通俗点就是还没有怀孕，准备要小孩。备孕是指孕妇或其家人对优孕的前提准备，孕前调理分为“身”、“心”两方面。准妈妈要多吃叶酸，准爸爸要多吃富含锌的食物等。
我一直都在这里，等风也等你，可是真的很可惜，风不会再吹了，你也不会再来了.
练瑜伽对备孕好吗一项被广泛报道的针对不孕女性的研究中试验结果指出参加了减压训练其中包括了瑜伽等身心疗法或者每周支持小组项目的女性她们怀孕的成功率比那些没有采取任何措施应对压力的女性要高得多坚持练习瑜伽更有利于女性备孕
对于一些没有瑜伽练习经验的备孕者来说睡前练习静坐也是一个不错的方法瑜伽中的静坐可以帮助更好的放松身心减轻压力帮助得到更好的睡眠质量睡眠质量提高身体状况也得到改善备孕瑜伽可以选择基础瑜伽哈达瑜伽等温和的瑜伽慢速的瑜伽可以让备孕者有更多的时间和空间放慢呼吸平静心灵
嘴唇易干且有白屑。女性嘴唇发干且有易脱落的白屑，代表女性身体缺乏水分或维生素A。若是缺水的话只要多补充水分就可以了，但如果是维生素A缺乏，就有可能怀孕后胎儿出现缺陷。备孕女性应该咨询专家，选择最适合自己的营养品进行补充。某些女性除了嘴唇干燥，还会在嘴角出现白色的皮屑，这有可……阅读全文 >>
因为二胎高龄孕妈怀孕时间相对来说比较困难的事情，所以高龄孕妈们通常都会很着急。而且高龄孕妈们的身体情况不同，成功的几率和时间也不一样。生了第一胎并不代表就能怀得上第二胎。生育能力在没有疾病影响的情况下，依然会随着年龄的增长而逐步的降低，包括生殖腺体活性，卵子的……阅读全文 >>
叶酸是备孕女性必须补充的维生素，叶酸天然广泛存在于动植物类食品中，尤以酵母、肝及绿叶蔬菜中含量比较多。备孕期间补充叶酸也是很多孕妈妈关注的话题。那么备孕叶酸摄入量多少合适呢？在孕早期，医生通常会建议孕妇多摄入叶酸，因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。胎儿神经管发……阅读全文 >>
备孕能喝柠檬茶吗，可以的，柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。而且柠檬是碱性食物，对于备孕也很好。备孕能喝柠檬茶吗可以的。柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素……阅读全文 >>
一、蛋白质。充足、优质的蛋白质可以提高精子的数量和质量，在瘦肉、动物肝脏、乳类、蛋类中也有优质的蛋白质，蛋白质含有人体所必须的脂肪酸，它们通过人体自身的合成，只能从食物中获得，但是要注意蛋白质虽好，不能摄入过量，要保持营养的均衡，维持良好的营养状态。二、矿物质和微量营养素。人体内……阅读全文 >>
快速提高受孕力吃这类食物【快速提高受孕力】1.叶酸叶酸是促进细胞分裂、生长及核酸、胺基酸、蛋白质合成，也是胎儿生长发育不可缺少的营养素。孕前与怀孕初期摄取足够的叶酸，有助胎儿大脑和神经管的发育正常，对于准备怀孕、怀孕期间或哺乳期都是很重要的营养成分。代表食物：酵母菌、菇类、动物肝……阅读全文 >>
锌是人体内100多种酶的组成成分之一，一旦机体缺锌，众多酶不能发挥其作用，易造成代谢障碍。缺锌也是导致男性不育和女性不孕的一个原因。植物性食物中，含锌量比较高的有豆类、小米、萝卜、大白菜等；动物性食物中，以海鲜类食物含锌量最为丰富，其它如羊排、子鸡、熏鲟鱼等也含有较丰富的锌……阅读全文 >>
未准妈妈和未准爸爸要明确哪些食物对怀孕有利，哪些食物会对怀孕产生不良影响，并停止进食这些食物。如辛辣刺激性食物、高糖食物、咖啡、酒精、胡萝卜、向日葵籽、大蒜、毛棉籽油、烤肉、含汞量高的鱼类、花生等会给身体带来不良影响，应该逐渐减少进食量。红烧带鱼食材：带鱼4……阅读全文 >>
研究发现，备孕期越长的夫妇，对受孕失败的焦虑可诱发对抗生育的责难和罪恶感，造成双方关系紧张。生育问题造成的压力对夫妻双方的负面影响比来自其他问题的压力更强，对女性的影响甚于男性。长期不孕的夫妻容易互相埋怨，引发冲突，为自己和配偶增加压力，这些压力容易造成婚姻的冲突增加，性自……阅读全文 >>
在进行泌尿系统检查前，男性需要了解自己是否患过腮腺炎，是否有过隐睾、睾丸外伤和手术、睾丸疼痛肿胀、鞘膜积液、斜疝、尿道流脓等情况，将这些信息提供给医生，让医生做出更准确的诊断。泌尿系统检查项目、检查方法及结果诊断如下：肾脏检查：视诊、触诊、叩诊、……阅读全文 >>