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打羽毛球的正确姿势是怎么样的?

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你什么都不用做,只要笑一笑,我就有万般勇气和你走。

打羽毛球虽然好处很多,但姿势要正确,不然拉伤了,将会影响健康。那打羽毛球的正确姿势是怎么样的呢?大家不妨继续往下看看。

1、站姿

对方开球,球还未被打过来之前,双脚左右平行站开,最好站在离网有一定距离的地方,因为如果站太前可能会难以接到打到球场后面的球。

2、看球

球打出后,眼睛要跟随着球,身体也要随着球下落的弧度移动,千万不要三心二意,这样是很难接到球的。

3、站位

球被打回去后,人应该走到场地中央附近的位置,而不是一直盯着飞向对方球场的球。

4、击球点

击球点高比击球点低好处多,但每次击中最高点是有难度的,所以,要慢慢联练习。

5、网前扑球

网前扑球很容易出界,所以,掌握技巧很重要。一般,网球扑球的力度要点,而且球拍角度要调整好。

打好羽毛球就需要注意哪些问题?

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打羽毛球实在是再简单不过的事儿了,会打的人很多,排除掉那些运动懒惰者,愿意打的人也很多。那么,在打羽毛球之前,我也想给大家说一说,打羽毛球的好处同样很多很多。打羽毛球的好处羽毛球运动是一项能够让人眼明手快、全身得到锻炼的体育项目,运动量可根据个人年龄、体质、运动水平和场地环境的特……阅读全文 >>

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2019-08-21
羽毛球
羽毛球
羽毛球是一项室内、室外都可以进行的体育运动。
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