通俗点就是还没有怀孕，准备要小孩。备孕是指孕妇或其家人对优孕的前提准备，孕前调理分为“身”、“心”两方面。准妈妈要多吃叶酸，准爸爸要多吃富含锌的食物等。
就像春花追着秋月我们之间总是躲着一个夏天
在备孕这件事情上除了女性朋友需要多方面注意以外男性也需要谨遵一些注意事项这样才能够保证将来生下来的宝宝既健康又聪明但是有很多朋友却并不知道男人备孕的注意事项有哪些接下来我们就一起来了解一下这个问题的答案吧
男人备孕注意事项
1戒烟酒
根据调查吸烟者所排出来的精子要比正常人所排出来的精子少百分之10而且精子的畸变率也会增加随着男性朋友吸烟的时间越长所畸形的精子就会越来越多精子的活力也会降低同时吸烟还有可能会引起动脉硬化基本上百分之九十的吸烟者阴茎血液循环不良勃起的速度也会减慢而长期饮酒会引起性欲减退和精子畸形等情况
2多补锌
专家们说锌跟精液的密度和质量是正比关系若是男性朋友缺锌就会影响到精子的活力和代谢并且耽误到睾丸的发育一到锌不足的话就会对前列腺组织造成伤害并且引起精液液化不良影响受精所以男性朋友要想提高自己的生育能力必须要多补充一些锌除了口服锌制剂以外男性还可以多吃一些含锌的食物比如海产品和苹果
上面这些就是男人备孕注意事项除此之外在男性备孕的这段时间里千万不要吃药因为很多药物都能够通过血睾屏障对受精卵的健康结合产生不利的影响很有可能会对精子DNA的合成带来破坏还有可能令精子畸形和染色体异常
备孕期间同房注意事项很多人都说:备孕期间是不可以同房的那样对孕妇和胎儿都不是很好。这句话其实也不是完全准确。备孕期间是可以同房的，但是要注意各种各样的事项。那么，备孕期间同房注意事项有哪些呢？接下来，小编就为大家详细介绍一下这方面的内容。1、产褥期不应有性生活。妇女怀孕后全身与生……阅读全文 >>
高龄妇女由于内分泌系统功能下降，卵子活力大不如前，因此受孕难度大大上升；高龄孕妇怀孕期间容易出现妊娠高血压综合症、妊娠糖尿病等孕期疾病，容易造成高危妊娠，增加怀孕风险。为了保证高龄妇女怀孕的安全和健康，在备孕期间要先进行一次全面身体检查。1、全身及妇科检查：全……阅读全文 >>
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一、蛋白质。充足、优质的蛋白质可以提高精子的数量和质量，在瘦肉、动物肝脏、乳类、蛋类中也有优质的蛋白质，蛋白质含有人体所必须的脂肪酸，它们通过人体自身的合成，只能从食物中获得，但是要注意蛋白质虽好，不能摄入过量，要保持营养的均衡，维持良好的营养状态。二、矿物质和微量营养素。人体内……阅读全文 >>
1、饮食多样化，营养丰富孕前3个月，夫妻双方要注意饮食多样化，加强营养，可以多吃富含优质蛋白质、蛋白锌、钙等元素的食物，不吃垃圾食品，多吃新鲜蔬菜水果，增加维生素、钙等微量元素的吸收，为受孕做好营养储备。2、提前三个月补充叶酸</p……阅读全文 >>
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影响女性怀孕的因素有很多，有时候激素含量过高和过低都会影响到女性受孕的几率，就像促黄体生成素，其含量过低可能会导致女性无法成功受孕。那么，促黄体生成素低怎么备孕容易成功，还有黄体生成素低如何备孕成功率高?促黄体生成素低怎么备孕容易成功在我们的身体中有着各种激素，这些激素维持着我们……阅读全文 >>
女性最佳的生育年龄一般在21岁-35岁之间，女性如果要宝宝尽可能在这个年龄段要，一但到了中年女性就没有育龄女性怀孕几率高，需要从各方面提高卵泡的质量让卵泡健康的成熟孕育出卵子，那么中年女性备孕吃什么养卵泡呢？中年女性备孕吃什么养卵泡?女性在生育期内一般一个月左右就有一个长到直径1……阅读全文 >>
备孕女性需要先到医院检查一遍身体，那么备孕女性检查什么项目呢？女生在备孕前要做一系列的检查，激素六项是。必须要检查的，主要看看女性体内激素分泌是否正常，如果不正常的话即使备孕也不会成功，另外还会检验血常规，染色体，还有一些遗传疾病的检查，但化验结果出来一切都没有问题的时候医生就会……阅读全文 >>
备孕如何锻炼身体，运动不仅可以保持健康的体魄，还是有效的减压方式。女性孕前锻炼的时间每天应不少于15～30分钟。较之女性，男性的力量感和速度感更强，适合的运动项目有跑步、篮球、游泳、俯卧撑、哑铃、单双杠运动等。备孕如何锻炼身体一般来说，产后女性的身材问题主要是胸部下垂、腹部赘肉和……阅读全文 >>