孕晚期是指从孕妇28周开始就算起，直到分娩结束（到40周），其中包括了怀孕8月、9月、10月3个月份。
别人送再多橙子苹果，也抵不过你一句平安夜快乐。 没有任何惊喜才叫平安夜。
孕晚期的时候由于胎儿成长扩大所以这个时候难免的会出现很多意外的情况比如说尿频便秘等等这些都是孕晚期非常常见的而由于孕期用药是非常谨慎的所以说对于孕晚期一但出现便秘那么就可能会比较的麻烦孕晚期便秘怎么办呢今天我们就具体的来介绍一些缓解便秘的小方法
1有技巧的喝水
孕妇除了需要多喝水以外还要掌握一些喝水的技巧比如每天早晨起床后空腹时喝水的排毒效果是最好的能最有效的推动胃肠的蠕动防治孕期便秘如果便秘严重要大口大口地饮但不是暴饮以便水可尽快抵达结肠使粪便松软帮助排便
2固定的时间点蹲蹲厕所
每天早上和每次进餐后最容易出现便意因此最在早上空腹饮水后再吃早餐促进起床后的直立反射和胃结肠反射也可以在每次进餐后先小散步一小会儿加速肠道的蠕动再蹲蹲厕所不管有没有便意都应按时去厕所久而久之就会养成按时大便的习惯但注意时间别太久也没太使劲儿避免出现不良反应
3蔬果杂粮样样不能少
孕期食物吃得过于于精细很容易加重便秘所以要多适量的吃些纤维素多的蔬菜水果以及粗杂粮比如圆白菜芹菜韭菜燕麦糙米薯类草莓苹果香蕉葡萄等等不要暴饮暴食
4适当的吃些有油脂的食物
孕期如何经常便秘可以适当的吃些有油脂的食物比如芝麻核桃仁花生仁肉类等等可以帮助润滑肠道防止大便因过于干硬而难以排出但注意别吃得太多营养过剩而不能吸收对自己和胎儿都没有好处
5每天最好能活动活动
女性在怀孕的时候最好能养成适当锻炼的好习惯这样有利于分娩的顺利进行当然了身体素质不好的妈妈必须等到胎儿情况稳定才能保持合理的运动
女性在快生的时候往往会因身体笨重而懒于活动加重孕晚期便秘现象适量的运动可以强孕妇的腹肌收缩力促进肠道蠕动预防或减轻便秘不妨在怀孕时做一些力所能及的运动如散步轻松些的家务孕妇瑜伽等
6少吃不容易消化的食物
孕晚期便秘在饮食上也需要注意一些问题最好要忌吃辣椒芥末咖喱大葱生姜等等辛辣的食物以及一些消化起来很费时间的食物如莲藕蚕豆糯米等等还有一些容易上火的水果也要少吃些觉见的菠萝桂圆橘子等
7专业的药物治疗
如果实在便秘很严重而且也不见好转最好能在医生的建议下使用一些利于粪便排出的药物遵医嘱服用通便药物绝对不能擅自使用药物但是孕妇便秘的解决最好能从生活习惯上调整这样是最好的方法
一个在母亲体内的受精卵需经过40周左右的孕育过程逐渐成为一个成熟胎儿。整个孕期，需要由母亲提供足够的能量和各种营养素，方能满足胎儿生长发育的需要。在胎儿生长发育的各个时期，由于生长速度不同，使孕妇对能量和各种营养素的需求也各有特点。孕晚期特点：此期胎儿的生长速度进一步加快，尤其是……阅读全文 >>
相信很多准妈妈在怀孕后都会感觉到的乳房上的变化。那么，在孕晚期乳房变化是怎样的呢?原则上，后期乳房没有新的变化，只是追随中期的加大，肿胀感当然更为严重。医师解释：“这个时期乳腺发育几乎到达尖峰，几乎轻轻按乳头就能分泌乳汁。”10公斤以上是孕妇最后……阅读全文 >>
生蚝是我们日常饮食中比较常见的海鲜之一，生蚝的价格便宜、味道鲜美，是很多海鲜爱好者的挚爱。生蚝富含蛋白质，还是锌含量最高的食物，孕妇适当地吃生蚝可以促进胎儿健康发育。生蚝的做法有很多种，那么，孕妇孕晚期可以吃烤生蚝吗?孕妇孕晚期可以吃烤生蚝吗孕妇孕晚期尽量不要吃烤生蚝。虽然生蚝之……阅读全文 >>
如果是生理性宫缩的话，准妈咪不用太过担心，休息好，每日的饮食安排好，孕晚期就不要只吃肉不吃菜哦。假性宫缩引起的肚子疼，准妈咪的要养好身体，充分休息，也可以吃点热量高的食物，例如巧克力。1、假性宫缩会维持一段时间，一般只有30-40秒，之后会停一会儿，5-6秒之……阅读全文 >>
临产前每个孕妇都会有宫颈粘液流出，这在临床上称之为宫颈粘液栓，是一种很粘很粘的无色或黄色透明的稠液，是女性在怀孕后产生的一种特殊的保护物质。在分娩开始前或进入分娩早期阶段时，随着宫口扩张，栓子会从阴道清除出来。这也是临产的先兆。所以，如果是孕足月的孕妇，出现这种情况，应该及时去医……阅读全文 >>
孕期的女性是家里的保护对象，生怕一点闪失。孕晚期则更要加点小心，以免发生不好的事情。那么，孕晚期饮食的注意事项有哪些呢？1、应注意优质蛋白质的摄入。孕晚期母体子宫、乳房和胎盘增大，蛋白质约需贮留375克，是贮留最多的时期。胎儿体重由28周的1000克增至40周……阅读全文 >>
胎儿记忆训练有两种，第一种是语言记忆训练;第二种是音乐记忆训练。1.语言记忆训练采取给胎儿讲故事的方法。首先母亲要把胎儿当成一个大孩子，娓娓动听地讲故事。那亲切柔和的语言，可以通过大脑的语言中枢传递给胎儿，通过母亲的语言震颤，使胎儿不断接受良好的刺激。在母亲创造的文化气氛中，不断……阅读全文 >>
不少准妈妈都曾经听过，孕晚期适当性爱有助催生的说法，这个说法有没有根据呢？据报道，这项向二百名健康的马来西亚已婚妇女进行的研究显示，在怀孕后期进行性行为者，在怀孕三十八至四十周生产的机率，较没有那样做的妇女高。婴儿在其母亲怀孕三十八至四十二周出生，都被算作足月……阅读全文 >>
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胎儿第一次胎动的感觉可能还历历在目，胎儿在孕晚期的胎动方式变化多样，学会如何数胎动有助于准妈妈判断宝宝的健康状况，特别是如果准妈妈是高危孕妇的话。通常产科医生会建议准妈妈从怀孕28周开始每天数胎动，来了解胎儿的情况。但需要提醒准妈妈的是，不同胎儿胎动的次数和幅度差异会很大，最重要……阅读全文 >>