奶，不仅提供了自己的营养，也让宝宝骨骼强健。但是很多孕妈犯难，孕妇喝什么牛奶最好呢？是喝纯牛奶好，还是酸奶好呢？下面小编就带你比较一下纯牛奶和酸奶哪个好。1、纯牛奶的优点纯牛奶中含有丰富的钙质，每100毫升牛奶含钙量达1……阅读全文 >>
产妇是可以食用刀豆的。刀豆含有丰富的营养元素如蛋白质，灰分，维生素，无机盐，纤维素，类植物等等，产妇生产会流失营养，常感到身体虚弱，吃刀豆可以补充营养元素，有利于强身健体，减轻生产带来的疲劳感，平缓心情，保持良好的情绪，还可以促进身体的产后恢复。……阅读全文 >>
孕妇内衣需要备三到四件就行，过多也是不方便携带的，在内衣的购买选择方面要选择适合孕妇穿的材质，比如纯棉的，容易吸汗，不会造成舒适感的降低，而且在使用之后方便清洗，不会有缩水的现象。那么，孕妇内衣需要备几件呢?孕妇内衣需要备几件这还是根据妈妈的孕身发育和个人习惯等因素决定的，一般包……阅读全文 >>
孕妇可以做阴超。由于阴道接近子宫和卵巢，加上探头功能较强，所以得到的图像清晰，分辨率也较高，可清晰观察到细小病变，并能探测到子宫及卵巢血流情况，因此检查结果较准确，特别适合用于检查子宫内膜等小病变、卵泡发育情况、观察早期异位妊娠等。做阴道B超的图像更清晰，分辨……阅读全文 >>
孕妇能吃杏仁豆腐吗？相信有的朋友对于杏仁豆腐这个菜名还是有点陌生的，这是怎样的一道菜式呢？杏仁豆腐是一道甜点，杏仁是它的主要材料，众所周知孕妇在食用杏仁时应慎重，特别是不能吃苦杏仁，那么杏仁豆腐能吃吗？孕妇能吃杏仁豆腐吗？孕妇能吃杏仁豆腐的，但是应注意不能多吃。杏仁豆腐是汉族传统……阅读全文 >>