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营养是人体摄取、消化、吸收和利用食物中的营养物质,以维持生长发育、组织更新和良好健康状态的动态生物学过程。人体需要的基本营养物质有:碳水化合物,蛋白质,脂类,维生素,矿物质和纤维素。(1)碳水化合物:中国营养学会建议,普通人每日摄入的热量中,碳水化合物热量应占总热量的55%-65%,所以碳水化合物是三餐的基础,如各种粗粮、豆类、薯类等。
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脑发育不良要提供哪些营养
1、蛋白质:蛋白质用于婴幼儿维持各种组织的新陈代谢,促进新组织的生长与成熟。因此是宝宝大脑发育的关键营养物质。如果婴幼儿缺乏蛋白质,不仅影响大脑发育,体重和身高也会增长缓慢,免疫力低下。但需要注意的是过量的蛋白质不仅无益还有害,因此要适当。2、DHA:所有脑细胞的发育都离不开DH
梦该遗忘
11月17日
虾籽有什么营养?
虾籽有二种:一种海虾籽;一种河虾籽。海虾籽以色红或金黄、粒圆、身干、味淡、无灰渣杂质为佳。营养成分(以食用部分100克的含量计):水分17.0克,蛋白质44.9克,脂肪2克,碳水化合物24.2克,钙244毫克,磷801毫克,铁69.8毫克,虾青素10-20毫克虾籽又叫虾蛋,是虾的
旅途爱人
10月14日
皮蛋有什么营养?
常听人说皮蛋不能吃,其实主要是对皮蛋含有重金属铅的疑虑,但不必太过于惊恐,因为只要在购买时稍加注意即可避免之。记得查看皮蛋壳表面是否有黑色大小不一的斑点,若有,则避免食用即可。皮蛋的制成,关键在于其内的蛋白质是否完全被凝胶化,是故在制作过程中,必须浸渍在强碱溶液中,以达到蛋白质的
〆败絮ヾ
10月14日
冬瓜有什么营养?
冬瓜包括果肉、瓤和籽,含有丰富的的蛋白质、碳水化合物、维生素以及矿质元素等营养成分。研究表明,冬瓜维生素中以抗坏血酸、硫胺素、核黄素及尼克酸含量较高,具防治癌症效果的维生素B1,在冬瓜子中含量相当丰富;矿质元素有钾、钠、钙、铁、锌、铜、磷、硒等8种,其中含钾量显著高于含钠量,属典
叫我小仙女
08月27日
蚝豉的营养成分有哪些?
1、蚝豉含有丰富的蛋白质和氨基酸,氨基酸的含量尤其多,这些氨基酸有解毒作用,可以除去体内的有毒物质,其中的氨基乙磺酸又有降低血胆固醇浓度的作用,因此可预防动脉硬化;2、蚝豉含有维生素B12,维生素B12中的钻元素是预防恶性贫血所不可缺少的物质;3、蚝豉中所含丰富的牛黄酸有明显的保
雪蝶宿秋风
05月14日
猫粮的营养成分介绍
营养成分猫粮商列出的主要营养%公式得出的营养%Protein(蛋白质):29.0min29/90X100(%)32.22%Fat(脂肪):13.0min13/90X100(%)14.44%CrudeFiber(粗纤维):9.0max9/90X100(%)10%Calcium(钙)
濒危
08月28日
猫粮:幼猫需要的特殊营养需求及营养
幼猫有特殊的营养需求幼猫在成长过程中经历两段时期,首先是生长非常快速的生长期,继之是性成熟期。在这两段时期都需要有适当的营养才能使幼猫成长为健康强壮的成猫。幼猫所需的营养猫是绝对的肉食动物,必须获取只有肉类才含有的营养成份。例如,猫的食物中若缺乏足量的牛磺酸(一种猫的必需氨基酸,
烟味少男
08月28日
薯片的营养
马铃薯富含多种人体必须的氨基酸、碳水化合物及多种维生素。经过油炸处理并加入多种天然食品添加剂的油炸薯片,不但保持了上述营养成份,而且增加了维生素A、氨基酸和多种矿物质的含量。马铃薯原本是很好的食材,但是经高温煎炸后,马铃薯中的大部分维生素都有损失。所以,薯片的营养价值较低,其中油
死在你怀里
08月22日
虾有什么营养?
虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质,如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙酸结合形成鞣酸钙后会刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛、腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃,至少应间隔2小时。
转眼逝
08月19日
脐橙的营养成分介绍
营养成分脐橙营养丰富,含有人体所必需的各类营养成份。可食用部分74%。每100g中含热量197kJ,水分87.4g,蛋白质0.8g、脂肪0.2g,膳食纤维0.6g,碳水化合物10.5g、胡萝卜素160μg、视黄醉当量27μg,硫胺素0.05mg、核黄素0.04mg、尼克酸0.3m
我的未来我决定
06月03日
瑶王贡柚的营养分析介绍
营养分析1.瑶王贡柚中含有高血压患者必须的天然微量元素钾,不含钠,因此是患有心脑血管病及肾脏病患者最佳的食疗水果;2.瑶王贡柚中含有大量的维生素C,能降低血液中有胆固醇;3.瑶王贡柚的果胶不仅可降低低密度脂蛋白水平,而且可以减少动脉壁的损坏程度;4.瑶王贡柚还有增强体质的功效,它
萌萌**大奇葩!
05月29日
瑶王贡柚的营养成分介绍
营养成分瑶王贡柚含有糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、磷、枸橼酸等。柚皮主要成分有柚皮甙、新橙皮甙等,柚核含有脂肪油、黄柏酮、黄柏内酯等。柚子营养丰富,每100克可食部分,含水分84.8克、蛋白质0.7克、脂肪0.6克、碳水化合物12.2克、热量57
白又白i
05月29日
青啤梨的食用禁忌及营养功效
食用禁忌1、多吃会伤脾胃,故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃2、服用糖皮质激素后不宜食用,服磺胺类药物和碳酸氢钠时不宜食用3、不宜与鹅肉、蟹同食4、不宜食后饮开水5、忌与油腻、冷热之物杂食营养功效青啤梨含有大量果糖,可迅速被人体吸收,其中钾可以维持人体细胞与组织的正常功能,可调节血压;维
你的脸皮比作业还厚
05月27日
库尔勒香梨的营养成分
科学化验分析,库尔勒香梨营养价值高,可食部分达83.6%。每100克鲜果的可食部分含蛋白质0.1克,脂肪0.1克,碳水化合物6.7克,膳食纤维6.7克,热量28千卡,维生素C4.3毫克,钙22毫克,磷19毫克,铁1.2毫克,锌2.61毫克,钾79毫克,钠3.7毫克,镁8毫克,含糖
高冷是我@
05月25日
雪花梨的营养分析
雪花梨知识介绍:雪花梨是蔷薇科植物白梨的果实。因其果肉洁白如玉,似霜如雪而得名,有“大如拳,甜如蜜,脆如菱”之说。其果实以个大、体圆、皮薄、肉厚、色佳、汁多、味香甜,被誉为中华名果、天下第一梨。雪花梨营养分析:1.梨中含有丰富的B族维生素,能保护心脏,减轻疲劳,增强心肌活力,降低
想吻着你的唇
05月25日
有机黄豆的营养和功效有哪些?
有机黄豆有“豆中之王”之称,被人们叫做“植物肉”、“绿色的乳牛”,营养价值最丰富。干有机黄豆中含高品质的蛋白质约40%,为其他粮食之冠。现代营养学研究表明,一斤有机黄豆相当于二斤多瘦猪肉,或三斤鸡蛋,或十二斤牛奶的蛋白质含量。脂肪含量也在豆类中占首位,出油率达20%;此外,还含有
没有爪子的猫
05月17日
排骨怎么做最有营养?
排骨怎么做最有营养排骨营养价值是比较高的,除含一定的蛋白脂肪外,大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白,可为身体提供大量的钙质。排骨的做法有多种,如红烧、糖醋、油炸、炖煮等;对于保持营养方面来讲,一般还是建议以炖煮为好,其它做法都有油炸的过程,容易造成营养损失;怎么炖排骨汤最有营养?1、根
亽甜扎大
04月26日
乌鸡怎么炖有营养
乌鸡汤怎么炖一、乌鸡白凤汤主料:乌鸡(宰杀干净)辅料:枸杞调料:葱、姜、鸡精、盐、醋做法:将乌鸡放入压力锅内锅里,加入葱、姜、盐、枸杞、鸡精、醋适量清水,压力锅调到鸡档,保压时间15分钟,出锅后撒入少许香菜即可食用。特点:鲜香味美,营养丰富。乌鸡营养丰富,老少皆宜。具有较高的药用
超萌少年(∩_∩)
04月26日
乌鸡最有营养的做法
乌鸡汤的做法:归芪乌鸡汤,先将乌鸡洗净去除内脏和鸡爪,然后放进温水里加入料酒用大火煮,待锅开后捞出乌鸡,放进清水里洗去浮沫,焯掉血腥味儿,把乌鸡放入有温水的沙锅里,将葱,姜,香菇,盐以及当归,黄芪一起放入锅中,用大火煮,待锅开后再改用小火炖,一个小时后加入适量的白胡椒粉和鸡精,这
梧桐林的猫女巫
04月26日
猪脑营养又好吃的做法
猪脑含有丰富的矿物质,钙磷铁比猪肉还多,另含硫胺素,核黄素,抗坏血酸和大量的胆固醇等成分。其口感鲜嫩细腻,也富含蛋白质和脂肪,具有益脑髓、补虚劳、镇惊安神的食疗效果。但其动物脑组织脂肪与胆固醇含量较高,中老年人就不宜长期食用,下面来看一下做法。食材食谱热量:352.5(大卡)主料
那抹天真の微笑
04月26日
瘦肉的营养成分及热量
瘦肉的热量:143大卡(100克)瘦肉的营养成分(营养素含量/每100克)营养素含量(每100克)能量(千卡)143蛋白质(克)20.3脂肪(克)6.2碳水化合物(克)1.5维生素A(微克)44维生素E(微克)0.34硫胺素(毫克)0.54核黄素(克)0.1胆固醇(克)81钾(毫
︺槑萌藲夿つ
04月26日
梨有什么营养
梨营养价值每100克梨的可食部分中,能量167.5千焦,约含蛋白质0.1克,脂肪0.1克,糖类9克,钙5毫克,磷6毫克,铁0.2毫克,维生素A原(胡萝卜素)0.01毫克,维生素B10.02毫克,维生素B20.01毫克,维生素C4毫克,烟酸0.2毫克。1.梨中含有丰富的B族维生素,
辣条萌主o( ̄3 ̄)o
04月26日
醋栗是什么 醋栗有什么营养功效
醋栗是什么?醋栗虽小,里面却蕴藏了大量的营养成分,维C、维B2等有各种维生素,锌、铁、锡、钾等人体必需微量元素,还有18种氨基酸、蛋白质等,营养价值可谓极其丰富。其实醋栗对于人体来说非常好,它具有降压的作用,如果经常食用可以预防血压等疾病,同时醋栗还具有治疗感冒的功效,如果感冒的
萌翻了1亿个人
04月26日
营养杂粮粥的做法
食材做法1.备好食材:杂粮米;杂粮米是一味“秋园果香”套餐,包含了大米、黄豆、黑米、莲子、蓝莓、南瓜子、杏仁、葡萄干、枸杞;2.杂粮米淘洗干净后,浸泡30分钟;3.将杂粮米放入电饭煲内胆,将清水量加至0.6L处;4.将内胆放置在电饭煲里,通电,选择“煮粥”程序;5.程序结束后,拌
我是怪人我骄傲☆じ
04月11日
鱼鳔含有哪些营养?
鱼鳔是什么?俗称鱼泡,某些鱼体内可以肿缩的囊状物。内含空气,通过鱼鳔肌调节鱼鳔的收缩和膨胀可以使鱼调节身体的密度,在水中上升或下沉(解释来自于《现代汉语词典》。大多数硬骨鱼类有鳔,位于体腔背方的长形薄囊,鳔一般分为两室,内含氧气、氮气和二氧化碳等。鳔有一根鳔管与食道相通,称为喉鳔
O樱桃口罩妹●—
03月25日
牛轧糖有营养吗
牛轧糖是人们喜爱吃的零食糖果之一,常用蛋白、糖浆、果仁等经充气加工制成,口感为半软状,一般人群均可食用牛轧糖,但是糖尿病患者不宜吃。牛轧糖之所以收人喜欢,除了它的口感独特外,它还有补充能量,稳定情绪,振奋精神等作用。牛轧糖含大量糖类,糖类可水解产生能量,为人体
我为你代言
11月09日
海肠的营养功效
海肠的营养功效?多年以前,海肠只是单纯地被人们用作于鱼饵来使用,直到最近的几十年才被人们作为菜肴食用。其实海肠的功效与作用是非常多的,不仅适合女性朋友食用,既滋阴又养肾,甚至还有助于男性朋友壮阳和固精等。海肠的营养功效有哪些呢?单环刺螠提取的多肽有一定的抗肿瘤
残酷
11月09日
猪心的营养
猪心营养丰富,比如说蛋白质、维生素的含量都各种食物前列。它含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、维生素c以及烟酸等,这对加强心肌营养,增强心肌收缩力有很大的作用。每100克所含营养元素:热量119(千卡)硫胺素0.19(毫克
满身傲气败一人
11月09日
牛百叶的营养价
牛百叶的营养价值丰富,如补气补虚,养气养血,消渴养胃等等。牛百叶中主要饱含蛋白质和脂肪这两种营养物质,蛋白质有利于消除水肿,缓解贫血,提高免疫力,可以维持钾钠两种元素的平衡,是生长发育不可缺少的营养物质。脂肪则是人体热量的来源。牛百叶有较好的食疗
先生买星星吗
11月09日
营养快线有营养吗
营养快线在宣传中声称营养很丰富,但是,营养快线真的有营养吗?让我们先看看营养快线的营养成分到底都有啥?营养快线上的配料表上所标明的成分有:水、全脂乳粉(或鲜牛奶)、白砂糖、浓缩苹果汁、食品添加剂(羧甲基纤维素钠、柠檬酸、乳酸、柠檬酸钠、三聚磷酸钠、瓜尔胶、阿斯
凯爷哇!
11月09日
奶片有营养吗
奶片的配料主要是奶粉和麦芽糖(低聚糖),因此有一定的营养。其低聚糖成分对于通肠排便也有好处。但其营养远不及鲜奶,尤其是吸收上不急鲜奶。奶片是鲜奶经过二次加工后的成品,经过了脱水、高温,必然会破坏其中的以多种营养成分,彻底地改变了乳清蛋白,因此营养上不及鲜奶;奶
wl
11月09日
手指月牙减少或消失要补充营养
如果半月痕开始减小和消逝,应注意自己身体的健康状况的变化,适当的加强营养补充。从中医学角度来看要补充精气:注意补充蛋白质,优质蛋白质以中性为好,如奶类、蛋类、豆类、鱼类、黑色性食物(逢黑补肾)、种籽性食物、胚胎性食物等;西医角度则要注意食用抗氧化类食品和保健品
克洛伊
11月09日
小便出血患者营养食谱
1、猪肾刀豆[用料]鲜猪肾2个,刀豆2枚.[制作]鲜猪肾洗净去膜,每个肾塞入1枚刀豆,加水适量,微火炖熟,放少许盐.[食用]早晚空腹连汤各服肾1个.轻者服2~4天,重者服4~8天.[功效]主治尿频、遗尿、肾虚.
一倾风月一流年
11月09日
胸部丰满需要补充哪些营养
饮食丰胸是最天然、无副作用的丰胸方法。到底丰满的胸部需要哪些营养?吃什么食物可以丰胸?维生素C:葡萄、西柚等,防止胸部变形。维生素E:芹菜、核桃等,有助胸部发育。维生素A:椰菜及葵花籽油等,有利激素分泌。维生素B:牛肉
希望“我爱你”会倒过来写
11月09日
豆渣的营养
营养成分:随着科学的发展,人类文化素质的提高,人们已从营养学的角度开始重新认识豆渣。经研究证明,大豆中有一部分营养成分残留在豆渣中,一般豆渣含水份85%,蛋白质3.0%,脂肪0.5%,碳水化合物(纤维素、多糖等)8.0%,此外,还含有钙、磷、铁等矿物质。保健功
zoo
11月09日
藕的营养和功效
藕的功效中医认为,生藕性寒,甘凉入胃,可消瘀凉血、清烦热,止呕渴。适用于烦渴、酒醉、咳血、吐血等症。妇女产后忌食生冷,惟独不忌藕,就是因为藕有很好的消瘀作用,故民间有“新采嫩藕胜太医”之说。熟藕,其性也由凉变温,有养胃滋阴,健脾益气的功效,是一种很好的食补佳品
青袂婉约
11月09日
四季豆的营养及功效
四季豆的营养元素很丰富,如蛋白质,维生素,矿物质,叶酸,碳水化合物等等,吃四季豆可以补充营养,增强免疫力,提高抵抗力,强身健体。据测定,四季豆含有铜元素,铜对人体的健康来说有着不容忽视的作用,吃四季豆,补充铜元素,可以促进头发,骨骼,皮肤,脑部和肝脏等的健康发育。<
止于情
11月09日
刀豆的营养及功效
刀豆含有丰富的营养成分如蛋白质,淀粉,灰分,可溶性糖,类植物,纤维素,刀豆氨酸,刀豆四氨,刀豆球蛋白A,尿毒酶、血细胞凝集素,各种维生素,矿物质等等。据测定,每100克刀豆就含有57毫克磷。所以吃刀豆,可以补充磷,调节体内的酸碱平衡,有益于神经和精神活动,保持活力。
咿呀呀、
11月09日
番石榴的营养及功效
番石榴的营养成分很丰富,有蛋白质,维生素,膳食纤维,矿物质,脂质等等,其维生素中维生素C的含量很高,据测定,每100克番石榴就含有228.3毫克维生素C,吃番石榴,补充维生素C,可以保护皮肤的健康,保护大脑,促进牙齿和骨骼的生长,保护牙床和骨骼的健康,还可预防心血管疾病,促
你是一朵奇葩*
11月09日
千张的营养和功效
千张的功效千张甘淡,平。有清肺热,止咳,消痰的功效。古籍《纲目拾遗》有记录豆腐批能“养胃,滑胎,解毒。”另外千张含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇,防止血管硬化,预防心血管疾病,保护心脏。同时千张还含有多种矿物质,补充钙质,防止因缺钙引起的骨
为②丶量身定制の娃
11月09日
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