西蓝花，俗称青花菜。原产意大利，是常见蔬菜。通称绿花菜，也被称为西兰花。
别人有什么好的，有我这么会惹你生气吗？
一般来说宝宝可以在4个月左右添加辅食添加辅食的原则应该是由少到多一开始可以选择米糊米粉等而在七八个月后就可以开始添加肉泥作为辅食了而牛肉是最有营养的肉作为辅食再合适不过了那么你知道西兰花牛肉泥吗下面我们就来看看问题的答案
材料 牛肉小里脊半条水适量西兰花可选两三小朵做法先将猪小里脊洗干净用厨房用纸擦干水分然后去剔除外表的筋膜之类的东西只留下干净细嫩的红肉横着牛肉的纹理切尽可能的薄一些然后扔到料理棒带的料理杯中其实就是深一些的一个杯子不容易溅出来搅拌到变得顺滑就可以了做好的肉泥可以分装成若干份速冻起来大概半块小里脊分装了5块其实到这里牛肉泥就完成了上锅蒸熟就可以了为了避免宝宝便便困难我们决定加入菜菜之前宝宝在加蔬菜的过程中已经吃过西兰花了所以我们要混一点西兰花进入
在上一步骤中分装的一块肉泥中如果冷冻过需要先解冻加入几朵焯过水的西兰花加适量水继续用料理棒搅拌感觉西兰花也碎的差不多整体都变得顺滑就可以停了将搅好的西兰花牛肉泥一起上屉蒸5分钟蒸好后配几勺米粉一点水一搅和就变得很顺滑这里米粉用的亨氏的因为它略微有点甜味可以综合一下肉和菜的味道孩子容易接受牛肉中也含有丰富的锌对于海鲜食物过敏的宝宝可以选择这一款菜肴用牛肉做成其它炖酱的方式也都有利补锌做好的西兰花的肉泥最好一天内吃掉可放在放在白粥里面条或米饭里1岁以上的宝宝可免去搅拌的做法直接切成碎粒吃
六个月的宝宝是可以吃蔬菜泥的一般孕婴店里均有销售蔬菜泥是由不同的蔬菜制作而成的所以妈妈买的时候可以买几种不同种类的蔬菜泥这样可以使宝宝摄入多种营养成分可以很好的做到营养均衡从而使宝宝更加健康的长大还可以给六个月的宝宝去孕婴店里买一些水果泥它和蔬菜泥一样是有很多种类的
妈妈买的时候可以换着口味给宝宝买这样宝宝长大之后也就会适应这种饮食多样化的习惯使挑食偏食的几率很好的降低妈妈自己做的蔬菜泥比市面上卖的要安全可靠只是在给婴儿吃的时候妈妈一定要先尝一下如果太硬不适合婴儿吃就不要喂他了因为婴儿的咀嚼能力差吞咽的能力也没有完善如果强行的喂养婴儿会发生意外蔬菜泥应该做到越细越好这样婴儿能够快速的消化吸收
食材：西兰花200g、黄油50g、盐适量、鲜奶油100g。做法：1、将黄油放不粘锅融化。将西兰花放入翻炒出香味。2、将西兰花用搅拌机打成糊状。<……阅读全文 >>
西兰花炒鸡蛋相对来说还是比较有营养的，那么西兰花炒鸡蛋的做法大全是什么呢？西兰花撕成小朵。洗净后开水中焯一下。捞出后过凉。鸡蛋打散，在油锅中炒熟。锅内倒少许油烧热，放西兰花翻炒。再放入鸡蛋一起翻炒，倒入适量蚝油。嫌干可倒点开水，再加点糖、盐、鸡精调味。快速翻炒两下即可。西兰花切成……阅读全文 >>
首先，女性适合吃西兰花，西兰花中含有抗氧化防癌症的微量元素，长期食用可以减少乳腺癌的发病几率，而且在众多的蔬菜水果中，西兰花的抗癌效果最好。其次，西兰花适合胆固醇高的人吃，因为西兰花是含有类黄酮最多的食物之一，类黄酮除了可以防止感染，还是最好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止……阅读全文 >>
西兰花炒牛肉热量不会很高，那么西兰花炒牛肉的家常做法有哪些呢？西兰花掰成小块洗净。牛里脊肉切成2毫米后的薄片，放入碗中，调入料酒，老抽，白胡椒粉，黑胡椒粉，干淀粉，搅拌均匀后腌制10分钟。汤锅中倒入清水大火加热至沸腾后，放入西兰花焯烫20秒钟，捞出后沥干备用，不需过冷水。锅中倒入……阅读全文 >>
西兰花想要洗干净会有点困难，那么西兰花怎么洗干净呢？首先先把西兰花剪成小朵，这样可以更方便的去除里面的脏东西。首先我们用流水先冲洗20秒以上。用流水来清洗的功能主要是可以有效的去除农药。冲洗完了之后，我们就把它放在一个容器里面，接着再倒上一些温水，然后加入两勺盐，它的作用是可以起……阅读全文 >>
西兰花炒牛肉的做法不难，那么西兰花炒牛肉的做法步骤解析是什么呢？将牛肉加苏打粉，少量料酒，精盐抓均匀，腌制3小时。腌制好的牛肉用水冲洗干净，去掉苏打粉味。锅内水烧开，下入西兰花过水，水中加少量的油和盐可以使西兰花更绿。锅内上热油，下入牛肉煸炒至水分全干。随即下蒜煸炒，再加酱油，油……阅读全文 >>
吃西兰花容易引起身体胀气，其中的膳食纤维需要在肠道进行分解，会产生很多气体，如果拉肚子最好不要食用西兰花，肠胃不好的人也要尽量少吃西兰花。另外肠道差的人也应该少吃豆类食物，虽然豆类营养非常高，但是特别容易导致打嗝、腹胀、腹痛等症状，不建议在有拉肚子等反应时食用。但是西兰花的食用价……阅读全文 >>
墨鱼炒西兰花食材：墨鱼1条，西兰花半个，食盐、食用油、蒜末调味料若干。做法：1、墨鱼洗净交叉斜切、起花，切成小长方块备用。2、西兰花摘小朵，放在盐水里浸泡十分钟备用。3、锅内加清水烧沸，加入墨鱼快速烫捞出……阅读全文 >>
西兰花经常作为减肥餐的食材，那么西兰花的营养成分与价值是什么呢？西兰花中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。此外，西兰花中钙、磷、铁、钾、锌、锰等的含量都很丰富，它的矿物质成分比其他蔬菜更全面。西兰花是含有类黄酮最多的食物之一，类黄酮除了可以防止感染，还是……阅读全文 >>
西兰花有些人不适合吃，那么西兰花的营养成分和适宜人群是什么呢？除了抗癌以外，西蓝花还含有丰富的抗坏血酸，能增强肝脏的解毒能力，提高机体免疫力。而其中一定量的类黄酮物质，则对高血压、心脏病有调节和预防的功用。同时，西蓝花属于高纤维蔬菜，能有效降低肠胃对葡萄糖的吸收，进而降低血糖，有……阅读全文 >>