减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
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荷叶散
明戴元礼《证治要决》方将败荷叶烧后研末米饭调服有消肿降脂之功临床观察荷叶在其减肥方中作用显著古有荷叶灰服之令叟劣之说
轻身一号
用于治疗单纯性肥胖症该药由黄芪防己白术川芎何首乌各15克泽泻生山楂丹参茵陈水牛角各30克仙灵脾10克生大黄9克组成以上为一剂量水煎成100毫升每次口服50毫升每日2次超重25%以上者可增至每日3次即150毫升本方具有益气健脾温肾助阳活血化瘀利水消肿之效主治疲倦乏力胸闷气促腹胀肢沉腰背疼痛12味中药组成该药有健脾利湿行气化痰消胖减肥作用
乌花木苗条胶囊
由海藻昆布木瓜茯苓山楂意苡仁乌龙茶等组成
三花减肥茶
由玫瑰花茉莉花玳玳花川芎荷叶等多种中药加工精制而成该茶有宽胸利气祛疾逐饮利水消肿活血养胃降脂提神等作用
天雁减肥茶
中国安徽省合肥中药总厂研制生产的天雁减肥茶用于脾虚胃热型单纯性肥胖症伴习惯性便秘血压血脂偏高等合并症本品运用辩证施治的理论采用消补结合的治疗原则拟成复方其功效有清热利湿化痰逐饮润肠通便抑制饮食促进脂肪代谢降压降脂的作用本品系纯天然药材加工而成无任何人工合成化学成分
1、不能有意的去吃甜食，如饮料、蛋糕、巧克力和各类零食糖。采用苹果酸奶减肥法的女性要停止用这种方法减肥，以防血糖不稳定，避免加重经期的各种不适。2、月经期间，女性可以多吃富含膳食纤维的食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经，还能起到……阅读全文 >>
脾虚胃寒者不应生吃苦瓜。苦瓜熟食性温，生食性寒，因此脾虚胃寒者不应生吃。此外，孕妇应慎食。身材苗条纤美的秘密肥胖在当今世界像一个瘟疫，从一个国家到另一个国家，从一个人到另一个人不断蔓延，“特效”减肥品也不断出现，但肥胖的脚步却从未停止，苦瓜减肥是行之有效，但……阅读全文 >>
妈妈们的肚子经过十月怀胎的过程不断被撑大，尽管熬到了分娩之后，肚子好像也没有随着胎儿的娩出而恢复成孕前水平，特别是剖腹产后的妈妈，因为恢复过程相对比较慢，卧床时间也比较长，剖腹产怎么减肥收腹的问题就一直悬在爱美的妈妈们的心上。下面，我们就来详细了解一下吧!剖腹产怎么减肥收腹1、用……阅读全文 >>
阅读推荐:大s教你修炼丰满小**女星教你盯准丰胸黄金期《色，戒》中女主人公扮演者汤唯和小说原型、女特务郑苹如的模样颇神似，只是身材没有小说中描绘的那么苗条。据说，为追求原著的女主人公形象，汤唯曾下决心“戒色”，杜绝油炸、肉食等高能量食物，收效显著。我们特别邀请秀体体重管理顾问、私……阅读全文 >>
1、喝瘦身汤期间，最好大量喝汤，只吃少量食物。此方法效果最好，但某些人可隔一定时间吃水果和蔬菜，请根据自身情况而决定。如发现吃水果影响速度，则须减少水果蔬菜量(如先天性、药物性肥胖者，这两种情况，前三天应控制)。随意吃喝会影响减肥速度，请根据自身情况自我调节和控制。……阅读全文 >>
秋季易养膘罪魁祸首就是它1、生理原因随着天气渐渐转凉，脂肪细胞开始逐渐积聚，用以防止热量的扩散，以便到冬天时起到保温的作用，这时的人体便开始逐渐趋于肥胖。这时候为了避免肥胖，应该调整饮食结构，多增加一些运动。2、胃口变好了在秋冬季节，天气凉爽、人的胃肠供血量增多，消化吸收功能增强……阅读全文 >>
很多人都在减肥，所以在饮食方面就格外注意，那么西红柿炒鸡蛋能减肥的吗？西红柿含有丰富的果胶等食物纤维，让人很容易有饱足感，纤维不但无法被肠消化，还会吸附多余脂肪一起排出。西红柿中的茄红素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充多种维生素，保持身体均衡营养。同时西红柿糖分少、热量低，……阅读全文 >>
原地跑步减肥法这种减肥方法和现在市面上别人的减肥方法的区别就是，方法几乎不需要花费1分钱，不需要去减肥班，不需要买减肥器械，你需要准备的就是，1、一双舒服的跑步鞋(我想这双鞋是什么减肥都必须的。)2、一个脚垫(就是我们一般放在家门口的那种脚垫)<……阅读全文 >>
桔子桔子含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。甘蔗和鲜荔枝这两种水果含糖量很高，不宜空腹食用，否则刺激胃黏膜，使得胃痛、脾胃胀满。而且空腹时吃甘蔗或鲜荔枝过量，会因体内突然渗入过量高糖分而……阅读全文 >>
普洱茶减肥吗?是的，普洱茶不但可以减肥，还可将体质调节到最佳状态。普洱茶怎么喝很重要，要掌握正常的饮用方法，当减肥成功后，应该保持喝普洱茶的习惯，可以保证体重不反弹。有实验证明普洱茶能降血脂，虽然权威的科研机构从来没有说普洱茶能减肥，但是普洱茶确实能辅助提高减肥的效果和反弹……阅读全文 >>