维生素C 的结构类似葡萄糖，是一种多羟基化合物，其分子中第2及第3位上两个相邻的烯醇式羟基极易解离而释出H+，故具有酸的性质，又称抗坏血酸。
我們都當過客，活得開心。
都知道维生素C对宝宝很重要必须要给宝宝补充足够的维生素C才能使宝宝健康长大这是真的吗维生素C真的有这么重要吗维生素C对宝宝到底有那些作用呢
1维生素C可以保证宝宝身体多种代谢过程的正常运行促进血红细胞骨骼以及组织的形成和修复
2维生素C能维持宝宝的牙龈健康强壮血管减轻跌倒和擦伤时出现淤伤的几率预防和控制感染促进伤口愈合
3维生素C能有效增强宝宝的免疫系统帮助宝宝抵御流感等病毒的侵袭
4维生素C能帮助宝宝有效吸收食物中的铁和钙因此每餐都吃一些含维生素C的蔬菜和水果对宝宝的生长发育是十分有益的
现在妈妈们都知道维生素C对宝宝的作用了吧妈妈们千万要记得维生素C是宝宝身体生长发育不可或缺的一旦缺乏维生素C可是会引发坏血病的呢所以妈妈们一定要让宝宝饮食均衡什么都吃一些尽量不挑食保证宝宝体内营养均衡这样就不会担心宝宝会缺乏维生素C了能让宝宝健健康康的长大了
维生素又名维他命，是维持人体生命活动必需的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。那么孕妇缺维生素C的危害有哪些呢?孕妇缺乏维生素C会出现头发容易断裂、皮肤粗糙干燥、伤口愈合得慢、虚弱、牙齿出血、贫血、身体有瘀伤等症状。其次血液中的维生素C含量与智力有着密切关系，胎儿出生后……阅读全文 >>
维生素C是人体的必需营养素，能增强和促进宝宝的造血系统健全和机体抵抗力。维生素C泡腾片是用维生素C、柠檬酸、碳酸氢钠以及葡萄糖作为原料进行加工而制成的。那维生素C泡腾片的作用有哪些？维生素C泡腾片的作用维C泡腾片是以维生素C、柠檬酸、碳酸氢钠、葡萄糖为原料，经加工而成。这种片剂加……阅读全文 >>
1、食物中摄取孕妇补充维生素C要尽量从食物中获取，人工维生素C则是纯药物制剂，其效果远不如天然维生素C。而且，服用人工制剂往往用量较大，若长期服用，可在体内形成草酸，这是形成结石的潜在威胁。而水果、蔬菜中的维生素C不易导致尿液中草酸含量过高。2、补充不能过量根据2016年《中国居……阅读全文 >>
维生素C能促进胶原蛋白合成，有助于锁住皮肤水分，增强皮肤弹性。血管、牙龈、关节也需要维生素C，如果缺乏维生素C，就会导致牙龈出血易松动，关节疼痛，伤口不易愈合、碰撞容易出血等。那么给宝宝吃那些富含维生素c的食物？哪些食物富含维生素C所有的水果和蔬菜都包含有维生素C，但一些品种比另……阅读全文 >>
备孕可以吃维生素c，维生素C对备孕没有影响，但如果并不缺维生素C，是没有必要吃的。维生素C能够有效帮助备孕女性改善铁、钙和叶酸的利用，如摄取充分的维生素C便能抑制色素母细胞分泌过量的色素，而只产生必要的量，并且能将多余的色素迅速排出体外，以维持正常的新陈代谢。此外，维生素C的还原……阅读全文 >>
首先，选择含糖较少的水果。据研究，菠萝、哈蜜瓜、木瓜、奇异果、香蕉、葡萄等水果的血糖指数较高，减肥族应避免摄取太多这类水果。而像苹果、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘类等血糖指数较低，是减肥族在搭配水果餐时的较佳选择。其次，最好餐前吃水果。研究表明：如在进餐前20分钟至40分钟吃一……阅读全文 >>
酸酸的柠檬以及柠檬外表一层漂亮的鲜艳的颜色总是能吸引很多人的喜爱以及关注，特别是柠檬的清香更使得他成为大家所喜爱的水果。不仅是因为这些优点，柠檬一直被誉为富含维生素C的水果，所以他的受欢迎程度可想而知。那么柠檬中的维生素C含量高吗？事实上，柠檬维生素C的含量并不是很高，虽然在大家……阅读全文 >>
1、根据中国居民膳食营养素参考摄入量，儿童及少年期每日为40~100mg，成年人为100mg，孕早期100mg，孕中晚期115mg，乳母为150mg。可耐受最高摄入量为400mg~2000mg不等。冬天儿童是可以吃维生素c的，但不可过量。2、如果想从饮食中获得充足的维生素C，就要……阅读全文 >>
维生素c对于人脑的健康发育至关重要，孕妇如果缺乏维生素c，是有必要补充维生素c的。众所周知，维生素c是一种水溶性维生素，它在胎儿脑发育的时期，能起到提高脑功能敏锐的作用。据了解，人脑是人体含维生素c最多的地方，孕妇如果补充充足的维生素c，有助于提高胎儿的智力，因此我们说，孕妇摄入……阅读全文 >>
维生素C的水溶性液呈酸性，对胃黏膜有刺激作用，空腹服用时可以引起胃部疼痛或不适，尤其是胃溃疡患者较为敏感。但若饭后服用或减少用量，就可以避免这种不适症状。维生素C能增强免疫力，预防感冒，天气转凉时，很多人都会有意识地吃点维生素C。但胃溃疡患者应注意，维C千万别和溃疡药同服，而应错……阅读全文 >>