动感单车，英文名字（SPINNING），是由美国私人教练兼极限运动员JOHNNYG于二十世纪八十年代首创，是一种结合了音乐、视觉效果等独特的充满活力的室内自行车训练课程。
你给了我所有的温暖和丰富的痛苦。
1很多车扶手前后是不可调节的这个问题影响不大因为座位一般是可以前后调的弥补了这个不足
2有些车是不可反踩的特点是便宜的车型高档车一般都可正反踩购买时一定要注意
3刹车的方式现在好的车设计都是下压式方便又安全有些车是需要住上拉的这是很多人都忽视的细节
4很多用户买车怕噪音大请注意啦链条传动的车有噪音是免不了的皮带轮传动的车可以解决这个问题;高档车型都是用皮带轮的
5很多用户反映购买时就看中有些车型带电子表其实动感单车电子表用处不大建议不要把它做为选购的关健健身房里的车都是不配表的
6飞轮的大小这个很重要因为动感单车的感觉就靠这个飞轮小的飞轮会踩起来有点轻飘的感觉
普通白领家用建议选用1000-3000元之间的动感单车4000元左右就可以买个不错的动感单车了
首先应该看整个动感单车的功能布局色调等是否适合你的个人喜好上去踩踩看看整车的稳定性关注一下整车的飞轮重质量13至25KG不等健身房会所建议在20KG或以上一分钱一分货
很多动感单车上会标着轻商用商用轻商用只适用干小型会所使用率不高的家里想买个好一点的轻商用是不错的选择;商用动感单车主要用在专业健身房或者经济能承受对器材要求较高的人群
禁忌1、不穿适当的鞋子穿软底、非自行车运动专用的鞋子，久而久之会导致你足弓的不适和足底的疼痛。选择专门的鞋子通常可以解决因为鞋子太窄所引起的脚部麻木和刺痛感。禁忌2、车座调得太过向前车座前后的调整决定膝盖弯曲的角度。专家指出，太过前移的车座会影响骨盆的角度，而对下背部造成压力，还……阅读全文 >>
禁忌之一：在脚踏车上使用负重器材?在车上举重是无效而且不安全的。运动肌群在稳定状态下进行重量训练才是最有效的。禁忌之二：单手或放开双手骑车?在站姿或是跳跃的情况下可能让你严重受伤；在坐姿爬坡时，会造成腰部受力不均。禁忌之二：骑车时脚趾朝下?它会造成骨结节发炎和脚部麻木。踩踏时双脚……阅读全文 >>
1Nyana--DJTiesto“一把位冲刺音乐”2Abracadabra--BrownEyedGirls“可用于低耐训练”点击图片进入下一页……阅读全文 >>
当我们通过骑行沉浸式智能动感单车时能够达到的效果是使自身能够产生运动的快感，同时因为骑行时的注意力都放在了虚拟赛道上已经盘随着各种音乐节奏的不同骑行效果，增加了运动的趣味性，使得心胸开朗，精神愉悦。骑行沉浸式动感单车的运动强度非常之大，属于有氧与高强度间接性结合的运动，能够快速的……阅读全文 >>
起源于美国的动感单车沾染着浓浓的美国味道，活力四射、热情奔放，因此颇受25～35岁的人群的青睐。不过在国外这项运动可没有年龄限制，因为它设计上的科学性保证了参与者的安全，而且运动的强度完全是可控的，适应于所有有运动能力的人。不过建议膝盖有损伤的人不参加此项运动，因为整个骑行过程中……阅读全文 >>
1、进行冷敷处理如果在骑动感单车中，因姿势或运动强度过大等原因，导致腿部肌肉被拉伤，要停止运动，及时的进行冷敷处理。对肌肉拉伤部位，采用冷水冲洗或毛巾包裹冰块进行冷敷。2、骑行后进行拉伸在骑完动感单车后，对腿部肌肉进行一些拉伸运动，能减轻运动过量带来的酸痛感。重心落于左手；尽可能……阅读全文 >>
和全部的有氧活动一样，动感单车也是在充实激活身段的活动细胞后，在斲丧能量的同时到达减脂的目的。动感单车是一种能起到全身锻炼的效果健身器材，正确的锻炼方法可以使我们的健身更加健康。动感单车是健身房中活动量最大的东西之一，很多人都喜欢使用动感单车锻炼身体，骑动感单车对体能的要求非常高……阅读全文 >>
动感单车可以瘦上半身。前提是姿势正确。因为在一节动感单车课上消耗的热量是相当惊人的，要想瘦上半身，不仅要注重骑动感单车的时间，还要注意一下要点。注意一下几点：①在做一把位的时候，必须把两只手放在单车上，并且手要相对夹紧，不可以有明显的外展。这样你的手臂才会有明显的消耗。②在站姿骑……阅读全文 >>
动感单车和健身车有什么区别动感单车和健身车在外形和运动方式上由于有许多类似的地方，所以很多人经常把他们弄混，其实二者在机身设计/训练强度和适应的人群方面是有很大的不同的，既然要说动感单车和健身车的区别，我们不妨先看看它们有什么相似的地方：首先是动感单车和健身车的外观架构，二者都有……阅读全文 >>
下午3点到5点。科学研究表明人体进行体育运动的最佳时间是下午3点至5点，此时身体吸氧量、心跳、血压调节、嗅觉、视觉、触觉、激素的活性都处于最佳状态，身体的适应能力和神经的敏感度都是最好。此时骑动感单车人的状态和效率都是最佳，此外傍晚时刻健身，身体会将健身延续到晚上睡觉，健身效果更……阅读全文 >>