营养是人体摄取、消化、吸收和利用食物中的营养物质，以维持生长发育、组织更新和良好健康状态的动态生物学过程。人体需要的基本营养物质有：碳水化合物，蛋白质，脂类，维生素，矿物质和纤维素。（1）碳水化合物：中国营养学会建议，普通人每日摄入的热量中，碳水化合物热量应占总热量的55%-65%，所以碳水化合物是三餐的基础，如各种粗粮、豆类、薯类等。
宠辱不惊，看庭前花开花落。
四季豆的营养元素很丰富如蛋白质维生素矿物质叶酸碳水化合物等等吃四季豆可以补充营养增强免疫力提高抵抗力强身健体据测定四季豆含有铜元素铜对人体的健康来说有着不容忽视的作用吃四季豆补充铜元素可以促进头发骨骼皮肤脑部和肝脏等的健康发育
另外四季豆还含有叶酸吃四季豆可以补充叶酸有效地抗肿瘤缓解精神压力促进脑部发育等等四季豆也含有丰富的无机盐吃四季豆补充无机盐可以维持体内的酸碱平衡促进新陈代谢
四季豆具有丰富的功效如促进身体的发育维持体内的酸碱平衡抑制癌细胞消除胀气等等
1促进身体的发育据测定四季豆含有铜元素铜对人体的健康来说有着不容忽视的作用吃四季豆补充铜元素可以促进头发骨骼皮肤脑部和肝脏等的健康发育
2维持体内的酸碱平衡四季豆含有丰富的无机盐吃四季豆补充无机盐可以维持体内的酸碱平衡促进新陈代谢
3抑制癌细胞四季豆种子可激活肿瘤病人淋巴细胞产生免疫抗体对癌细胞有非常特异的伤害与抑制作用
4消除胀气四季豆还可消除胀气益气顺气
四季豆含有丰富的营养元素每100克四季豆就含有以下多种营养元素
枣的功效1、健脾益胃：脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效。2、增强人体免疫力：红枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖；并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多……阅读全文 >>
番石榴的营养成分很丰富，有蛋白质，维生素，膳食纤维，矿物质，脂质等等，其维生素中维生素C的含量很高，据测定，每100克番石榴就含有228.3毫克维生素C，吃番石榴，补充维生素C，可以保护皮肤的健康，保护大脑，促进牙齿和骨骼的生长，保护牙床和骨骼的健康，还可预防心血管疾病，促……阅读全文 >>
科学化验分析，库尔勒香梨营养价值高，可食部分达83.6%。每100克鲜果的可食部分含蛋白质0.1克，脂肪0.1克，碳水化合物6.7克，膳食纤维6.7克，热量28千卡，维生素C4.3毫克，钙22毫克，磷19毫克，铁1.2毫克，锌2.61毫克，钾79毫克，钠3.7毫克，镁8毫克，含糖……阅读全文 >>
绿叶豆腐羹营养分析：蛋白质含量丰富。芹菜丰富的铁、锌等微量元素。鸡蛋清易经补气，润肺利咽，清热解毒。制作方法：芹菜叶在开水中焯一下，捞出切碎末；豆腐切丁；鸡蛋搅匀。锅上火，倒入猪骨汤、豆腐、葱姜汁、料酒、胡椒粉、精盐。开锅后放入芹菜叶末，用水淀粉……阅读全文 >>
千张的功效千张甘淡，平。有清肺热，止咳，消痰的功效。古籍《纲目拾遗》有记录豆腐批能“养胃，滑胎，解毒。”另外千张含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏。同时千张还含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨……阅读全文 >>
清蒸红薯用料:红薯200克。做法:1.红薯洗净去皮,切成长条备用。2.将红薯条放入碗中,碗放锅中蒸熟,取出后晾凉即可食用。技术指数:★★★★妈妈喂养经:红薯含有丰富的膳食纤维,宝宝多吃可以防止便秘。红薯含……阅读全文 >>
1、莲藕山药枸杞炖排骨营养分析：藕味甘，性寒，可入心、肝、脾、胃经，具有健脾、开胃、凉血、生肌、止泻、清热、散淤、止血的功效。山药，具有补脾养胃、补肺益肾的功效。枸杞性甘、平,归肝肾经,具有滋补肝肾,养肝明目的功效，适合孕妈妈在天干物燥的秋天食用。<p……阅读全文 >>
猪心营养丰富，比如说蛋白质、维生素的含量都各种食物前列。它含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、维生素c以及烟酸等，这对加强心肌营养，增强心肌收缩力有很大的作用。每100克所含营养元素：热量119(千卡)硫胺素0.19(毫克……阅读全文 >>
排骨怎么做最有营养排骨营养价值是比较高的，除含一定的蛋白脂肪外，大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白，可为身体提供大量的钙质。排骨的做法有多种，如红烧、糖醋、油炸、炖煮等;对于保持营养方面来讲，一般还是建议以炖煮为好，其它做法都有油炸的过程，容易造成营养损失;怎么炖排骨汤最有营养?1、根……阅读全文 >>
幼猫有特殊的营养需求幼猫在成长过程中经历两段时期，首先是生长非常快速的生长期，继之是性成熟期。在这两段时期都需要有适当的营养才能使幼猫成长为健康强壮的成猫。幼猫所需的营养猫是绝对的肉食动物，必须获取只有肉类才含有的营养成份。例如，猫的食物中若缺乏足量的牛磺酸(一种猫的必需氨基酸，……阅读全文 >>