芝麻是中国主要油料作物之一，具有较高的应用价值。它的种子含油量高达55%。中国自古就有许多用芝麻和芝麻油制作的各色食品和美味佳肴，一直著称于世。
我哽咽着大声说他凭什么让我这样爱他。
吃法一黑芝麻桑椹糊
①配料黑芝麻60g,桑椹60g白糖10g大米30g
②制用法黑芝麻桑椹大米分别洗净后同放入罐中捣烂砂锅内放清水三碗煮沸后加入白糖待糖溶化水再沸后徐徐加入捣烂的三味煮成糊状服食香甜可口除病益身
③功效滋阴清热有降低血脂之良效是治疗高脂血症的良方
芝麻10克核桃仁2个生姜2片共嚼食细嚼慢咽每晚1次
功效对哮喘有减轻作用
取黑芝麻25克炒熟后捣碎加适量大米煮成粥每天1次食用
功效可改善由于肝肾虚弱所引起的头发早白对少白头有良好的治疗作用
芝麻的乌发功效很多人都知道，但是你知道吃芝麻也有一些事项需要注意哦。1、芝麻连皮一起吃不容易消化，建议压碎后再食用。压碎后的芝麻不仅有股迷人的香气，更有助於人体吸收。把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起搅拌，涂在面包上或放入沙拉酱裏，就能得到芝麻百分之百的好处。<……阅读全文 >>
原料：1、主料：黑芝麻、黑米、糯米。2、配料：根据个人喜好和来源任意选择加入，小米、薏米、玉米、黑豆、红豆、黄豆、淮山以及其它五谷杂粮。3、调料：白糖……阅读全文 >>
芝麻的功效1、芝麻的抗衰老作用。芝麻含有丰富的维生素E这种具有重要价值的营养成分。维生素E的作用机理是抗氧化作用，它可以阻止体内产生过氧化脂质，从而维持含不饱和脂肪酸比较集中的细胞膜的完整和功能正常，并可防止体内其它成分受到脂质过氧化物的伤害。2……阅读全文 >>
吃黑芝麻的好处第一点黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能;黑芝麻含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分;……阅读全文 >>
芝麻含有丰富的钙、磷、铁，同时含有优质蛋白质和近10种重要的氨基酸，但这并不意味芝麻对孕妇都是安全的，孕妇在食用的时候也有需要注意的地方哦。1、芝麻不能和鸡肉同食，否则会引起中毒，严重时会导致死亡。如果孕妇不小心食用了，可用甘草煎水服用来解救。2……阅读全文 >>
黑芝麻这么营养是其中的有效营养成分，那么黑芝麻的营养价值表是怎样的呢？蛋白质含量平均每增加1%，含油量则平均减少0.85%。芝麻含皮约15~20%，皮呈苦味，含有多量的铁、钙等微量成份。黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸，在维生素E和维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能；黑芝……阅读全文 >>
食材做法1.菠菜择洗干净。2.锅内坐水烧开。3.烧水期间准备花生仁、芝麻。4.水开后加入食用油少许、盐1勺。5.下入菠菜焯熟。6.捞出过凉水。7.挤出水分，切成段。8.加入蒜末，盐1小勺。9.加入香醋。10.生抽。11.加入香油少许。12.加入1小勺鸡粉，搅拌均匀即可。还可以加入……阅读全文 >>
黑芝麻能够有效补肾，还能让我们的头发五黑浓密，那么黑芝麻怎样做美味又营养呢？平时可以买一些黑芝麻和糯米，一起放在锅里面慢慢炒制，炒熟之后一起在料理机当中打成粉末状，然后找一个干净的瓶子盛放。在早上没时间做早饭的时候，用小勺挖一些黑芝麻糯米粉在碗里，直接用热水冲开就可以食用了，既营……阅读全文 >>
“除了牛奶等奶制品和虾皮等海产品，黑芝麻等植物的种子其实也是很好的补钙精华食品。”市场上有许多补钙商品，虽然广告中称其吸收率多高多高，但实际效果却可能相差甚远，从科学角度讲，补钙还是以食补为佳。提高食物补钙，人们很容易想到牛奶和鸡蛋，而殊不知黑芝麻的钙含量却远高于前两者，每百克黑……阅读全文 >>
很多人虽然觉得黑芝麻糊营养，但很担心其热量太高了，那么黑芝麻糊的热量是多少呢？黑芝麻糊每100克的热量:423卡。1小包黑芝麻糊(40.0克)含有热量169大卡，需要健美操50.4分钟消耗完。自己做的芝麻糊热量和南方黑芝麻糊的热量差不多。如果芝麻多一些热量就高一些。芝麻糊主要由谷……阅读全文 >>