维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。
天不老，情难绝。心似双丝网，中有千千结。
维生素e的祛斑方法4种小窍门
维生素E+酸奶+蜂蜜+柠檬汁
1需要酸奶4勺新鲜的蜂蜜2勺再加新鲜柠檬汁1勺将这些和三粒碾碎的维生素E片混合
2敷面15分钟后用温水洗净注意最好不要用过烫或过冷的水
此法能将毛细孔里的污垢彻底清除滋养美白令肌肤光彩照人
牛奶面膜维生素E+新鲜牛奶
1先将一张面膜纸放入新鲜牛奶里滴入2滴维生素e液
25分钟后取出面膜纸打开敷在脸上
3待至面膜纸半干用温水洗净即可
此法天然温和经常使用能美白祛斑配合每天内服维生素E软胶囊会让为甚告诉E堵塞祛斑方法效果更佳
鸡蛋面膜维生素E+鸡蛋黄
1先拿出1个鸡蛋取其黄1/3左右将5滴维生素e滴入其中再与适量的蜂蜜和面粉调和
2均匀敷于面部或颈部15-20分钟后用温水洗净
此法不但能辅助治疗粉刺还能预防秋冬干燥
干性和中性皮肤长期使用可抵抗衰老去除皱纹如果是油性皮肤应再加入一匙柠檬汁混合调匀
化妆水面膜;维生素E+化妆水+精华素
1取一粒压缩面膜纸放进容器中加入适量的化妆水滴入两滴维生素E一滴美白精华素
2浸泡5分钟轻轻打开即变成和脸形一样大小的面膜纸敷在脸上
此法可以天天使用有去斑美白滋润的效果而且能够放松心神舒适无比
人们的身体比较瘦，要补充更多的营养食物。有些人是由于缺乏某些微量元素而导致体重减少，身体消瘦的表现。所以大家也要了解这些缺乏的营养，再进行更好的保护。那人瘦缺什么维生素？1、维生素e。生活中如果长期缺乏维生素e，那么新陈代谢比较容易紊乱，身体的质量下降，易出现精神亚健康的状态。大……阅读全文 >>
维生素H是属于一种水溶性的维生素，它是属于B族维生素。而它在人体内所起到的作用，它是维持人体自然生长和正常人体机能所必须的水溶性维生素，是代谢脂肪及蛋白质不可或缺的物质，也是维持正常成长、发育及健康必要的营养素，无法经由人工合成。而且它还是合成维生素C必不可少的物质，也是脂……阅读全文 >>
哺乳期补充维生素B1最好的方法是在日常饮食中多吃富含维生素B1的食物。维生素B1含量高的食物有小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。部分水果也含有较丰富的维生素B1，如西红柿、橘子、香蕉、葡萄、梨、猕猴桃等。哺乳期妈妈可以在日常的饮食中选择这些食……阅读全文 >>
维生素e美白淡斑方法首先清洁面部肌肤，然后将面膜纸泡入牛奶中，加入适量的维生素e，等待面膜纸充分吸收液体后，就可以敷于脸上，保持15分钟左右时间，再用温水洗净肌肤就可以了。维生素e和牛奶搭配护肤，有助于提亮肤色，美白淡斑。维生素e敷脸要洗吗维生素e敷脸后需要清洗。维生素e是脂溶性……阅读全文 >>
吃维生素C饮食禁忌维生素C又称为抗坏血酸，它具有增强人体抵抗力、延缓衰老、美白皮肤等作用，成为家庭小药箱中的必备药物。然而，具有高度还原性的维C是维生素家族中颇为活跃的一员，性质非常不稳定，容易与多种食物或药物发生化学反应，使其疗效降低或失效，严重时甚至还可产生有毒物质。近些年，……阅读全文 >>
维生素的作用可从不同维生素成分中看出。儿童在成长发育的过程中，维生素A、B、C、D等补充能使身体获取更均衡的营养，不同维生素的作用也有所区别，下面我们就一起来看看吧。维生素A——眼睛的守护神维生素A素有眼睛的守护神”之称，对于幼儿的眼睛视力发育有很大的帮助。此外，幼儿牙齿、骨骼、……阅读全文 >>
1、胶原蛋白的合成：胶原蛋白的合成需要维生素C参加，所以VC缺乏，胶原蛋白不能正常合成，导致细胞连接障碍。人体由细胞组成，细胞靠细胞间质把它们联系起来，细胞间质的关键成分是胶原蛋白。胶原蛋白占身体蛋白质的1/3，生成结缔组织，构成身体骨架。如骨骼、血管、韧带等，决定了皮肤的弹性，……阅读全文 >>
孕妇吃维生B1的好处有如下几点。1、有助于消化维生素B1的重要功能是调节体内糖代谢，也可促进胃肠蠕动，帮助消化，特别是碳水化合物的消化，增强食欲。女性补充维生素B1也可促进新陈代谢，还有美肤的作用。谷类的胚芽和外皮(糠、麦麸)含维生素B1特别丰富……阅读全文 >>
维生素B12介绍维生素B12又称钴胺素或氰钴素。是一种由含钴的卟啉类化合物组成的B族维生素。最初发现服用全肝可控制恶性贫血症状，经20年研究，到1948年才从肝脏中分离出一种具有控制恶性贫血效果的红色晶体物质，定名为维生素B12。1963年确定其结构式。1973年完成人工合成。维……阅读全文 >>
维生素是人体不可缺少的生命物质,现代人们普遍认识到了它们的作用，并对维生素不足的危害有了深刻认识。因而，很多人采取食用维生素产品的方式弥补人体维生素不足，但却对食用时间把握得不好。维生素c怎么吃好呢?一起来看看吧。餐后补充维生素c，有利于机体吸收一天之中，摄取维生素最适当的时间是……阅读全文 >>