游泳是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能。游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳，
我也想老了和你一起跳跳舞，月光下散散步，陪子孙看看故事书。
游泳是一项全身的健身项目也是一项求生技能学会了终身受益对于新手不仅要掌握一些游泳的安全事项还要购买必须的装备才能下水,那如何选购泳镜呢我们要注意根据个人脸型来选将你欲购买的泳镜戴上把任何一侧的泳镜轻轻按在眼眶上如感到有一些吸力就是适合的如果此时两个眼窝都感到有泳镜的吸力这个泳镜就可以保证绝对防水也即大小合适建议选择大框游泳眼镜游泳体验感较好 大框泳镜通常有比较宽的密封圈受力面积大压强小不容易产生压迫感带起来更舒服下面来了解一下初学游泳者需要泳镜吗
1泳裤或泳衣男士买条泳裤就行了游泳馆里一般是强制要求穿泳裤的
2泳帽防止头发浸水头发长最好买个防水的平头就没这个必要带头上其实不舒服
3泳镜初学者最好佩戴泳镜防止眼睛进水即使是纯净水你也不适应何况是有消毒液的混水泳池的水这么多人一起肯定干净不到哪里去去得越早越干净在潜水的时候泳镜是很有用处的哦买个防水的
4漂浮板初学者尤其是小孩子可以买一个或多个拿在手上或绑在背上可以多绑几个防止小孩沉入水中小孩可以学习打水和划水很有用处一些好的游泳馆是会免费提供的
5拖鞋去泳池当然要穿拖鞋啦家用的就可以了
6毛巾带一匹毛巾用来擦拭身上的水
眼睛是我们身体上最柔弱，也是最容易受伤害，最容易感染的部位，游泳池里的水进入眼睛很容易造成发炎，所以我们必须要佩戴游泳专业的眼镜才可以,那如何选购泳镜呢？我们要注意根据个人脸型来选，将你欲购买的泳镜戴上，把任何一侧的泳镜轻轻按在眼眶上，如感到有一些吸力就是适合的，如果此时两个眼窝……阅读全文 >>
推荐一：带螺旋桨的游泳圈，像“水上开车”不会游泳又想在水上自由徜徉?套一个“带马达的游泳圈”吧，螺旋桨转动，你就可以像开车一样在水中兜风。另外，安装有保护套的游泳圈可以固定宝宝，用双手操作的把手能够控制小巧的螺旋桨转动。宝宝可以借助它的帮助，在水里好好玩耍一番。推荐二：“U形”游……阅读全文 >>
洗澡可以先洗头，擦干后洗上身，注意不要淋到肚脐。上身擦干后再洗下身，尽最大可能避免肚脐沾水。洗澡后及时做日常护理。目前市面上常见的脖圈游泳并不是很科学，如果想让宝宝运动，抚触按摩和被动操是不错的选择。等宝宝脐带完全长好，可以亲子游泳增加宝宝的大运动。防水肚脐贴可以用，但是要慎用。……阅读全文 >>
健康宝宝天生就是不怕水的，亲水性是宝宝的天性，在温水中玩耍，他们会把这种嬉戏当作在母亲子宫内羊水中生活的继续，由于婴儿在自己熟悉的环境中活动，他们在水中一点也不害怕，即使他的头浸没在水中，也用不着为此而惊慌失措，因为小儿自有适应这种环境的天赋条件。下面来介绍下婴儿多大可以游泳?婴……阅读全文 >>
游泳不仅可以锻炼身体，还可以带走身体里多余的脂肪。但是，游泳需要注意以下事项：一、身体检查因为在游泳的时候，人所消耗的体力比平时要多上八倍，所以，患心脏病、活动性肺结核、肝病、肾病的人，不宜参加游泳。患红眼病、传染性皮肤病的人，也不要游泳，以免互……阅读全文 >>
相信很多人在游泳的时候，也遇到过肌肉收紧这样的情况呢?其实，在游泳时发生抽筋是很普遍的，千万不要慌张。抽筋，也就是肌肉强直性的收缩。往往因过度疲劳、游泳过久或突然受冷水刺激造成。当发生抽筋时，应立即上岸擦干身体。如果在深水处或腿部抽筋剧烈，无法游回岸上，此时应沉着镇静、呼人援救，……阅读全文 >>
游泳是一项很好的体育运动，同时又是风险性较大的运动方式，稍有不慎，就可能发生溺水死亡事故。因此，游泳安全必须引起高度重视。一、游泳安全要点1.不要独自一人外出游泳，也不要到不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳，更不要私自到江、河、湖、水库等地游泳。选择好的游泳场所，……阅读全文 >>
孕妇应选择仰泳，在水中漂浮、轻轻打水都是不错的锻炼姿势，可以缓解腰痛。不宜剧烈动作，避免劳累。水温：30℃左右这个水温下，肌肉不容易发生抽筋，也不易感觉疲劳。孕妇尤其不能选择水温比体温高的水游泳，会使体温升高，影响胎儿健康。如果水温在28℃以下，会使子宫紧张，可能导致早产或流产。……阅读全文 >>
宝宝满月后许多妈妈都会带宝宝去婴儿店游泳，希望能锻炼宝宝的身体。而现在有些妈妈为了让宝宝更方便的游泳，就会特意的买一个婴儿游泳池放在家里面，这样想什么时候游泳就什么时候游。那么，满月宝宝多久游泳一次？满月宝宝多久游泳一次，需要根据季节和温度以及家里的条件觉得。如果是夏天温度高的时……阅读全文 >>
现在妈妈在宝宝很小的时候，就会带宝宝去外面尝试很多运动，比如游泳这类运动就深得很多妈妈的喜欢。最近有妈妈提出自己的宝游泳时游着，游着就吐泡泡，这是怎么回事呢？那就一起来看一下到了游泳为什么会吐泡泡吧。首先，宝宝在游泳的时候吐泡泡，有可能是宝宝游泳时间较长比较累了。妈妈们会发现，如……阅读全文 >>