孕妇便秘吃什么

孕妇便秘吃什么

【孕妇便秘吃什么食物】

女性成为孕妇之后，体质就会变得比较特殊，此时总是不经意之间会被很多小病小痛，很多孕妇在怀孕之后常常会出现的问题就是便秘，此时还不能吃药，下面主要给大家介绍一下孕妇吃什么可以有效的缓解便秘呢?

1、马铃薯

马铃薯是一种营养非常全面且易消化的食物，有助于胎儿的发育，保护孕期健康。同时所含的粗纤维可促进胃肠蠕动和加速胆固醇在肠道内的代谢，具有降低胆固醇和通便的作用，对改善孕期便秘很有助益。

2、玉米

玉米是粗粮中的保健佳品。其膳食纤维含量很高，能**胃肠蠕动，加速粪便排泄，对妊娠便秘大有好处。当然，其还具有利尿、降压、增强新陈代谢，细致皮肤等功效。

3、黄豆

黄豆的营养价值很高，又被称为豆中之王”田中之肉”，它含有非常优质的蛋白质和丰富的膳食纤维，有利于胎儿的发育，并促进孕妇的新陈代谢。同时，丰富优质的膳食纤维能通肠利便，利于改善孕妇便秘。

4、芋头

芋头富含营养，是一种很好的碱性食物。它有保护消化系统，增强免疫功能的作用。孕妈妈常吃芋头，可以促进肠胃蠕动，帮助母体吸收和消化蛋白质等营养物质，还能清除血管壁上的脂肪沉淀物，对孕期便秘、肥胖等都有很好的食疗作用。

总之，上述介绍的这些食物都是有助于孕妇缓解便秘的，要是孕妇出现便秘的话，可以多吃，其实孕妇出现便秘的话，饮食上提倡多吃的就是一些比较容易消化的食物，另外还需要注意要多吃新鲜的水果和蔬菜。

【小编点评】

这就看得出，准妈妈们一定要注意自己平时的饮食，千万不能任性哦。

老年慢性便秘食疗

中医认为老年便秘多因气血不足、阴阳失调、气血虚所致，故临床治疗常采用益气、养阴血、温阳、润肠等法。一、气虚便秘(气虚指疲倦无力、精神不好、不想说话、气短、出汗较多)。芝麻黄芪蜂蜜糊：黑芝麻60克、黄芪20克、蜂蜜适量。将黑芝麻捣烂磨成糊状，煮熟后调蜂蜜、黄芪煎水去渣冲服。牛奶粳米……阅读全文 >>

小儿便秘吃什么蔬菜

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严重便秘怎么办

1：醋蛋疗法制法：鸡蛋1个，米醋180毫升，将蛋放醋内2个昼夜后，敲破去壳搅匀，再放置4天后服用。服法：日服2次，每次15毫升疗效：服用1天见效，7天好转。15天痊愈。点击图片进入下一页……阅读全文 >>

芦荟胶囊治便秘效果好吗 芦荟胶囊一般建议吃多久

对于现代人来说都有一个共同点，那就是平时运动量少，而且饮食习惯也不好，这些都导致很多人都存在这样的情况。便秘问题对于身体健康的影响，其实是有很大的需要进行有效的应对，市面上出现了一种芦荟胶囊，可以用于改善便秘问题，这种产品目前的效果是比较不错的，可以有效的改善便秘。芦荟胶囊治便秘……阅读全文 >>

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在怀孕中期准妈容易出现便秘引发痔疮，因为这时子宫增大，会压迫后面的肠子，导致排便困难，在怀孕时肠胃的蠕动也不是好，很容易出现消化不良的情况，就会引起准妈便秘。怀孕中的持续便秘，再加上怀孕增大的子宫会压迫肛门，妨碍血液循环，引发瘀血而造成痔疮。要避免发生痔疮，首先必须要预防便秘。所……阅读全文 >>

如何治疗便秘

方法1、白术散治疗便秘取生白术适量，粉碎成极细末，每次服用白术散10克，每天3次。此法对虚性便秘疗效颇佳，一般用药3～5天，大便即可恢复正常，大便正常后即可停药，以后每星期服药2～3天，即可长期保持大便正常。方法2、芍甘汤加味治便秘取生白芍30克，生甘草20克，枳实15克，加水2……阅读全文 >>

什么蔬菜治便秘

1.姜汁菠菜菠菜250克，生姜25克，食盐2克，酱油15克，麻油3克，味精1克，醋1毫升，花椒油1克。择取菠菜黄叶，削去须根保留红心，再折成6-7厘米的长段，用清水反复淘洗干净，捞出沥去水待用。生姜洗净后捣汁待用。锅内注入清水约1000毫升，烧沸后倒入菠菜，约2分钟后捞出去水，晾……阅读全文 >>