减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
回忆，是与往事最美丽的重逢。
按照营养来说喝纯的豆浆是最好的但如果不喜欢纯豆浆的口感的话可以在里面加上一些蔬果或者杂粮喜欢喝甜豆浆的朋友也可以加入适当的糖蔬果的话添加香蕉或者南瓜喝起来口感不错至于杂粮自然是玉米和燕麦
喝豆浆最好是和豆渣一起喝这是因为豆渣中还含有丰富的蛋白质纤维素和钙纤维素能吸附食物中的糖分从而减少胰脏的负担而且豆渣中的脂肪含量很低经常食用能有效防治肥胖
抽脂减肥全过程让你心中有数一、抽脂减肥的步骤抽脂减肥是每个女性都非常熟悉的一种减肥方式，它主要是利用一个负压的真空吸引器与一种金属的末端，带有一定的吸孔的吸管进行相连，然后对我们的皮肤进行小切口，，是这些脂肪能够正常地析出，达到改善减肥的作用。抽脂减肥全过程是怎样的呢?在抽脂减肥……阅读全文 >>
减肥话梅有些人吃着觉得有一定的效果，那么减肥话梅减肥的原理是什么来的呢？减肥话梅是一种常见的减肥食品，是以话梅为主要原料，据说具有减肥功效。话梅含有人体所需的维生素、矿物营养、蛋白质、有机酸等，具有清血、强肝、整肠、清除疲劳、抗衰老、杀菌还有改善心血管功能，并含有大量的果酸(如柠……阅读全文 >>
减肥果，又名瘦瘦果，顾名思义这就是一种减肥瘦身功效尤为显著的水果。但是减肥果含有丰富的维生素、纤维素、糖类等等营养物质，它的功效并不局限于减肥。1、健脾消食，润肠通便。减肥果中含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等能帮助消化食物和促进食欲的物质，又含有多……阅读全文 >>
荷叶散明·戴元礼《证治要决》方。将败荷叶烧后，研末，米饭调服，有消肿、降脂之功。临床观察荷叶在其减肥方中作用显著，古有“荷叶灰服之令叟劣”之说。轻身一号用于治疗单纯性肥胖症。该药由黄芪、防己、白术、川芎、何首乌各15克，泽泻、生山楂……阅读全文 >>
产后跑步能减肥吗？答案是肯定的，但问题的关键在于跑多久，怎么跑、什么时候跑。如果能掌握其中的技巧，就能起到期待的效果。1、生产完之后，第一个月是身体的恢复期，此时宝妈的身体比较虚弱，不能进行太过聚类的活动，当然跑步也是不适宜的，生产完两周之后，可以进行一些比较……阅读全文 >>
白醋的味道刺激，如果饮用白醋可能会让身体感觉不适，而且，喝白醋是不能减肥的：1、白醋的功效虽然有很多，但是并不能够靠喝白醋就达到减肥的效果。白醋能够促进新陈代谢、消除疲劳、降血压、防止血管硬化、调整血液酸碱值来预防疾病、帮助消化，但是想要达到减肥效果的人群，不……阅读全文 >>
秋季减肥瘦身奇妙新方式之减肥处方1、饭前喝淡汤或吃个水果汤可以抑制食欲，增加饱感。喝汤后再进食，饭量便会减少。吃水果时，咀嚼与胃的饱足感是满足人们食欲而使人停止进食的两大要素。2、晚饭少吃，以素食为主晚饭吃得太多太晚，人体内胰岛素分泌量高，容易使热量转化成脂肪储存在体内，从而出现……阅读全文 >>
研究表明，在进餐前20分钟至40分钟吃一些水果或饮用1至2杯果汁，可防止进餐过多导致的肥胖。(1)水果属生食，吃生食后再进熟食，体内就不会产生白细胞增高等反应，有利于保护人体免疫系统，从而增强防病抗癌能力。饭后吃水果则无此种保护作用。(2)饱食之……阅读全文 >>
生完孩子身体变形，所以很多女性在哺乳期就想减肥，但哺乳期又不能少吃，否则会影响奶水质量，可不少吃就难减肥。因此有些想哺乳期减肥的女性，就想能不能通过某些食物来达到减肥效果。那么，哺乳期可以吃什么减肥?另外，产后便秘吃什么能调理?产后便秘吃什么能调理1、多吃纤维多的食品如山芋、粗粮……阅读全文 >>
单枞茶减肥吗？单枞茶是著名的极品茗茶，具有提神益思、生津止渴、消滞去腻、美容、降血脂等功效。那和单枞茶能减肥吗？由于单枞茶中的咖啡碱含量较高，茶叶中的咖啡碱从内部控制体温中枢，调节体温，并刺激肾脏，促进排泄，从而使提内大量热量和污物得以排除，新陈代谢，以缺得新……阅读全文 >>