益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作有益微生物的总称。
多少黑名单，曾经互道晚安；多少特别关注，后来形同陌路；多少隐身可见，最终互相亏欠。
无论是大人还是小孩，都可以吃益生菌，但是要注意的是，益生菌的种类是非常多的，在食用益生菌的时候也最好根据年龄选择合适的益生菌，那么大人益生菌怎么吃效果最好？
如果想要吃成人益生菌达到比较好的改善身体亚健康状态效果，那么，建议最好是选择饭后半个小时来服用，它能够让肠道的有益细菌得到繁殖，同时也能够帮助抑制有害细菌滋生，里面存在的17种活性菌类能够让身体的垃圾得以清理，在缓解便秘、消化不良、口臭或者是痤疮等等问题上效果比较明显。
但是，在服用成人益生菌的时候一定要注意：它里面的活菌成分只能在低温的状态下才能存活，所以，服用的时候要尽可能选择低温的水来进行送服，这样才能够确保达到更好的效果。
益生菌是属于活性剂，所以在服用益生菌时，水温不宜过高，水温不能超过40℃。服用益生菌最佳的时间是饭后半小时左右，用温水冲益生菌，避免使用开水，以免影响益生菌的活性。益生菌有调节肠道菌群的作用，肠胃不好的两个月宝宝可以服用益生菌，肠胃正常的宝宝不需要服用益生菌。
如果婴儿需要服用益生菌来调理身体，每个厂家他们的规格和剂量都是不一样的。建议每次服用半包。6岁以上的儿童及成人每天可以服用1~2次，每次一袋。服用益生菌可以有效的改善我们体内的菌体失衡现象，从而维持由肠胃功能失调引起的一些口臭或者消化不良现象。
吃益生菌直接给肠道内补充大量活菌的同时，也要考虑益生菌的定植效果，可以直接服用水苏糖等来肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。对提高人体免疫力，促进人体健康效果非常明显。这个东西不可以代替药品，属于保健品。最好不要经常食用。建议带宝宝多出去活动一下，锻炼身体，提高免疫力。
益生菌是一定对人体有益的菌种，但是乳酸菌却有好有坏，益生菌指的是一定能到达肠道的有益菌，而乳酸菌很多时候在到达肠道之前就已经失去活性了。第一两种菌都能进入肠道并对肠道内的菌群环境起到一定的影响作用，一定程度上乳酸菌和益生菌都有加强肠道功能、抑制肠道内有害微生物的作用。
首先来讲联系，第一两种菌都能进入肠道并对肠道内的菌群环境起到一定的影响作用，一定程度上乳酸菌和益生菌都有加强肠道功能、抑制肠道内有害微生物的作用。但是两种菌还是有很多不同的，首先益生菌是一定对人体有益的，但是乳酸菌却有好有坏;其次益生菌指的是一定能到达肠道的有益菌，而乳酸菌很多时候在到达肠道之前就已经失去活性了。
益生菌的作用是对身体健康，乳酸菌的作用是生成乳酸。从包含关系来看，益生菌不等同于乳酸菌，益生菌有很多种类，乳酸菌只是益生菌的一种。反过来说，乳酸菌也不完全是益生菌。乳酸菌中还包含无有益作用的乳酸菌，所以这类不属于益生菌。
众所周知，在饥饿的状态下，人体会分泌大量的胃酸。如果在空腹状态下服用益生菌，会导致细菌在强酸的环境下被杀死，从而影响了益生菌的疗效。如果饭后吃，食物被大量的胃酸包裹，游离的胃酸减少，此时服用益生菌得到了最大程度的保护，因此疗效也最佳。
大部分益生菌是细菌类制剂，不耐受胃酸，饭前服用活菌会被破坏导致效果降低。真菌类益生菌天然耐受胃酸和胆汁，适合胃肠道环境，饭前饭后服用都能保持活菌到达肠道，如亿活布拉氏酵母菌，是目前较成熟的益生菌真菌制剂，耐受胃酸，能和抗生素同服，饭前饭后服用都可以。用50℃的温水冲服使用，确保益生菌的活性不会丧失。
结肠炎发病是由于肠道内致病菌群与正常菌群比例失调所致，同时致病菌群会使得肠道中清除细菌的功能受损，使得致病菌的侵袭力会加强，扰乱了肠道的免疫反应，加速了肠道局部的炎症反应，导致结肠炎的发生，而服用益生菌有利于增加有益菌群比例，能压制致病菌群，在治疗结肠炎起到辅助恢复的作用。
婴儿比成人更容易出现肠道问题的原因是，婴儿的肠道功能还没有发育完全。如果婴儿不小心着凉了、吃了不合适的食物，就很容易出现便秘、腹泻、腹痛等问题。遇到这些问题的时候可以给婴儿吃一些益生菌。那么，调节婴儿肠道的益生菌产品有哪些?调节婴儿肠道的益生菌合生元益生菌是全球领先品牌，是国家批……阅读全文 >>
大人严重便秘吃益生菌有用吗？便秘如果比较严重的话，建议吃一些药来治疗，虽然说变益生菌对于便秘患者一也有一定的治疗效果，但是益生菌属于保健品，便秘太严重的话还是建议吃药。大人严重便秘吃益生菌有用吗益生菌可以治成年人便秘。有些益生菌例如双歧杆菌，对于改善便秘有良好的作用。不过真正达到……阅读全文 >>
益生元与益生菌都是对小孩子的身体有益的食品。有一些父母会在孩子喝牛奶期间，也就是孩子一周岁左右给孩子准备益生元和益生菌。而由于益生元与益生菌只有一字之差，功效上也有类似的地方，所以有的人就问，只吃益生元不吃益生菌可以吗？一起来看看这个问题。只吃益生元不吃益生菌可以吗只吃益生元不吃……阅读全文 >>
现在很多人成年人发现自己的肠道不好，为了更好地保护肠道，成年人开始使用益生菌粉。目前很多人把益生菌粉也当成一种保健品按时来吃。那么，成人保健益生菌能长期吃吗?成人吃益生菌的好处有哪些呢?就由小编为你解答吧。成人保健益生菌能长期吃吗益生菌也不建议长期的饮用的，如果肠道消化功能不好，……阅读全文 >>
宝宝肠胃不舒服时，医生一般会建议妈妈给宝宝服用益生菌。益生菌不仅可以维持肠道菌群平衡，还能促进肠胃消化吸收。可是益生菌不要长期服用，长期服用益生菌会引起肠道的失衡。那么，益生菌一般吃多长时间停药呢?还有，益生菌的用法是怎样的?益生菌一般吃多长时间停药虽然益生菌相对安全，没有什么太……阅读全文 >>
益生菌的种类有很多，益生菌是属于活性微生物，一般都是存活在人体的肠道内，益生菌可以有效的调节肠道的情况，那么中粮益生菌怎么样？中粮益生菌怎么样是很不错的。益生菌是属于一种活性菌，正常在于人居的环境中是能够有效生存的，而且益生菌具有重要促进肠道蠕动的功效，在于人体内占有优势，控制身……阅读全文 >>
每个品牌中所含有的益生菌都是不同的，有些品牌所含的菌种不同，而有些品牌的含量不同，因此并不是每个品牌都是相同的，我们一定要选择一款适合自己的益生菌，那么大人吃的益生菌哪些效果好呢?大人吃的益生菌哪些效果好目前常见的大人吃的益生菌大体上可以分为乳杆菌类、双歧杆菌类和革兰阳性球菌类。……阅读全文 >>
益生菌能够帮助小孩子调节肠道状态，促进营养的吸收，尤其是针对有便秘、腹泻、消化不良等症状的小孩子有显著的效果。尽管说益生菌对人体是有非常好的协助作用，可是也不可以随意地吃，吃过多也是会对身体造成伤害的。那么，小孩吃了大量的益生菌怎么办呢?小孩吃了大量的益生菌怎么办小孩吃多了益生菌……阅读全文 >>
随着社会的发展，很多人对于养生保健的意识越来越强了，市面上保健的产品非常多，其中健胃保健的产品也是五花八门，益生菌就是其中一种。虽然提供的药物有很多，但是要想效果好也需要了解用法用量。那么，益生菌冻干粉大人用量是多少呢?益生菌冻干粉大人用量益生菌冻干粉一般需要服用半个月到一个月。……阅读全文 >>
益生菌对人体的好处已经成为了毋容置疑的事实，但是大部分都认为，益生菌主要是用来调理肠胃不适的。其实益生菌的作用有很多，调理肠胃只是我们最多人知道的一个功效，那么纽崔莱女士益生菌功效是什么呢？纽崔莱女士益生菌功效纽崔莱女士益生菌主要用来调节人们肠道的菌种平衡，能够有效的抑制体内有害……阅读全文 >>