我明知道结果但还是输给你我的不甘心。
1母乳喂养
出生前宝宝可以通过胎盘接收抗体获得免疫力出生后母乳中富含增强免疫的抗体成分可保护宝宝直到他建立自己的免疫系统因此妈妈应争取科学的母乳喂养帮助宝宝增强免疫力不要对母乳喂养轻言放弃母乳对宝宝的健康将产生深远的影响
科学依据母乳中含有增强免疫力的维生素AC和E还有矿物质和镁母乳喂养可以保护宝宝的消化系统呼吸系统和耳部不受感染这种保护甚至可以延续到母乳喂养结束后多年
2营养的食物
食物中特定的营养物质对支持宝宝的免疫系统起着关键作用选择什么样的食物取决于宝宝所处的阶段母乳期时母乳是最好的营养食品;辅食阶段母乳和辅食就是并行的最佳食品;在一岁之后婴儿的固体食物应该是此时最合适的选择
因此专家建议年轻妈妈们可以在不同的阶段通过咨询医生和阅读科学的育儿书籍了解宝宝在什么阶段需要什么样的食物然后努力为宝宝提供这些食物需要提醒妈妈的是摄入足够的水分也有助于增强宝宝免疫力
科学依据增强免疫力的功臣有来自橙子杏和胡萝卜等的维生素A;有来自草莓柑橘等的维生素C;也有来自鳄梨蔬菜油等的维生素E;来自谷物的锌和硒等
3运动和锻炼
运动和锻炼是增强宝宝免疫力的良好途径无论是哪个年龄段的宝宝不论在什么季节都应该鼓励孩子多参加运动增强体质另外活动身体可以加快宝宝体内循环增强宝宝胃口并有助于他们休息
科学依据淋巴拥有很多抗感染细胞而运动可以促进淋巴在宝宝体内的循环
4休息和放松
充足的休息和睡眠可以使身体迅速恢复尤其是在宝宝疲劳和疾病前后休息和放松更是起着不容忽视的作用建议妈妈应帮助宝宝在活动和休息之间找到一个平衡点确保宝宝每天都有一定的休息时间这包括有规律的睡眠时间和其他休息时间比如讲故事时间
科学依据身体的恢复过程是在休息时进行的相反持续不断的活动使你的宝宝紧张劳累这会影响到他们的免疫系统
5每天日光浴
我们都知道过多的日照对婴儿的皮肤有害但适当的自然光照可以保证宝宝的免疫系统正常工作
每天带你的宝宝到户外接受一些自然光照这将是一个很好的习惯尤其是对新生的宝宝来说在冬天里保持每天的日晒可以有效地防止佝偻病如果裸露小屁股在阳光下还可以很好地防止尿布疹的发生需要提醒的是如果在冬天带新生宝宝晒太阳最好不要隔玻璃窗晒因为紫外线无法穿透玻璃照射到宝宝皮肤上从而达不到防止佝偻病的效果
科学依据把皮肤暴露在自然光下有助于刺激宝宝身体内的T细胞它们是宝宝体内对抗感染的关键卫士
6不要害怕病菌
有时候轻微病菌的感染比如感冒发烧等疾病还有另外一项功能助宝宝完善免疫力因此当宝宝发烧感冒后妈妈不必要太紧张做好护理工作即可
专家建议宝宝的免疫系统在他出生最初几个月还不成熟所以这期间应使他远离感冒人群但是当宝宝稍微长大些妈妈不要怕感染病菌而一直避免带宝宝到公共场所
科学依据当免疫系统遇到威胁比如感染病毒就会产生消灭病毒的抗体尽管你的宝宝会有一些生病的症状但产生抗体的过程会有助于自然免疫力的发展
7注射疫苗
疫苗使宝宝的体内产生抗体这些抗体可以对抗特定的传染病毒或使它们的危险性降低至最小因此妈妈们一定要按照医生的嘱咐按时带宝宝到所属地段医院或保健所注射各种疫苗
在此要提醒妈妈的是你应当为宝宝保留每次记性疫苗注射的记录以备宝宝进入幼儿园后把记录交由幼儿园保健医生管理作为宝宝在幼儿园期间进行统一疫苗注射时的备注
科学依据疫苗不仅可以降低体内病毒的危险性而且可以使一定的人口产生免疫群如果大部分人都有了免疫力疾病就很难传播了
宝宝抵抗力差，容易生病，因此，更加积极有效的方法是增加宝宝的体质，提高宝宝对疾病的一般抵抗力，从如下几点做起：1、提供足够的营养宝宝处于不断的生长发育阶段，对营养素的需要量相对较多。但由于消化功能未完全成熟，而且食谱往往比较单调，故容易发生营养素……阅读全文 >>
对于宝宝来说，宝宝在小的时候抵抗力是非常低下的，很容易因为抵抗力低下而导致对身体有其它的影响，那么小孩增强抵抗力吃什么好呢?小孩增强抵抗力吃什么1、牛初乳牛初乳富含多种免疫活性成分，具有良好的维持机体免疫功能自稳态的作用，具有提高机体免疫功能的作用。牛初乳具有提高机体的免疫力，适……阅读全文 >>
月经过后身体里需要补充月经期间流失的铁和蛋白质等必须的微量元素，然后就是血红蛋白活性也是需要提高的。因为流血过多，会造成贫血和不舒服的现象，及时补充可以有效改善月经期以后头晕乏力的现象，以及脸色暗黄等不适的症状。对于这种情况，建议可以吃一些含铁高的食物，比如说猪肝还有瘦肉，也可以……阅读全文 >>
一些科学家在其中提取到一些物质，这些物质可以更好帮助人体的淋巴细胞分裂，起到强身健体的作用，从而也就能增加人体的免疫力。一些医书上也都有记载，燕窝可以缓解呼吸道疾病和肺部问题，增强人体抵抗力！经常食用可以促进体内新陈代谢，起到强身健体的目的，更好的预防疾病来袭，还可以促进脑部的发……阅读全文 >>
抵抗力是指在中枢神经系统的控制下，人体的各个系统分工合作，密切配合，保证了人体生命活动的正常进行。其中免疫系统是一个非常重要的组成部分。免疫系统的主要功能是防御外界病原微生物的侵入，而引起各种疾病。实际上，人体的这种防御能力就是抵抗力。其中免疫力低下分为3类：……阅读全文 >>
1、乌鸡汤抗感冒、防癌鸡汤可加快咽喉部及支气管粘膜的血液循环，增强粘液分泌，及时清除呼吸道病毒，加速咳嗽、喉痛等症的缓解，对感冒、支气管炎等防治效果较好。2、骨汤抗衰老骨汤中的钙质及胶原蛋白等可疏通微循环，延缓衰老，防止骨质疏松，多……阅读全文 >>
首先母乳肯定是宝宝出生之后的食物首选，母乳里面的含有的物质的抵抗力是很多食物无法代替的，因为母乳含有宝宝生命初期的营养成分，具有很强的免疫力。宝宝喝了之后可以消化进入肠胃的细菌，起到一个保护屏障的作用，所以母乳是有抵抗力的。母乳可以说是最为安全，最为自然的食物之一，因为母乳里面含……阅读全文 >>
1、牛奶。很多男性出现抵抗力下降的问题，很大原因就是缺乏营养的补充。而牛奶当中其实含有非常丰富的营养，比如钙元素和锌元素，保障良好的饮食结构，促进身体恢复。要是觉得营养不够，不妨适当补充牛奶，每天早上喝一杯，或者是晚上睡觉前喝一杯，都是非常有效果的。2、肉类食物。肉类食物对抵抗力……阅读全文 >>
每个人都不想身体出现毛病，而生病的最大原因就是自己身体的免疫力和抵抗力下降了，免疫力可以帮助我们预防疾病的发生，若是免疫力变差会影响到我们的正常生活。那么吃什么增强抵抗力和免疫力?一起来了解一下吧。吃什么增强抵抗力和免疫力1、蛋白质粉人体抗体的制造需要蛋白质，免疫蛋白具有维持机体……阅读全文 >>
1、劳累：如果人的身体过度疲劳，又休息不足的话，就会增加植物性神经的压力，而且会对内分泌系统、免疫系统造成伤害，就会使人的抵抗力下降。2、情绪：如果人们太过消极悲观的话，是会使抵抗力下降的，人的精神因素对于身体的影响是很大的。所以，保持平稳的情绪，乐观的心态是很重要的。3、饮食：……阅读全文 >>
