坐月子是指孕妇产后用一个月（顺产）或42天（剖腹产）的时间进行休养。
我畏寒却偏爱冬天，三分钟热度也曾等你漫长许多年。
妈妈们在坐月子期间是可以吃樱桃的，樱桃中含有丰富的铁元素，常食樱桃能补充产妇对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治产后贫血，又可增强体质。
维生素A的含量也比葡萄、苹果、橘子的要高出4~5倍，此外，樱桃中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素。这些都是手术后气血流失严重的月妈咪急需补充的营养元素。
樱桃性温热，产妇吃太多容易上火，一般一次吃10个左右比较合适。另外产妇不宜吃太冰太凉的东西，如果是刚才冰箱拿出来的樱桃，最好用开水烫下再吃。
产后可以用樱桃汁擦洗面部和腹部妊娠纹，还对产后美容养颜有奇效，能使面部皮肤红润嫩白，有效消除产后黄褐斑、妊娠纹等。
产妇坐月子期间首先要注意休息好，避免过度劳累，产后至少3周以后，才能够做家务劳动，要合理饮食，保持身体清洁，产妇居住的房屋应该清洁通风。如果是自然分娩的产妇，在产后6-12小时之内，即可以轻微的下床活动，在产后第2天可以在室内随意走动。如果是剖宫产分娩的产妇，可以适当推迟活动的时……阅读全文 >>
坐月子的妈妈们可要好好安排月子餐30天食谱，这对于产妇恢复身体有着重要意义。一般可以将这30天分为3个阶段，每个阶段饮食各有侧重，针对的营养需求也不同。第一周(1——7天)早餐空腹：生化汤100CC(一杯分三次喝)早餐：麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。10点：红豆汤一碗。午餐空腹：生化……阅读全文 >>
还有几个月宝宝就要出生了，那么，分娩后的坐月子就会是在夏天。夏天坐月子的饮食原则有哪些呢?夏季坐月子要注意什么？夏季坐月子要注意什么1、天气炎热的时候，可以使用空调、风扇或手摇扇。室内温度应保持在25℃左右，以新妈妈感觉舒适为宜。必要的时候可以开空调，或者使用风扇，但一定要避免直……阅读全文 >>
产妇是可以吃红薯的。因为怀孕时，直肠由于受到压迫，容易导致便秘，而红薯富含纤维，吃了可以促进产妇肠蠕动，有助于改善产前和产后的便秘症状。加上产妇生产后需要休养进补，大量进食容易上火的食物，加上长期卧床，便秘的情况会更加严重，这时候吃可以吃点红薯，促进排便。红薯是一种富含多种维生素……阅读全文 >>
剖腹产如何坐月子？坐月子期间一定要及时补充大量水分，注意护理伤口，还要细心观察恶露情况，产妇在坐月子的时候不要再为了显身材而穿紧身衣了，可以做适量运动，有助于伤口愈合。剖腹产月子注意事项有：1、大量补充水份。剖腹产产妇应该在月子期间喝大量的水。这不仅是预防便秘……阅读全文 >>
事实上医学界鼓励坐月子适当吃水果。因为在产后，产妇需要大量的营养物质帮助身体快速恢复，因此，更要强调饮食多样化，平衡膳食，这就包括鼓励摄入一定量的水果。坐月子吃水果有哪些好处水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分。坐月子期间适当吃……阅读全文 >>
产妇刚生完宝宝的时候身体是很虚弱的，需要吃一些营养高的食物来帮助身体恢复。在坐月子期间的饮食也是比较讲究的，要做到营养均衡，这样产妇的身体才会恢复的快。那么，坐月子水果单可以吃蛋糕吗?下面我们来了解下吧。坐月子水果单可以吃蛋糕吗蛋糕主要原料是鸡蛋和面粉，有丰富的营养价值，食之可以……阅读全文 >>
可以适当食用酸的食物。建议经期要均衡营养，可适当补充一些动物血液、红枣等增加铁质的吸收。另外经期要注意保暖，不要吃生冷辛辣的食物。加强经期卫生，因为此时子宫内膜脱落出血，机体的抵抗力较弱，容易造成感染引起疾病。经期也要避免性生活。酸性食物是依据流行的酸性体质理论而来，而不是指食物……阅读全文 >>
原来坐月子不是一个月每当腰疼来找我报道的时候我就想给自己一巴掌，后悔自己当初没有好好坐月子。一直以为坐月子就是坐满一个月，每天都数着天过日子，盼着能早点出（得）月（解）子（放）。刚满30天的时候我觉得自己恢复的差不多了，也没有什么不舒服，当天就踩上恨天高约上闺蜜出去逛街了。回到家……阅读全文 >>
坐月子的时候可以吃月子酒煮鸡，虽然说这道菜的名字中带有酒字，但是在制作的过程中酒精非常容易挥发，酒精就会全部挥发，不会对产妇的身体造成危害，那么做月子酒煮鸡的做法是什么?坐月子酒煮鸡的做法女性朋友生产过后身体会变的特别虚弱，需要及时补充营养，这种情况下适当饮用黄酒煲鸡汤是一种最佳……阅读全文 >>