中国南北均有栽培。美洲及非洲的刚果、乌干达亦有引种。种子供食用，煮粥、制豆沙均可。干豆含蛋白质21-23%，脂肪0.3%，碳水化合物65%。
时间会慢慢沉淀，有些人会在你心底慢慢模糊。学会放手，你的幸福需要自己的成全。
薏米仁和红豆都是营养比较高的食材那么薏米仁和红豆的功效有哪些呢
薏米又名薏仁薏苡仁苡米苡仁土玉米草珠珠六谷子等既是常用的中药又是普遍常吃的食物薏米味甘淡微寒具有健脾去湿利水消肿清热排脓舒筋除痹等功效是常用的利水渗湿药薏米又是一种美容食品经常食用可以保持人体肌肤光泽细腻可以消除斑雀粉刺妊娠斑老年斑蝴蝶斑对痤疮脱屑皮肤粗糙皲裂等都有非常好的食用疗效
经常的食用红豆也是可以帮助我们祛湿清热的体内有温一般是指人体内缺少铁质及维生素B及其它一些微量元素等使血液没办法随着我们人体的气血流动从而导致滞流在细胞里进一步的引起膨胀而红豆含有蛋白质钙尼克酸以及糖类等元素还有富含铁质及维生素B这些元素对于祛湿清热都是有着很好的作用在中医里对于红豆可以祛湿排毒及清热利尿都是有着实际的临床经验
女性是天性爱美，因此会寻找各种各样的方式去护肤，而敷面膜就是其中一种。今天妈网百科为大家介绍一种可以美白的面膜，就是红豆薏米粉面膜，下面来看看其做法吧！自制红豆薏米粉面膜材料：红豆200g，薏米200g难度：切墩(初级)时间：10~30分钟制作步骤：1、等量的红豆和薏米，洗净晾干……阅读全文 >>
桂圆红枣汤是广东一带的汉族小吃，属于粤菜系。用去籽红枣和桂圆放在一起炖出来的汤汁，对血液循环有好处。将水煮沸后，变成小火。将桂圆放进沸水中煮20分钟后，放入红枣，再焖煮20分钟即可。夏天做好后放入冰箱冷藏，想起来的时候就来上一碗。桂圆是我们这的特产，家家户户都会自制很多以备日常食……阅读全文 >>
食材做法1.主料中除红豆馅和松子仁外，用后油法搅拌成团到扩展阶段，冷藏发酵2.冷藏12小时后的面团拿出回温，发酵好的面团大概原来的2-3倍大小3.面团擀开大概成长方形，将红豆馅和松子仁、芝麻混合后铺在面团上4.面团2次三折5.擀开成0.7cm左右厚皮，1cm宽一条切开6.切好的面……阅读全文 >>
还在到处搜罗各种各样的减肥药、减肥秘方吗？别逗啦，减肥真的木有什么捷径可言，而且一定要注意科学瘦身，只减脂肪不减健康！红豆减肥的好处就是非常健康，红豆本身适量食用是没有什么害处的，这是那些减肥药所无法比拟的。除此之外，吃红豆减肥还能让你边瘦边美哦！1、补血养颜红豆中含有丰富的蛋白……阅读全文 >>
红豆、薏米都是排毒圣品，赤小豆味甘、酸，性平、无毒。含淀粉、脂肪油、蛋白质、维生素A、B、C、植物皂素和铝。铜等矿物质。有利水消肿、解毒排脓、清热去湿。健脾止泻的功效。那红豆薏米水的功效还有哪些呢？1、对防治心脏病和肾病、水肿均有一定的作用。2、有高纤维低脂肪的特点，具有良好的润……阅读全文 >>
红豆是生活中很常见的食材，因为富含有丰富的植物蛋白和膳食纤维，可以提供给人体充足的营养物质，可以发挥很好的药用价值。红豆虽好，但有的人群不能吃，五种人群不能吃红豆，分别是体质虚寒人群、胃肠功能弱、过敏人群、尿频人群以及肾病人群等。五种人不宜吃红豆1、体质虚寒人群如果你每天总是觉得……阅读全文 >>
红豆减肥法指通过食用以红豆为主要食材的减肥食谱的一种饮食减肥方法。红豆减肥的吃法很多，本身红豆就是很好的养生豆类，可以做成各种美味又营养的美食，包括红豆汤、红豆陈皮汤、红豆薏仁汤、红豆燕麦粥等等。用这些红豆减肥食谱替代晚餐或者是餐前喝，而不是纯粹替代主食，虽然其减肥功效比较慢，但……阅读全文 >>
以前听人介绍说红豆薏米粥祛湿，因为我是湿热体质，所以一直坚持喝。说实话效果没觉出来，只因汤清淡解渴，所以才一直喝。后来偶然遇到一位老专家，聊起了红豆薏米汤的事，才发现原来自己的做法不正确，长期喝不仅没去湿，反而加重了体内的湿气。红豆薏米粥的正确做法，以前做法不去湿还伤害人，你做对……阅读全文 >>
或许你知道红豆薏米粥具有减肥祛斑、去湿气、健脾等作用，但你知道红豆薏米粥的副作用有哪些吗？其实红豆薏米粥是没有什么大的副作用的，但是虽然不大，还是有一定的食用注意事项的。1、在食用红豆薏米粥的时候，还可以根据个人情况添加食材。1）体质偏寒：里面可以加一点温补的食物，像桂圆、大枣都……阅读全文 >>
在做完红豆沙以后，应该及时保存，毕竟没有添加防腐剂的东西容易变质，那么红豆沙应该怎么保存呢？如果是自制的红豆沙，每次吃不完的红豆沙若要长期保存可以放进冰箱冷冻室，若两三天内可以吃完则放在冷藏室就行。不过如果是在超市买回来的红豆沙，保存起来更讲究。在保存的时候可以将豆沙馅分成很小的……阅读全文 >>