芦笋（拉丁学名：Asparagus officinalis L.）是天门冬科天门冬属多年生草本植物石刁柏的幼苗，可供蔬食。
未来你许她长情，会不会想起亏欠我的时光。
1孕妇是可以吃芦笋的芦笋含有大量的营养物质而且热量低还含有大量的蛋白质各种维生素和微量元素这些物质的含量和质量都比普通蔬菜要高另外富含叶酸膳食纤维等这些都是非常适合孕妇食用的
2在怀孕期间都需要补充叶酸芦笋还有大量的叶酸对预防胎儿畸形是很有帮助的而且芦笋中含有很多矿物质和微量元素也是孕妇最需要的如果患有妊娠高血压也可以食用芦笋而且效果是很显著的
3芦笋是孕妇的最佳食品之一建议孕妇多点食用芦笋芦笋含有抗氧化剂免疫细胞等等能帮助调节细胞的生长对孕妇的皮肤是很有帮助的
芦笋含有丰富的叶酸是孕妇补充叶酸的重要来源西柚也是含有大量的叶酸也可以通过吃西柚来补充叶酸芦笋的作用很大能刺激肠胃道蠕动能清毒素帮助消化等等
可以生吃的，不过要确保它是新鲜干净的前提下。芦笋是适宜生吃的，芦笋不耐高温，温度高容易破坏芦笋的营养成分，而生吃是可以较完整地保留它的营养成分，在很多西餐中芦笋也多是生吃的。另外芦笋的抗病能力很强，在生长过程中无需打农药，是真正的绿色无公害蔬菜，所以生吃没有问题。……阅读全文 >>
芦笋炒肉的做法1.芦笋去老根，洗净切片2.肉洗净切片3.锅中放水，放入切成片的芦笋焯水4.焯好水得芦笋捞出放入凉水中5.锅中放油，放入肉片煸炒，炒到肉片变色，放入料酒6.炒好的肉片盛出备用7.锅中放油，放入葱花炒香8.倒入焯好水得芦笋，翻炒一分钟9.倒入炒好的肉丝一起翻炒10.放……阅读全文 >>
1、看新鲜程度无论哪种芦笋，选购时新鲜最要紧。以全株形状正直，嫩茎新鲜、质地细密，笋尖花苞（鳞片）紧密、不开芒、未长腋芽，没有水伤腐臭味，表皮鲜亮不萎缩者为佳。2、看颜色芦笋的食用部分是嫩茎，根据采收时芦笋的颜色，可分为白芦笋和……阅读全文 >>
可以吃。芦笋是一种非常好吃的蔬菜，而芦笋里面营养最丰富的地方就是芦笋的花，也就是芦笋的尖。能够防病治病。芦笋的花是芦笋所有部位中营养最多的地方，里面含有非常丰富的钙元素和铁元素，这两种物质的含量比起根部来说要高一倍多，钾镁铜的含量也要比根部高处太多，维生素c和叶酸含量比起根部也要……阅读全文 >>
对于怀孕的女性来说，芦笋叶酸含量较多，经常食用芦笋有助于胎儿大脑发育。用料：芦笋300克、百合1颗、枸杞20粒、鸡汤100毫升、水淀粉2汤匙（30毫升）、盐1/2茶匙（3克）。做法：1、用清水将枸杞浸泡软后洗净备用。用……阅读全文 >>
1、补充营养：芦笋皮中含有一定的植物蛋白、氨基酸、维生素C、矿物质等，还含有一些人体必需的微量元素锌、铜、硒、铬等，用芦笋皮泡水喝可以给人体补充营养。2、润肠排毒：芦笋皮中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道的蠕动，能帮助肠胃消化吸收。能改善肠道环境，让有害物质尽快排出，有润肠排毒的……阅读全文 >>
芦笋不属于发物，在中医的食疗学当中，通常认为发物需要具备以下几种特征：1、发物多数是含有动物蛋白比较多的食物，吃进人体以后难以消化以及含有的一种蛋白会引起人体过敏，所以对人既往的基础疾病是不利的，像羊肉等即属于发物；2、作为发物来讲，多数气味比较重，像辛辣的食物韭菜，还有辛辣的调……阅读全文 >>
坐月子时能吃芦笋，只要不对芦笋过敏就可以吃。芦笋含有很多的碳水化合物，而且各种营养物质含量丰富，食用后可以宽肠、润肺、止咳，还具有利尿的作用，并且能够增进食欲、帮助消化。在坐月子时胃口不佳的话，就非常适合吃些竹笋。芦笋中含有蛋白质、维生素以及多种微量元素，而且含量要高于大多数的蔬……阅读全文 >>
芦笋又名石刁柏、龙须菜。芦笋原产于欧洲地中海沿岸，以及小亚细亚地区，种植历史已有2000多年，鸦片战争后期，传教士把芦笋带入我国。芦笋是指石刁柏嫩茎，因其嫩茎挺直，顶端鳞片紧包，形如石刁，枝叶展开酷似松柏针叶，故称石刁柏；又因其供食用的嫩茎，形似芦苇的嫩芽和竹笋，故中国已有很多人……阅读全文 >>
芦笋炒虾仁是可以做给宝宝吃的。宝宝两岁时消化系统已经可以了，芦笋炒虾仁有着营养价值，而且虾仁是补钙的典型食物，做这个菜肴给宝宝吃是很正确的。不光能够满足宝宝对营养的需求，还能够到达补钙的目的。芦笋馅饺子也是很多宝妈都会做的。饺子是中国传统美食，其美味自然是不用多说，很多宝宝都对饺……阅读全文 >>