减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
以前忘了告诉你，最爱的是你。现在想起来，最爱的是你。
酸奶含有大量活性乳酸菌能够有效调节体内菌群平衡促进胃肠蠕动从而缓解便秘但其热量要比牛奶高些如果在原有膳食基础上额外多吃同样会引起体重增加想要喝酸奶减肥的女士可选择脱脂酸奶虽然味道不如全脂酸奶浓厚但热量低
1、白萝卜有减肥的效果。2、白萝卜具有通气的作用，所以食用白萝卜来减肥就是促进肠胃的蠕动，加快食物的消化，可以通过生吃或者做汤方法来食用，长时间的坚持下去可以有瘦身效果。但是只通过吃萝卜，而不配合着均衡的饮食习惯和健康体育锻炼，瘦身效果也并不是特别的明显。所以一定要注意每天膳食营……阅读全文 >>
纤体霜和塑身衣裤都有一定的减肥作用，产后妈妈还需要度过哺乳期，尽量选择外部方法减肥，这样更加安全。1、纤体霜品牌（1）品牌名称：婴姿坊A.根据女性妊娠期、产后的生理特点及皮肤特性精心研制。B.独特天然瘦身配方，毫不黏腻……阅读全文 >>
减肥跟食物的关系是非常大的，那么一周减肥晚餐食谱推荐有哪些呢？海鲜冬瓜汤糙米饭。做的时候材料洗净。冬瓜去皮去籽切成块。葱、香菜切段，姜切丝。锅里放入清水、葱段、姜丝烧开，分别下海虹、花蛤汆至开口捞出；再将鲜虾入锅汆至虾身弯曲，虾壳变红后捞出。将锅中的汤汁过滤后再重新放入锅中，加入……阅读全文 >>
什么是减肥**通过近几年实践证实，**能够大量消耗和祛除血管壁的脂类物质，扩张毛细血管，增加血液流量，改善微循环，不仅可减轻心脏负担，而且有利于增强机体的抗病能力。故**减肥术既能达到减肥目的，又能增强体质，是肥胖者为早日摆脱痛苦，恢复健美身材而选用的一种好方法。很多减肥者通过中……阅读全文 >>
办公室怎么减肥？很多上班族最烦恼的就是身材走样的问题了，久坐不运动很容易让腹部赘肉堆积、臀部走形，更会引发很多办公室职业病。那办公室怎么减肥呢？1、爬楼梯。这是最简单的减肥的方法，办公室一般都是高楼大厦，在午休的时间抽空爬上几百个台阶，如果持之以恒，减肥效果很……阅读全文 >>
荷叶饮用技巧1、必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有减肥效果。顺康荷叶碱减肥研发人员解释：因为荷叶碱提取是非常困难，沸水仅仅只能泡出荷叶茶肤浅部位的荷叶碱，即第一泡就能泡出细微的荷叶碱出来，以后不管多少次冲泡均不能使荷……阅读全文 >>
朋友们可以尝试水煮蛋减肥法，为自己指定一周的食谱。提醒大家的是，食谱不能只是鸡蛋，还需要其他食物搭配，这样的减肥效果会更加明显，也不会损害身体。水煮蛋减肥法一日食谱早餐：水煮蛋1到2个，自己爱吃的水果1个，纯黑咖啡（未加任何糖和奶精）鸡蛋中的卵磷……阅读全文 >>
黄瓜：肥胖的人常食有减肥之效医学实验证明，黄瓜中含有一种可抑制糖类转化为脂肪的丙醇二酸物质，肥胖的人常食黄瓜有减肥之效。黄瓜还含有细纤维素，对促进肠道的排泄和降低胆固醇也有一定的作用。梅子：减肥食物中的佼佼者是一种含丰富有机酸和无机……阅读全文 >>
一些人在减肥的时候，都喜欢利用节食的方式，要知道平时吃的很多，突然一下吃的很少，能不能减肥先不说，最主要的还是不利于自身的健康。有的人会利用麦片的方式来减肥，那么酸奶麦片早上吃减肥吗？如果大家想利用酸奶麦片的方式来减肥，建议大家不要在早上吃，毕竟早上吃饭的时候还是要多吃一些有营养……阅读全文 >>
现在进行减肥健身的人群会喝一些降脂、减肥的产品，比如说脱脂牛奶。很多不同年龄的人士都会借助它来减肥或维持好身材，经常会喝一些来辅助减肥。那么，每天喝脱脂牛奶能减肥吗?如果您感兴趣的话跟着小编一起往下看吧!每天喝脱脂牛奶能减肥吗不能。脱脂牛奶是指所含脂肪在1%以下的牛奶，这种牛奶的……阅读全文 >>