中国南北均有栽培。美洲及非洲的刚果、乌干达亦有引种。种子供食用，煮粥、制豆沙均可。干豆含蛋白质21-23%，脂肪0.3%，碳水化合物65%。
期待你总是拼尽全力的。
桂圆红枣汤是广东一带的汉族小吃属于粤菜系用去籽红枣和桂圆放在一起炖出来的汤汁对血液循环有好处将水煮沸后变成小火将桂圆放进沸水中煮20分钟后放入红枣再焖煮20分钟即可 夏天做好后放入冰箱冷藏想起来的时候就来上一碗
桂圆是我们这的特产家家户户都会自制很多以备日常食用
桂圆有壮阳益气补益心脾养血安神润肤美容等多种功效
红枣味甘性温归脾胃经有补中益气养血安神缓和药性的功能而现代的药理学则发现红枣含有蛋白质脂肪醣类有机酸维生素A维生素C微量钙多种
红豆又有疏风清热燥湿止痒润肤养颜
这么营养的早餐最适合女性朋友了再加上我又喜欢甜食在粥里加些冰糖之后味道更香甜了
桂圆红枣粥--桂圆红枣粥补心脾益气血健脾胃养肌肉莲子--清心醒脾补脾止泻养心安神明目补中养神健脾补胃止泻固精益肾涩精止带滋补元气
主料糯米80g 桂圆5个 红枣9个 莲子30g 红豆40g
配料水800ml 粘玉米3个
红枣桂圆糯米莲子红小豆先把红豆糯米洗净把莲子洗净一起倒入锅中添加足量的水把红枣洗净放入锅中桂圆剥去皮放入锅中把钢丝架放入锅中把玉米洗净把粘玉米放入钢丝架上为了节省时间就和粥一起做了盖上锅盖通上电源按下煮粥键20多分钟就做好了
剖腹产产后孕妈妈的身体会经受很大的创伤，腹部上的伤口要小心处理，在做月子的时候应该好好调养身体，多多补充营养。做什么事情都要小心，切记不能吹风着凉，稍有不慎，会落下病根的。有些妈妈很谨慎，疑问坐月子能不能吃排骨汤，剖腹产莲藕排骨汤吗？剖腹产莲藕排骨汤吗可以的。莲藕的营养价值非常丰……阅读全文 >>
其实，红豆薏米有着这么多的功效，有空的时候自己在家里也是可以煮来吃哦。但是作为初级小厨娘，红豆薏米要怎么做呢？首先准备好原材料红豆、薏米、年糕或者用中国小元宵、小汤圆代替都可以哦；另外还要准备好适量的冰糖。1、准备以上食材和调料；2、将离火续煮锅里的水烧开，放入红豆、薏米、年糕、……阅读全文 >>
红豆、薏米都是排毒圣品，赤小豆味甘、酸，性平、无毒。含淀粉、脂肪油、蛋白质、维生素(A、B、C)、植物皂素和铝。铜等矿物质。有利水消肿、解毒排脓、清热去湿。健脾止泻的功效。对防治心脏病和肾病、水肿均有一定的作用。那红豆薏米水怎么煮呢？1、将红豆和薏米洗净，提前浸泡数小时，最好是前……阅读全文 >>
红豆、绿豆和薏米热量低，而且功效与作用都很好，还有丰富的营养价值。红豆、绿豆和薏米都是家中常见的营养粗粮，既可以清热解毒，又可以美容纤体，十分适合爱美的女性朋友们。但是红豆绿豆薏米要吃得健康，就要讲究一些红豆绿豆薏米的禁忌。1、因为薏米会使身体冷虚，虚寒体制不适宜长期食用红豆绿豆……阅读全文 >>
相信大家对红豆小米粥并不陌生吧，一碗喷香的红豆小米粥往往令人回味无穷，不仅美味可口而且营养价值丰富。红豆小米粥的做法可谓五花八门，大家也可以根据个人口味加入薏米、红枣等做成各种风味的营养粥，下面我们一起来看看红豆小米粥的做法具体步骤是什么吧。原料：红豆、小米适量。做法：1、将红豆……阅读全文 >>
红豆薏米粉的功效与作用最显著的就是补血养颜，除此外，其还有其他功效，有增强精力、抗癌、降压减肥等等。下面具体来了解一下：功效1、降压减肥红豆薏米粥中的红豆富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助排便，防止便秘的现象。同时具有降血压、降血脂、调节血糖、抗癌防癌、预防结石以及减肥的作用。……阅读全文 >>
食材做法1.红豆、高粱米、大麦仁、黑米提前浸泡5个小时2.腊肉用水清洗一下，再放到开水锅里，煮几分钟，捞出，切片3.芹菜洗净，切丁；胡萝卜洗净，切丁4.把泡好的红豆、高粱米、大麦仁、黑米和大米，腊肉片、胡萝卜丁、芹菜丁，放入电饭煲加水，按下煮饭键。快熟时，稍加一点蚝油，煮熟即可烹……阅读全文 >>
红豆薏仁水具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。薏仁粉能使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力。那么红豆薏米水什么时候喝呢？建议大家从5月初开始喝，一直可以喝到10月份。熬了以后可以随意喝。每年到天热的时……阅读全文 >>
虽然说如果能吃到原汁原味的食物才是最鲜美的，但现在很多人在炒菜、吃东西的时候，会想加点东西，比如说辣椒酱，甜酱，加上去味道会更好。那么，剖腹产可以吃甜面酱吗?如果您有兴趣的话就跟着小编一起来看看剖腹产的秘密吧!剖腹产可以吃甜面酱吗可以吃的，但不要多吃，建议不要吃凉的，因为妈妈吃凉……阅读全文 >>
在大多数人的眼中，红豆西米露是一种含糖量十分高的食物，吃多了容易发胖。而事实上，适量食用红豆西米露，不仅不会发胖，反而有促进排毒瘦身的作用。红豆西米露虽然含糖量很高，但是由于红豆本身具有健脾利水消肿的作用，可及时将体内多余的糖分排出，这样一来，就能够很好的控制体重了，不会引起发胖……阅读全文 >>