海苔：紫菜烤熟之后质地脆嫩，入口即化，特别是经过调味处理之后，添加了油脂、盐和其他调料，就摇身变成了特别美味的“海苔”了
青春兵荒马乱，我们潦草的离散。
海苔是紫菜烤熟后经调味处理添加油脂盐和其他调料制成的质地脆嫩入口即化海苔浓缩了紫菜中的各种B族维生素特别是核黄素和尼克酸含量丰富还有维生素A和维生素E所以海苔是紫菜
食材做法1.鱼籽海苔，假期的惊喜，完美2.准备其它食材。3.大米稍多，其它谷物根据自家存货加入即可。4.谷物清洗，浸泡至少半天5.葡萄干6.玉米粒备用7.枸杞葡萄干清洗浸泡8.泡好的谷物加水焖煮。喜欢吃粘软的水稍多加点，喜欢吃嚼劲足的可以蒸熟，或煮时，水适当少加9.煮好的谷物加入……阅读全文 >>
海苔具有很高的营养价值。它浓缩了紫菜当中的各种B族维生素，还有不少维生素A和维生素E，以及少量的维生素C。海苔中还含有矿物质，其中包括了维持人体正常生理功能所必需的钾、钙、镁、磷、铁、锌、铜、锰等，这些矿物质可以帮助人体维持机体的酸碱平衡。海苔中所含的藻朊酸，还有助于清除人体内带……阅读全文 >>
不少妈妈会觉得，海苔既然这么有营养，不妨多吃，天天吃，而实际上任何事物都应该有度，物极必反，海苔吃多了反而会有一定的害处。海苔是紫菜的加工物，其中添加了不少的钠盐等调味成分，而众所周知，日常饮食需要注重清淡，是因为过度摄入钠盐会增加高血压等疾病的发生的可能，同理，过多食用添加钠盐……阅读全文 >>
海苔本身的营养很高，因为它生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的库”。其中，胡萝卜素、核黄素、维生素A、B族维生素的含量特别高。海苔中还含有铁、钙等矿物质。海苔的脂肪含量比较低，只占全部营养成分的1%—2%，但其中有利……阅读全文 >>
一、海苔蛋羹原料：鸡蛋、海苔。做法：1、鸡蛋在容器内打散，加入与蛋液同等份量的水，洒上剪碎的海苔，盖上盖子(或盖上保鲜膜扎几个小孔);2、蒸锅上气，将盛有蛋液的碗放在屉上，大火，蒸8分钟，起锅。营养提示……阅读全文 >>
宝宝可以吃海苔零食吗？近期，很多家长给孩子挑选零食的时候开始注意健康和营养，开始选择配料表内容少的，尽量没有色素和香精的，于是很多、家长开始把目光移到了海苔的上面，不过同时疑惑也就来了，海苔里面没有味精、鸡精、香精为什么鲜味那么大呢?首先，从配料表中看除了调味品以为通常还会添加蘑……阅读全文 >>
海苔本身的营养很高，被人们称为“维生素的宝库”。正因为海苔既好吃，营养价值又高，在现实生活中就有很多人喜欢大吃狂吃海苔。看着那些贪吃的小伙伴，我也是蛮意外的，居然喜欢吃海苔到了这样的程度！那么这样大吃特吃有没有关系呢？海苔可不可以多吃呢？妈网百科马上为大家详细说说这方面的知识。海……阅读全文 >>
出水痘可以吃海苔，但由于干海苔的盐分和味精含量很高，不宜长期连续食用，一次最好不要超过1两。吃完后要及时喝水。宝宝多大可以吃海苔：海苔营养丰富很多家长们都会将海苔作为辅食添加给宝宝食用，那么，宝宝多大才可以吃海苔呢?因为海苔中含有十分丰富的矿物质成分，所以家长们不宜过早给宝宝食用……阅读全文 >>
食材做法1.花生泡一晚，用全自动豆浆机打成花生浆，过滤后得渣2.豆渣里加入生抽，盐，素蚝油和一点糖拌匀，尝下味道3.不粘锅里倒入豆渣，大火翻炒至水汽渐进，改小火翻炒4.炒至豆渣完全干燥，倒入一点玉米油继续翻炒均匀5.放入2大勺海苔碎6.放入黑白芝麻，如果碾一下再放会更香7.最后搅……阅读全文 >>
食材做法1.净锅入少许油用，微火将花生炒熟至酥，加一点点白糖炒匀，盛出2.锅内放少量橄榄油，小火将海苔两面煎酥3.将海苔撕碎，与花生、一点盐拌匀即可营养功效海藻是生活在海洋中的藻类的总称。常见的有绿藻（如海苔）、红藻（如紫菜）、褐藻（如海带）等，夏天多食用海带，不仅能清凉解暑，还……阅读全文 >>