花生，原名落花生（学名：Arachis hypogaea Linn.），是我国产量丰富、食用广泛的一种坚果，又名“长生果”、“泥豆”等。
怪我爱得太深所以才看不出真相，直到你和别人牵了手我才放下了逞强。
1.准备好牛奶和乳酪。
2.紫薯入微波炉叮熟，压成泥备用。
3.花生入微波炉叮熟，去皮、捣碎备用。
4.牛奶加入乳酪，入微波叮热，拌匀均匀。
5.牛奶中加入紫薯泥，充分拌匀。
6.拌好的紫薯奶撒上花生碎即可。
花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤。体内经常补充锌，能够促进幼儿的生长发育。用料：大米50克，花生50克，白菜100克，盐适量。做法：1、大米淘洗干净后提前用水泡发一夜。</p……阅读全文 >>
食材做法1.花生仁提前两小时泡发。2.凤爪冼净去除指甲，切小块。3.西红柿去皮切小块。4.锅置于火上，加水，凤爪冷水下锅氽去血水。5.锅中加适量油，下入花椒煸香。6.加入氽好的凤爪，炒香。7.加适量水、倒入发泡好的花生米、盐、八角和桂皮，小米焖约30分钟。8.锅中还有少许水时，挑……阅读全文 >>
食材做法1.将燕窝泡发3-4个小时2.将泡发好的燕窝挑去燕毛，并撕成条3.燕窝和花生隔水炖煮30分钟，在起锅前五分钟放入红糖4.享受一碗美美的红糖花生燕窝吧红糖花生燕窝成品图……阅读全文 >>
食材做法1.将粳米、大麦、黑豆浸泡4-6小时，夏季可以缩短时间；将所有食材洗净，连同浸泡好的食材一起放入豆浆机，加入1000毫升的水；启动营养米糊键2.大概25分钟左右营养米糊便做好了，倒入大的量杯内，稍微放凉就能看到上面一层厚厚的“米油”，这一层的营养物质非常高，蛋白质也非常丰……阅读全文 >>
花生是一年生草本植物。从播种到开花只用一个月多一点时间，而花期却长达两个多月。它的花单生或簇生于叶腋部，每株花生开少则一二百朵、多则上千朵。花生开花授粉后，子房基部的子房柄不断伸长，从枯萎的花管内长出一根果针，呈紫色。果针迅速地纵向伸长。它先向上生长，几天后，子房柄下垂于地面。在……阅读全文 >>
食材做法1.花生仁放入微波炉丁3--4分钟，剥去衣.2.糯米粉放适量清水调和3.加白糖4.加黑胡椒粉5.倒入花生仁6.搅拌均匀7.锅里油热，放1调羹花生面糊8.两面煎透即可……阅读全文 >>
食材做法1.葡萄干洗净用清水浸泡10分钟，捞出沥干水分；苹果去皮、去核切成小丁；把苹果丁和白糖放入锅内2.中火烧开，用铲子搅拌至白糖完全融化，放入葡萄干3.再放入肉桂粉，小火煮10分钟4.干淀粉加少许水调成水淀粉，加入锅内5.边加边搅拌，直到锅内汤汁变得浓稠，关火晾凉6.加入熟糯……阅读全文 >>
食材做法1.黄油软化后，加入糖粉，用橡皮刮刀拌匀2.加入全蛋，用打蛋器搅拌均匀(不用打发)3.筛入低粉和可可粉，并加入杏仁粉4.用橡皮刮刀拌匀5.用手将面团抓成均匀的面团6.将面团铺在点了油纸的穆斯圈中，用手压平，并用叉子叉洞。放到预热好的烤箱180度15分钟后取出7.取出后，将……阅读全文 >>
营养价值：1、紫皮花生中的钾、硒、锌和维生素E的含量比其他花生含量高得多。这些物质对提高宝宝的身体抵力都有好处。2、紫皮花生的精氨酸含量很高，这种物质能加速溃疡愈合，缓解疲劳和情绪低落。其含量比黑大豆高2.46％，对于男宝宝和成年男性都有益。烹饪提示：紫皮花生特别适合免疫力低下的……阅读全文 >>
食材做法1.新鲜花生芽去除根须、外皮2.用清水漂洗干净3.用手把花生芽掐成寸段4.锅内水烧开后放一小勺盐，把花生芽焯半分钟左右捞出沥干5.备好葱、姜、蒜、青尖椒、红尖椒冲洗干净6.青尖椒、红尖椒和生姜分别切丝，香葱、大蒜切末7.锅烧热倒入葵花籽油，放几粒花椒炸香后捞出丢掉，随后放……阅读全文 >>