减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
有一种伤叫悲伤，是睫毛再也承受不住泪球的重，轻轻碰到就会滴落。
由于女生在月经期间体质特殊且身体消耗比较快所以有时候女生在月经期的饭量会比其他时候大得多这个时候选择合理的方法是可以达到减肥的目的的前提是保证身体的营养足够那么月经来时吃什么减肥最快?
1香蕉脂肪很低且含有丰富钾又饱肚又低脂可减少脂肪在下身积聚是减肥时候的理想食品
2奇异果除了维他命c是它的强项外其纤维亦十分丰富可以增加分解脂肪的速度避免腿部积聚过多的脂肪
3吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫减少水肿的问题如果是生吃的话效果就更好
4木瓜有蛋白分解酵素可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪果胶是优良的洗肠剂可减少废物在下身积聚
5苹果含苹果酸可以加速代谢减少下身的脂肪而且它含的钙量比其他水果丰富可减少令人下身水肿的盐分
6西柚卡路里极低多吃也不会肥亦含丰富钾质有助减少下半身的脂肪和水分积聚
1芝麻
黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E可增加皮脂分泌改善皮肤弹性保持皮肤细腻是改善皮肤粗糙的绝佳食物
2淡菜
淡菜蛋白质含量极高有海中鸡蛋的美誉淡菜含丰富的人体必需脂肪酸能保养皮肤降低胆固醇中医认为淡菜补肝肾益精血可治疗各种虚劳之症
3菠菜
有些女性经期会出现胸部不适乳房胀痛的情况菠菜富含维生素E能减低前列腺素的产生而前列腺素是一种能引发一系列经前疼痛的物质进食菠菜可有效补充维生素E有助于缓解疼痛
4南瓜
由于内分泌原因女性在经期容易长痘痘经期女性可以吃些南瓜南瓜中富含锌元素锌能减少皮肤油脂分泌减少感染机会
5菜花胡萝卜
月经前后由于激素分泌影响和身体不适等原因女性时常会出现一些不良的情绪变化维生素B6能帮助合成提升情绪的神经传递素保持情绪的稳定菜花胡萝卜等食物富含维生素B6女性适当进食可为身体提供大量维生素B6帮助稳定情绪
6胡桃
民间又称长寿果含有丰富的维生素E不饱和脂肪酸能营养大脑与皮肤迅速补充体力有延缓衰老滋补养颜之功
7大豆类
有些女性总是容易觉得饿而且对食物有强烈的渴望经前摄入比较多含钙的食物如大豆类可降低饥饿感因为这时雌激素的分泌增加阻碍了钙被溶解在血液中
8海参
海参擅长填益精血富含蛋白质氨基酸维生素微量元素胆固醇含量几乎为零女性常食海参不仅能驻颜美容抗衰老还可增强机体免疫力
9鸽肉
鸽肉含丰富的血红蛋白脂肪含量低蛋白质含量比猪肉高9.5%而又比鸡肉更易消化吸收因此民间有一鸽九鸡的说法
10羊肉
羊肉性热温中暖身补虚益气每500克羊肉能提供6427卡热量而羊肉中的脂肪含量仅有猪肉的一半
现在人们都追求以瘦为美，减肥成了很多人的热门话题。由于现在大部分人工作节奏快，生活压力大，所以没有时间和精力去健身房锻炼，在家锻炼的都很少，所以减肥瘦身产品成了他们的第一选择。减肥瘦身产品也有很多，切记盲目选择，不同产品的效果也各有不同，但是瘦身衣真的能减肥吗?瘦身衣真的能减肥吗……阅读全文 >>
空腹喝蜂蜜[1]水容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水。凡痰湿较盛，脘腹胀满或肠弱泄泻者，蜂蜜则当慎用。注意：如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等。……阅读全文 >>
湿热体质：脸部和鼻尖总是油光发亮，易生粉刺、疮疖，伴有口腔异味，此型多属于湿热体质。这种人还常有大便黏滞不爽、小便发黄。推荐花茶：利湿清热茶。组方：青山绿水(小叶苦丁)2克，栀子2克，红巧梅3克等。功效：清热利湿、泻火清心。……阅读全文 >>
目前，针对产后妈咪减肥的减肥药物在国内市场上非常多，但这些减肥药物并非毫无副作用。对减肥药了解较少的妈咪往往会盲目购买，结果给身体带来不必要的损害。那么这些损害有哪些表现呢？1、内分泌失调。市场上很多减肥药都含有激素，长期服用会导致内分泌失调，造成月经不调等疾病，排卵功能障碍。2……阅读全文 >>
有些朋友为了减肥，喜欢一大早起床就立刻去跑步，尤其是身体空腹状态，他们觉得空腹跑的更快，下面我就跟大家聊聊早上空腹跑步好吗，经常空腹跑步的朋友不妨看一看。早晨跑步不好，空腹跑步更不好!这里国人有一个误区，认为早上锻炼最好，其实不然，早上，尤其是太阳还没完全出来时，空气当中的二氧化……阅读全文 >>
有些人希望自己能瘦下来，这个就是减肥的问题了，如果长期吃百香果有减肥的效果吗？日常生活中，没事吃点百香果，能够让你的皮肤变得更加皙白，并且无论是身材还是气色都会越来越好。在百香果当中含有着诸多的营养价值，比如我们常见的维生素C，能够起到不错的抗氧化作用，能够帮助我们的身体降低毒素……阅读全文 >>
新妈妈要产后可通过练习瑜伽达到瘦身的效果，产后瘦身瑜伽中的呼吸练习这种调节运动对产后瘦身很有帮助。简单的呼吸练习，能让新妈妈们放松心情，同时这种调节运动能帮助产后瘦身。1、练瑜伽从“呼吸开始”呼吸是与生俱来的一种自我的调节运动，忠实地运送着人体所……阅读全文 >>
胡萝卜的热量低，所以有些人会选择胡萝卜来减肥，那么胡萝卜减肥方法是什么呢？喝胡萝卜番茄饮。材料：胡萝卜50克、番茄1个、酸奶半杯、柠檬汁1小匙。首先把胡萝卜洗净后切成碎块，番茄去蒂、洗净后切成梳形，备用。然后将胡萝卜和番茄放入榨汁机中，高速粉碎后将汁倒入玻璃杯中，加酸奶、柠檬汁调……阅读全文 >>
女人爱美是天性，许多新手妈妈在生完宝宝后，为了告别一身赘肉，恢复曼妙的身材，都想尽快减肥。那么哺乳期可以减肥吗?到底要怎么减才既不伤自己身体又能保证婴儿的健康呢?相信这些都是妈妈十分关心的问题，今天我们就来给大家解答。哺乳期可以减肥吗?可以。但是哺乳期减肥一定要讲究方式方法，要根……阅读全文 >>
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